Milyen vitaminok szükségesek a haj növekedését? Vitaminok a haj - vélemények, árak

Gyakorlatilag minden képviselője a szebbik nem akarja, hogy egy szép és hosszú haj. Végtére is, a luxus haj, párosulva egy vonzó megjelenésű csinos férfiak. De ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez, az állami körültekintően ellenőrzik a frizurát. Szintén fontos a megfelelő táplálkozás ebben az ügyben. Végtére is, hogy mit eszünk, akkor közvetlenül függ az állam nem csak a bőrt, hanem a hajat.

Ha a diéta valóban jól tette, hogy szükség van az egészség és a szépség ásványi anyagok minden bizonnyal bejutni a szervezetbe. Próbáljuk megérteni, mi vitaminok szükségesek a haj növekedését.

A "vitaminok"

Vitaminok - olyan anyag, a bonyolult szerkezetű, amelyek hatással vannak az egész emberi test. Nélkülük, a belső szervek egyszerűen nem működik normálisan. Nem lesz elég energiája, hogy végezzék munkájukat teljes mértékben.

Próbáljuk megérteni, mi vitaminok szükségesek a haj növekedését. A nap folyamán többször megnézzük magunkat a tükörben, nem meglepő, hogy a megjelenése a fürtök megragadja a szemet, különösen, ha ez egy messze nem ideális szálak. Ha a szervezet megkapja a vitaminok mennyisége nem elegendő, a haj fénytelen lesz és vékony. Ezen túlmenően, egy ilyen helyzet vezethet korpásodás és a megjelenése komolyabb probléma a fejbőrt. Most nézzük meg részletesebben, hogy pontosan mit vitaminok van szükségünk, és milyen hatással vannak az állam a hajunkat.

A csoportban

Először is, a B-vitaminok szükséges a haj, mivel azok segítik, hogy megerősítse a tüsző. Ha enni élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű B-vitamint, akkor hamarosan észreveszi, hogy a haj nőni kezdett gyorsabban és szerzett életerő. Szintén bevitel ez a vitamin megakadályozza, hogy a korai őszülést. B-vitaminokat tartalmaznak a következő termékek: tojás, gyümölcs, friss, és pulyka hús és hal. Érdemes megemlíteni, hogy ezek a nyomelemek tökéletesen oldódnak vízben, ezért a felhalmozási nem beszél. Ezért túlzásba nagyon nehéz ezekkel vitaminokat.

• Először is, beszéljünk haj B1 vitamin. Ha ez nem elég, akkor lesz unalmas és rideg. Sőt, gyakran az emberi szorongás kapcsolódik pontosan ugyanakkor minimális mennyiségű B1-vitamin. Sok beteg miután a gyógyszerek, amelyek összetételét tartalmazza ezt az elemet, akkor jelölt nem csak a javulás a haj állapota, hanem a lelki egyensúly helyreállítást. A napi dózis az emberi test kell tennie 1-1, 5 mg.
• A B12-vitamin megakadályozza a hajhullást. Ezen túlmenően, ez gondoskodik a fejlesztési vérsejteket, amelyek felgyorsítják a növekedés a fürtök. Ennek hiánya elem vezet súlyos hajhullás és korai őszülés. Meg kell jegyezni, hogy sok nő, aki vette a vitamin, hogy megszüntesse a problémát a hajhullás, mondván, hogy amellett, hogy oldja meg az alapvető problémát, ők is megszabadulni a korpásodás.
• Ami a B2-vitamin, vagy ahogy más néven, riboflavin, azt mondhatjuk, hogy ez a legjobb összetevő a haj növekedését. Van egy stimuláló hatása a sejtek növekedését és a légzés. Amellett, hogy a fenti, úgy viselkedik, mint egy katalizátor a B6-vitamin.
• A niacin vagy B3-vitamin, javítja a vérkeringést a fejbőr, és ezért gyorsítja a haj növekedését.
• Ha nem akar túl korán szürkére, akkor biztosítani kell, hogy a beszívott B5-vitamin.
• Védelem a hajhullás lesz az Ön számára a B6-vitamin. Emellett serkenti a melanin, amely ismert, így a természetes fényt a mi tincseket.
• Ami a B9-vitamin, ez kétségtelenül szükséges, hogy a haj vitalitását és biztosítsák a normális növekedéshez.

