4 fő probléma az életedben, és hogyan kell kezelni őket

Man - egy lény, csak részt a problémák megoldásában, a pár- huzamosan létrehozása előtt az interneten. De a probléma az életünkben gyakran úgy tűnik, teljesen kezelhetetlen, és minél többet csoda, hogy néhány kérdést, annál inkább kezdi, hogy nyomást gyakoroljon rád.

Ha azt szeretnénk, hogy élni egy kicsit boldogabb, akkor biztosan kell, hogy álljon a kérdéseket a háttérben, és próbálja összpontosítani a pozitív érzelmek. De a pszichológusok azt mondják, hogy minden problémát, nem számít, milyen nehéz úgy tűnhet - sőt csapódik le, hogy az egyik a négy fő probléma a modern ember szembesül mindent. Mindegyikük egy olyan megoldás, hogy figyeljen nem lehet kihagyni, ha van valami a fejében.

Az állandó stressz és a fáradtság

Egy tíz brit lakos azt mondta, hogy mindig nyomás alatt, szinte egész életében. Oroszországban, a becslések szerint mintegy 70% -át az oroszok folyamatosan olyan állapotban a stressz, és a lakosság egyharmada - az állam a szélsőséges stressz, és ez a szint folyamatosan növekszik. Tölteni az időt az internet nem teljesen enyhíti a helyzetet, és a pszichológusok azt mondják, hogy ha a telefon mindig szem előtt - csak megakadályozza, hogy a hangsúly az üzleti. Ebben az esetben nem számít, hogy hány alkalmazás betöltésekor, hogy az idő rövidsége a közösségi hálózatok és eszközök meditáció. A megoldás módja:

Stressz könnyen eltávolítható, ha a változás néhány napi szokások. Létrehoznak egy olyan rendszert a nap, kelj fel korán, hogy egy kicsit olvasni vagy írni egy naplót ötleteket megfelelő hajlam. Add fel könyveket, hogy úgy tűnik nyomasztó és unalmas. Csökkentse a cukor mennyiségét az étrendben és a feldolgozott élelmiszerek, és adjunk hozzá, hogy az élelmiszerek magas rost és kollagén serkentők.

Legalább egyszer egy héten, hogy tegye, amit akar - csak a magad, és nem másnak, még ha ez egy kicsit haszontalan. Iskolakerülő ebédre és munka után, és hívd meg a barátaidat sétálni. Ennek legfőbb feltétele - nem egy akkor nem veszi fel a telefont. Kicsiben kezdeni, ha valaki csak a gondolat aggasztó meg - próbálja kapcsolni a telefont repülőgép üzemmódban legalább két órán keresztül.

A kitűzött célokat nem is éri el

Csak nem éri el céljait a munkájához. Talán ez vonatkozik a fizikai formában, és talán - promóció, minden esetben az összes lépést Ön által készített, és nem vezettek a kívánt eredményt. Ez a helyzet adja az érzést demotivirovannosti és elpusztítja az önbizalom. De egy kis bump az úton azonosítására nem vagy változtatni semmit a sorrendben.

A fix: A cél lehet jó, de amíg nem tervezi - ez megfoghatatlan marad. Amíg nem kap egy tollat ​​és papírt a kezében, akkor nem mozdult arról a helyről. Dolgozzon ki cselekvési tervet, és rendszeresen ellenőrzi a szokásaikat - van minden nap dolgozni a teljesítményük javítása érdekében?

Írja le a területet, amelyen meg kell dolgozni - legyen jellemvonások és készségek. Tegyük fel, hogy nem érte el a célját, de te aktívan dolgozik rajta, és ez jobb, mint a semmi.

A kapcsolat véget ért

Függetlenül attól, hogy barátság vagy családi kapcsolat - az elválasztás nem könnyű. Ez ahhoz vezethet, hogy az értéktelenség érzése, a szomorúság és a harag, és lehetővé teszi rosszabbodnak kapcsolatokat másokkal. De lehet megjavítani, akkor is, ha az ember nem tért vissza.

A javítás módja:

Ne feledje, hogy kapcsolat véget ér véglegesen: a barátság elhalványul, a partner több viták és a család talál egy teljesen új kilátások, hogyan kell élni. Be kell, hogy menjen tovább: hallgatni a másik személy, és megérteni az ő szemszögéből. Ha még mindig nem közelíti meg neked - lépni. Világ - egy hatalmas hely, tele érdekes emberekkel, akkor is, ha most úgy érzi, magányos. Fel a fejjel, és megígérte magának ismeri legalább három új ember minden héten.

A közvélemény

Hallani lehetett egy rossz megjegyzést a munkájukat, vagy félnek, hogy új embereket, mert aggódnak, milyen benyomást. Talán te pánikba, hogy mit hívja sokan az esemény, és nem érti, hogy sokan valóban érdekli az esemény. Vagy aggódsz milyen benyomást fog tenni az új fotót egy szociális hálózatot - minden esetben, a félelem, hogy félreértik mások komolyan akadályozza a célok és egyfajta boldogság.

A megoldás módja:

Ha az emberek mernek csodálom - továbbra is a saját lelkiismerete. Sajnos, hogy elítélje az egész - eléggé megszokott állapotban az emberek hazánkban, így csak élvezni folynak, figyelmen kívül hagyva a szarkasztikus megjegyzéseket.

Ha hallja negatív visszajelzést munkájukról - ne feledjük, hogy ez a nézet csak egy kritika, és kijutni a hasznosabb, felhívja a figyelmet azok gyengeségeit. Vegye ki a szavakat a fejét, és ne vegye a szívére -, és jobban bízik minden szakaszában a fejlődés.

Van egy probléma van, amely nem szerepel a listán?