7 egészségügyi előnyei lustaság

Társadalmunk mégis, hogy elítélje azokat, akik inkább egy hétvégi nap a kanapén egy ölelés egy macska. Egy olyan világban, így sok érdekes dolgot - miért nem megy a kiállítási vagy nem menni a fesztiválra? A szakértők azonban úgy vélik, hogy a lustaság valójában jót tesz az egészségnek. Elhalasztja minden fontos kérdésekben, kapcsolja ki az értesítéseket, hogy magadnak, hogy pihenjen és előnyöket az agy és a test.

1. Mentitek magukat a kiégés

7 egészségügyi előnyei lustaság

Amint abbahagyja megvalósítani önmagát, mint egy harci gép, amely képes megbirkózni bármilyen kérdése - akkor segít megállítani a fáradtság. A feszült pillanatokat az unalom és a lustaság is használják eszközként visszanyerni felett a saját szervei és az időt. Ne büntesse magát az időt, hogy töltött nem a „hasznos” foglalkozások - sokkal több időt vesz igénybe, hogy formába égetéssel.

2. vérnyomás csökken

A nap folyamán a kísértés, hogy feküdjön le egy félórára? Szerint a Guardian forrás, szieszta 45 percig, hogy csökkentsék a nyomást, hogy emelkedik a stresszes eseményeket. Egyáltalán nem számít, hogy Ön alszik elég éjjel, beszélünk a cseréhez, így nyugodtan mondhatjuk, hogy mások, hogy egyszerűen vigyázni az egészségre, és ezért le kell fektetni.

3. Ön fejleszteni empátia

7 egészségügyi előnyei lustaság

A tanulmány szerint a University of Oklahoma, sorozatok nézet - régen „Mad Men”, „The West Wing”, „jó feleség” és a „Lost” - lehetővé tette a résztvevők jobban ismeri az érzelmek, mint a vizsgálatban résztvevők, akik látták dokumentumfilmek vagy nem néztek semmit.

A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy minél többet figyelni, hogy a történet, annál könnyebb megérteni, mi folyik a valaki másnak a fejét. Ha Netflix kínál egy másik sorozatban - nem adja fel, mondjuk, a képernyő, amely fontos az, hogy javítsa az érzelmi intelligencia.

4. kevésbé érzik magukat egyedül

agyunk munkája valóban lenyűgöző: komolyan válhat csatolva egy karaktert egy filmet vagy tévéműsort, és létrehoz egy érzés, hogy van egy igaz barát. Agyunk egyszerűen nincs más, akár a jelenlegi kapcsolat, vagy kitalált, hanem egy új kapcsolat javíthatja önbecsülés és csökkentik a magányosság érzése.

5. A bőr megtisztul

7 egészségügyi előnyei lustaság

gyakran tapasztalnak stressz befolyásolja az állapotát a bőrt, így a pattanások, pikkelysömör, ekcéma és rosacea. Időt próbál lefeküdni egy maszkot az arc, mert a megjelenés legalább annyira fontos, mentális állapotát.

6. A könnyebb lesz gondolkodni

Semmittevés - fontos részét képezi, felszabadító a kreativitás és az innovatív ötleteket. Úgy tűnik, hogy csak az idejét vesztegeti - de valójában a növény új magokat a kertben ihletet. Keressen egy nyugodt helyen anélkül ingerekre, és elsősorban a érzeteket. Meg lehet tanulni a meditáció, hasznos tulajdonságok, amelyek nem fáradnak megosztani sikeres nők.

7. Több alvás - jobb egészségügyi

7 egészségügyi előnyei lustaság

Time magazin 2016-ban számolt be egy nagyszabású tanulmány 13 országban. Érdemes megjegyezni számadatok-Britanniában, ahol a legtöbb ember panaszkodott a kimerültség és alváshiány. Mielőtt szid magad amiért alszik sokáig - gondolni, hogy sok előnye van a hosszú alvás: javította a memóriát, csökkenti a gyulladást és a jobb koncentráció.