Ha beszélünk vitaminok a haj véleménye róluk mindig csak pozitív. Aki nem kell várni az orvos által felírt, hogy megvásárolják a termékeket, amelyek gazdag B-vitamin Ha nincs olyan személy a családban, aki képes lesz arra, hogy egy lövés (különösen ha figyelembe vesszük, hogy ez egy injekciót B6 és B12 általában kíséri nagyon fájdalmas érzések), akkor szerezhet az alapok kapszula vagy tabletta. Azonban annak ellenére, hogy a látszólag ártalmatlan B-vitaminok az önálló és az önálló kinevezés nem szükséges, bizonyos esetekben, a lehetséges túlkínálat a szervezetben.

A-vitamin

Tekintettel a vitamin, hogy védelmet nyújt a szálakat a szabad gyököket, amelyek megakadályozzák bejegyzés tápanyagot. Mi okozhatja a haj hullik erősen, és a növekedés igen lassú.

Tartalmazó élelmiszerek vitamin: sárgabarack, brokkoli, tojás és a sajt.

Nem szabad elfelejteni, hogy ez a vitamin egy stimuláns gyártásához zsírsejtek. Így a haj és a fejbőr egy harmonikus állapotot. Ennek hiánya elem vezet szárazra a fejbőr, valamint a túlzott haj törés.

Fontos megjegyezni az időt, hogy a vitamin kell venni óvatosan. Minden nap ital adag nem haladhatja meg 25.000 IU. Ideális esetben ez 5000 NE. A lényeg az, hogy ez a szám meghaladja a, azt kockáztatja, nem csak a hajad, hanem minden általános egészségi állapotot. Ezért van szükség, mielőtt a konzultáció a szakember.

A C-vitamin

Ő felelős védelmére és kezelésére a hajad. Hiánya vezet szárazság és törékenység. Termékek, amelyek tartalmazzák azt: bogyók, citrusfélék, mangó, burgonya, stb ...

A D-vitamin

Mintegy vitaminok a haj vélemény hallható a leginkább valószínű, hogy azok, akik már próbálták őket magam. Például sokan úgy gondolják, hogy a legjobb forrása a D-vitamin mind ugyanazt az ételt, nem pirula gyógyszertár. Csukamájolaj, tojássárgája, sajt, vaj, lazac -, hogy csak egy kis listát a termékek, hogy van, hogy biztos, hogy tartalmazza a diéta. Szinte senki sem fog vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a D-vitamin közvetlenül kapcsolódik az egészség a szőrtüsző. Következésképpen ez a tétel már harcol a csapadék. Ezen túlmenően, a D-vitamin biztosítja a normális kalcium metabolizmus az emberi szervezetben, és befolyásolja a csont mineralizáció.

Az E-vitamin

Nagyon gyakran a nők használja haj maszk vitaminok (E különös) ünnep után a meleg éghajlatú országokban vagy dauerolt. Számos tétel tartalmazza paprika, a közvetlen közelében a száron. A növényi építhetők az étrendben a sajt és, például a szárított formában.

E-vitamin - antioxidáns, amely serkenti a vérkeringést, és részt vesz az új erek. Termékek, amelyek tartalmazzák azt: .. Zöldség sötétzöld, szója, diófélék, magvak, stb A nap az emberi test jöjjön 400 NE E-vitamin Ha szenved a magas vérnyomás, meg kell óvatosan alkalmazható gyógyszerek, melyben tartalmazott.

H-vitamin

Ha van egy nagy hiánya ez a vitamin, akkor valószínűleg az a személy fog esni sok haj. Ha a biotin normál dózisban, lehetséges, hogy megoldja ezt a problémát, és felgyorsítsa a növekedést a haj. A napi dózis 30 mikrogramm és 100 mikrogramm. Termékek vitamint tartalmazó H: máj, tojássárgája, élesztő és így tovább.

Hogyan állapítható meg, mikrotápanyag hiányosságok?

A kérdés, hogy mi vitaminok szükségesek a haj növekedését, megértjük. Most beszéljünk arról, hogy mi pontosan a jeleket lesz a haj, ha a szervezet nem tud belépni a kívánt nyomelemek.

