Görögdinnye diéta: vélemény. Görögdinnye diéta fogyás: eredmények

A nő nagyon ritkán elégedett a megjelenésüket. És ha valaki tud tenni annak érdekében, meglehetősen gyorsan segítségével smink, itt nem lesz képes elkövetni, hogy ez a szám az ilyen közvetlen változás. Itt segíthet csak diéta. Néha elég szigorú, ami nem lehet elmozdítani. De vannak még nagyon finom, az egyik ilyen - a görögdinnye diéta, az értékelés, amely az úton, pozitív. Körülbelül még ma, és beszélünk.

Miért görögdinnye diéta?

A válasz igen egyszerű. Annak ellenére, hogy meglehetősen szigorú menü (ideális esetben meg lehet enni csak görögdinnye húsát), ő talán a legegyszerűbb az összes meglévőket. Nincs szükség számítani kalóriák és úgy érzi, a vad éhség. Az egyetlen és legfontosabb feltétele ez a diéta - napi nagy mennyiségű görögdinnye cellulóz. Minden 10 kg a testsúly kell elszámolnia 1 kg pépet.

Görögdinnye diéta fogyókúra engedély további használat korlátlan mennyiségben tiszta forralt vizet vagy zöld teát. Nincs szükség, hogy éhen. Napi étrend tartalmazhat hagyományos étel. Az alábbiakban találsz néhány ezeket a lehetőségeket. De a legjobb az összes - az, hogy a görögdinnye lehet enni egész nap, nem azért, hogy semmilyen rendszer.

Hogy működik

Az alapja a diéta tartják vizelethajtó tulajdonságait görögdinnye. Figyelembe sok finom bogyókat, akkor egyszerűen „kimossuk” az összes káros anyagokat a szervezetből. Tekintsük milyen szempontokat kell különös figyelmet.

Kiválasztás

menü

Íme néhány lehetőség. Ebben a görögdinnye diéta, ami a menü elég változatos, viszonylag könnyen át:

1. Reggeli közben meg kell enni 300 gramm görögdinnye húsát. Ezután egy órán inni egy csésze zöld tea pirítóssal. Ehhez felvehet bármilyen zsírszegény sajt pirítóssal, vagy cserélje ki az alacsony zsírtartalmú joghurt. Ebédre - 350 gramm pép. Egy órával később, enni egy könnyű leves, egy darab főtt csirke vagy gőz hal. A vacsora - 300 gramm görögdinnye és egy órával később - egy tál zöldséget. 2. Reggeli és ebéd tartalmazhatnak forralt vizet zabkása, hús vagy sovány hal. Elismerte saláták. Mivel a töltelék használják citromlevet vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. Akkor adjunk hozzá egy kevés sajtot. Vacsorára - csak egy görögdinnye, az arány egy kilogramm hús minden 10 kg a súlya.

3. A diéta célja, hogy egy hét:

• Hétfőn - csak görögdinnye.
• Kedden, a reggeli zabpehely a víz mézzel. Ebédre - 100 gramm sajt és egy pár őszibarack. A vacsora - saláta egy szelet fekete kenyeret. Lefekvés előtt, akkor lehet enni egy körte.
• Szerda - csak görögdinnye.
• Csütörtökön a reggeli elkészítheti gyümölcssaláta. Ebédre meg kell enni kása (100 gramm), és 200 gramm görögdinnye húsát. Este - saláta és egy kis sajtot. Meg lehet enni egy szelet fekete kenyeret. Lefekvés előtt - az alma.
• Péntek - görögdinnye nap.
• A szombati reggeli zabpehely mézzel. Ebédre - 100 gramm sajt és a friss paradicsomot. Vacsorára - párolt zöldség és a hús a görögdinnye. Megadjuk az engedélyt egy darab fekete kenyeret. Lefekvés előtt könnyű desszert (őszibarack).
• Vasárnap - csak a görögdinnye.

A kimenet a diéta

Természetesen az extra súly megy el, de továbbra is meg kell, hogy stabilizálják az eredményeket. Görögdinnye diéta fogyás (értékeléseket látható a sok női fórum) valóban azt mutatja, a kiváló eredményeket, de visszatérni a szokásos étrend nem szükséges. Füstölt, grillezett ételek, és a kenyér, csak visszavonni minden erőfeszítést.

Az első napon befejezése után a diéta, akkor lehet enni zöldséget, gyümölcsöt, igyon friss gyümölcsleveket. Ezután fokozatosan bevezetni az étrendbe tejtermékek. A következő lesz kása és a hal. Akkor elkezd enni főtt hús és a tojás. Ne feledje, hogy a darab kell kétszer kevesebb, mint máskor.

Példa napi étrend

Ez az út nézd meg a napi menüt. A reggeli, enni egy kis sajtot, és a zabpehely cukor nélkül. Ebédre kell készítenie 200 gramm főtt csirke vagy hal és enni szeletelt friss zöldségek. Vacsorára - a test a görögdinnye.

görögdinnye, dinnye változása

Görögdinnye - nem csak a dinnye, amely segít megszabadulni a plusz kiló. Görögdinnye, sárgadinnye diéta - egy másik módja annak, hogy megoldja a problémát a túlsúly. Melon pép sokaságát foglalja magában könnyen asszimilálható cukrok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szervezet és a szerves savak.

