6 gyakorlatok önszeretet

Ahhoz, hogy változtatni a hozzáállást magad, nem kell egy különleges pillanat, vagy alkalom. Változások az élet kezdődik a belső munka, és tudjuk, hogyan kell futtatni. Hősnő összegyűjtött néhány nehéz, de szükséges feladat, amely segít létrehozni a belső harmóniát.

1. Hallgassa meg, mit mondanak az emberek körülötte

A mi hang gyakran beszélt az emberek. Hogy támogassa őket? Elítélni? Megpróbálom megérteni vagy inkább nem ásni mások dolgába?

A reakció - ez közvetlen tükrözi, hogyan érzi magát magáról. Próbáld ki, hogy a pozitív és ne ítéljük meg az embereket egy felvonásban.

Mit mondasz magadról is fontos. Ne tévesszük össze az alázat a megaláztatást, és nem kár magukat.

2. Különbséget mit akar valójában, mit „kell” szeretné

Megkülönböztetni a valódi vágyak a kiszabott társadalom, ha kell, mint őszinte vele. Te tényleg rajongok a karrier vagy próbál bizonyítani az embereknek, hogy valamit? Nagyon szeretnék gyermekek vagy mit gondol, mert a rokonok azt mondják, hogy „itt az ideje”? Álom az utazás, vagy egyszerűen csak szeretne gyönyörű fotók instagram?

Elvégezni a vágy, néha szükség van, hogy fektessenek be a sok energiát, időt és pénzt. Ezért fontos, hogy rájönnek, hogy Ön pazarolja erőforrásait, amit igazán akar.

3. értesítést, ha ragaszkodnak ahhoz, amit kinőtte

Ez vonatkozik minden területen az életed. Megszabadulni a ruhát, hogy szinte soha nem viselnek. Destruktív szokások, amelyek még nem örömet.

Rész az emberek, ha azok zavarják a haladást, és hogy kényelmetlenül érzi magát. A partner, ha túl különböző életszemlélet.

Ne feledje, hogy nem csak megszabadulni, hogy megakadályozza, hogy növekszik, hanem szabadít fel helyet az új élmény. Az egész élet - ez egy szekrény, ahol a rendszeres ellenőrzéseket végez.

4. Ügyeljen arra, hogy milyen az emberek mondanak, hogy Ön körül

Ez segít azonosítani a mérgező kapcsolatokat a környezetükben. Hogyan kommunikálni azokkal, akikkel töltenek sok időt? Nevetnek mások sikerének? Mindeközben panaszkodnak? Negatív hozzáállás, akik megpróbálják megváltoztatni az életüket? Támogatás akkor vagy leginkább kifogásolható?

Mindez, így vagy úgy, hatással van és formálja az életét. Ezért nem kellemetlen ember adottság, amelyet át kell egyeztetni. Korlátozza magát tőlük - egy nehéz döntés, de meg kell hajthatatlan, amikor a mentális egészség és a növekedés.

5. Keresse meg az egyik pozitív minőség azoknak, akiknek egykor volt kötve

Nem számít, hogyan törik fel, ha közel volt, hogy egy személy, akkor biztosan valami hasonló, és itt az ideje, hogy emlékezzen rá.

Keresse meg az egyik minőséget, amit szeretek mindenkit, aki közel állt hozzád. Ez a gyakorlat megszabadítja az elmét a fájdalmat és segít összpontosítani, mit szeretne a jövőben kapcsolat, vagy mi érték ebben.

Ha nehéz megtalálni egy ilyen minőségű, próbálja gondolni, hogy mit tanult magáról után ezt a tapasztalatot és kapott tőle. Ez a gyakorlat megszünteti a negatív érzelmek, hogy ne maguknál egész életen át.

6. Valld a vágyak és ne hibáztasd magad nekik

Harmóniában élni vágyaikat. Ne hibáztasd magad, hogy mit szeretne többet keresnek - ez nem teszi meg kicsinyes. Ne légy félénk, hogy szeretne egy kapcsolatot, vagy mit kényelmes magány. Megszabadulni a hibás ami nem törekednek arra, hogy a gyermekek.

Pontosan mit nem szabad csinálni -, hogy figyelmen kívül hagyja őket, és elnyomja a valódi vágyak annak a ténynek köszönhető, hogy valaki megtalálja őket rossz.

Az alábbi gyakorlatokat szeretne gyakorolni az életedben?