• A száraz és posekshiesya végei.
• Fakó.
• túlzott mértékű csökkenése.
• korpásodás.
• ​​A viszketés és égő érzés a fejbőr.
• A bőr Vörösség.

Először is, meg kell venni a teljes képzési befogadása vitaminok B csoport Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ők felelősek a normális növekedéshez és fényét. Ha a fenti tünetek és az is marad miután a drogok, a kötelező konzultáció trichologist menni. A szakember foglalkozik kapcsolatos problémák hajat és a fejbőrt. Az orvos fogja felírni a szükséges vizsgálatokat. Ez segít azonosítani az oka a hajhullás és egészségtelen megjelenését.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő vitaminok?

Most, hogy tudod, mit vitaminok szükségesek a haj növekedését. Itt az ideje, hogy megtudja, hogyan kell választani őket.

• kiválasztása vitamin komplex, figyelni, hogy annak összetétele. Csak finom, ha ez lesz jelen, és nyomelemek, mint például a kalcium, magnézium, vas és cink.
• Nem szükséges egy vagyont költeni, hogy vásárolják meg a hirdetett vitaminokat. Egyszerűen túlfizet a híres márka. Rendes vitamin komplexek nem rosszabb.
• Ismét, figyelni, hogy a készítmény. Mesterséges ízesítőszerek és színezőanyagok allergiás reakciókat okozhat.
• Egy másik, hogy vitamin komplex válhat közönséges sörélesztő. Ezek gazdag C-vitaminban is a saját készítmény különböző ásványi anyagok.
• Természetesen, akkor más módon javítani a feltétele a hajzat. Így, a vitaminok és a haj olaj kombinálva, minden bizonnyal vezet jó eredményre.

Hogyan kell szedni a vitaminokat?

1. Csak azt mondják, hogy vitaminokat végezhetjük kellően hosszú ideig. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy nem addiktív. De mint tudjuk, minden kell az intézkedést. Ez az oka annak, hogy a vétel nem lehet több, mint három hónap. Egy hónap múlva persze meg lehet újítani.
2. Az a legjobb, hogy vitaminokat reggeli vagy ebéd. És minden nap meg kell inni egy időben. Ha az előírtnál vitamin, enni lehetőleg este. Ez hozzájárul nyugtató az idegrendszerre.
3. Milyen vitaminok a haj növekedését van szükség, megértjük egy kicsit, most meg kell mondani a jobb bevezetést. Igyál annyi vizet, amennyit csak lehetséges. A lényeg az, hogy ha egy bizonyos ponton a szervezetben jön többletet a vitaminok, a tiszta víz, egyszerűen visszavonja.

Sampon

Amellett, hogy a vitaminok, vannak a különböző kozmetikumok, azt célozza a probléma megoldásában. Nos, például sampon a haj növekedését. Vélemények a termékről nagyon változatosak. Egyesek úgy vélik, hogy meg kell erősíteni a hajat kizárólag vitaminok és gondozó eszköz nem tud megbirkózni a problémával. Ugyanakkor a termékek igen népszerű márka L'Oreall és sampon haj visszaállítás Biolage Keratindose Matrix. De mindenképpen meg kell próbálni. Elvégre csak próbálgatással, megtalálja valami igazán érdemes. Legyen óvatos, és vigyázni a haját, és akkor biztos lehet benne, hogy mindig a reflektorfényben, köszönhetően a luxus haj.

Az árak

Ha beszélünk az ára haj vitaminok véleménye sosem egyszerű. Egyesek hajlandóak költeni ilyen gyógyszerek tisztességes összeg, csak akkor, ha a hatás 100% lesz. Például a kínai vitamin komplex kapszula költsége mintegy 240 rubel, de a természetes termék MegaFood kell majd fizetni 1300 rubel. Tapintható különbség, válassza csak az Ön számára. És akkor marad az egyszerű vitaminok, amelyeket értékesített a gyógyszertárakban.

Nagyon népszerű a nők körében használja vitaminok, „Merz”. árulják őket tabletták 60 darab, és a költségek körülbelül 600 rubel, de a különböző szállítók ár kismértékben változhatnak. Sokan beszélnek róluk nagyon pozitív, és írja le a javulás a haj és köröm után ezt a gyógyszert.