Görögdinnye diéta felülvizsgálatok természetesen kiváló, de a bemutatott változata semmit ő nem ért egyet. Írtunk háromféle napi menüt. Általában a diéta célja, hogy egy hétre, úgyhogy csak alternatív lehetőségeket mutatjuk be. Hét nap múlva lehet fogyni akár 4 kilogramm.

• A reggeli - 200 gramm dinnye cellulóz és 50 g zsírmentes túró. Azt is hozzá egy pár darab kenyeret. Az ebéd, egy kis forraljuk (150 gramm) darab hal alacsony zsírtartalmú fajták. Ehhez hozzá kell adni a dinnye saláta: egy vastag darab hús dinnye darabokra vágjuk és csatlakoztassa ötven gramm alacsony zsírtartalmú sajt, hozzá a saláta, és egy öntet a citromlevet és egy evőkanál olívaolajat. Mint egy italt - egy csésze zöld tea. Ebédre meg kell enni 400 gramm sárgadinnye hús. Vacsorára meg kell forralni a rizs (200 gramm), és egy saláta (paradicsom, uborka). Salt lehetetlen, de akkor töltse olívaolajjal. A desszert - egy dinnye.

• A reggeli elkészítjük omlett (1 tojás) és enni görögdinnye. Ihat vagy zöld tea alma infúziót. Elkészítéséhez az utóbbi, vágja az almát apró darabokra, és fedjük le forró vízzel, hagyjuk, hogy átjárja fél órán keresztül. Az ebéd kell készíteni saláta: főtt cékla, sárgarépa és uborka. Portia - nem több, mint 200 gramm. Töltsd meg a citromlevet, és tegye friss fűszernövények. Hozzá ételek további 500 gramm sárgadinnye húsát, és egy pohár vizet (ha nem tud egy szelet citrom). Ebédre - 200 g túró 9% zsírt tartalmaz. Vacsora ezen a napon a főtt csirkemell. Ahhoz, hogy meg kell adni egy pár tselnozernyh Khlebtsov és természetesen desszert - 400 gramm görögdinnye húsát.
• A reggeli, 400 gramm görögdinnye hús és alacsony zsírtartalmú joghurt. Ebédre lehet enni 200 gramm főtt rizs a csirkemell. Igyál zöld tea. Ebédre - fekete kenyér (egy szelet) zöld tea. Vacsora főtt burgonya (nem több, mint 200 gramm), és saláta zöld és uborka, tele növényi olaj. A desszert - dinnye vagy görögdinnye (400 g cellulóz).

hátrányai

Mint korábban említettük, görögdinnye - erős vízhajtó. És mivel a test nem csak tiszta méreganyagok. Egyidejűleg ki őket és a tápanyagok, így például kálium- és nátrium-sók. Ők biztosítják a normális működését a szív. Ezért van szükség előzetes konzultáció a kezelőorvos, ha probléma van a működését a testület.

A összeomlása a szénhidrátok, amelyek dinnye cellulóz csomó, okozhat puffadás, nehéznek és hasi fájdalom. Nagyon gyakran kíséri ilyen gond a fogyás a nők, akik krónikus betegségek a gyomor, hasnyálmirigy vagy a nyombélben. Ezért görögdinnye diéta ebben az esetben nem ajánlott. És közben a súlyosbodását ezen betegségek belőle meg kell szüntetni teljesen.

Ellenjavallatok

Görögdinnye diéta, jó véleménye arról, hogy még a táplálkozási, azonban nem mindenki számára. Ez az, amit korábban beszéltünk. De azt is, ellenjavallat. Így görögdinnye diéta teljesen betiltották diabétesz és a vesekő. Csak folytatott előzetes konzultációt követően az orvos, akkor ragaszkodni a menü fent bemutatott emberek, akiknek a kórtörténetében az alábbi:

• A krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus;
• A ragasztó betegség;
• pyelonephritis.

Nos akar nézni nem csak a nők, hanem a férfiak. Ezekben az esetekben, a görögdinnye diéta (fotó csíkos bogyók lásd alább) hozzájárulása szükséges az orvos számára prosztata adenoma. A szükségességét konzultáció nem szabad elfelejteni.

Görögdinnye diéta: értékelés és az eredményeket a

Vélemények Ezen kiviteli alak, számtalan fogyás. A legtöbb -vostorzhenno pozitív. Súly tényleg elmúlik. Azonban sokan mondják, hogy az éhségérzetet is teljesen hiányoznak. És nem csoda, hiszen a minimális kalória (csak 27 kalória 100 gramm) a cellulóz tartalmaz sok természetes cukrok. Ha beszélünk a súly, a nők különböznek a számok. A legvalószínűbb, hogy elveszítette jellemzőitől függ a szervezet.

A legjobb, ha elkezd fogyni a segítségével ízletes bogyók a nyár végén. Ennyi idő után, és ez egy igazi görögdinnye szezonban. Sok szerencsét!