Dinnye diéta fogyás menük, vélemények

A sok fogyás rendszerek különleges helyet foglalnak el a mono. Ital ebben az időben csak egy termék. Dinnye diéta - az egyik legszebb lehetőségek a fogyás, mert a gyümölcsöt szeret sok ember.

Összetétel dinnye

A kompozíció a sárgadinnye számos olyan tápanyagot tartalmaz:

• vitaminok (B csoportok, A, C, PP, E);
• mikro- és makroelemek (vas, klór, cink, réz, fluorid, kalcium, szilícium és mások.);
• , fehérjék, zsírok, szénhidrátok;
• a klorofill;
• szál;
• pektin;
• folsavat és aszkorbinsav.

kalória dinnye tartalmaz kis - csak 30-38 kcal 100 g termék.

Hasznos tulajdonságai dinnye

A dinnye számos pozitív tulajdonságokat, amelyek részesülnek az egészségügyi felnőttek és gyerekek. Gyógyító tulajdonságai a gyümölcs:

1. dinnye megnyugtatja az idegrendszert, javítja a hangulatot, küzd alvászavar és bosszúságot.
2. Ez növeli a hemoglobin és segít a vérszegénység.
3. dinnye segíti a szív és az erek.
4. Ez megjeleníti a szervezet a koleszterint.
5. Melon hashajtó hatása van, és fokozza a bélműködést. Ez segíti a székrekedés.
6. dinnye rendelkezik parazitaellenes tulajdonságokkal.
7. Lehetséges használni a vese és a máj.
8. A dinnye van choleretic és vízhajtó tulajdonságai.
9. kalória dinnye tartalmaz egy kicsit, így benne lehet élelmiszer rendszerekben különböző fogyás.
10. dinnye elősegíti az immunrendszer működését.
11. A szilícium tartalmazott a gyümölcs, pozitív hatást gyakorol az agyra.
12. dinnye van fiatalító tulajdonságait, így hatékonyan működik, a bőr és a haj.

dinnye diéta fogyás lesz megszabadulni a felesleges kg veszélyeztetése nélkül egészségét.

​​A fő előnye a diéta

Az édes dinnye sok hasznos tulajdonságait, így lehet választani, mint a fő termék a fogyás:

• A gyümölcsök közül különösen értékes azok tartalmát élelmi rost és a nagy mennyiségű vitamint. Segítségükkel a bélben képes méregteleníteni és káros anyagokat.
• dinnye képes hasítani állati zsírok monomer vegyületek. Ez elősegíti a jobb emésztést és a tápanyagok felszívódását.
• dinnye gyorsan kielégíti az éhség és nem terheli a gyomrot a nehéz vegyületek és kalóriát.

Mindezek a tulajdonságok tették a gyümölcsöt fő komponense az étrendben.

Hogyan lehet fogyni a diéta dinnye?

Dinnye diéta - egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsák a testet és a kirakodás. Ahhoz, hogy pozitív hatást belőle, akkor kövesse néhány szabályt:

1. A diéta kell választani csak az érett gyümölcs. Ez a legjobb vásárolni az édes dinnye. A gyümölcs épnek kell lennie, és nem gyűrött oldalán és sötét foltok. Egy érett dinnye érezni egy kellemes illatú, a zöld hiányzik.
2. A hús dinnye C-vitamint tartalmaz, amely lebontja a levegőben. Ezért vágja darabokra, még egy saláta nem éri meg. A legjobb, hogy csökkentsék a szelet, és a maradék gyümölcsöt hűtőszekrénybe tesszük.
3. Melon tökéletesen megtisztítja a testet, és tartalmaz egy csomó rost. Ezért a diétás periódust kell inni legalább 1, 5 liter vizet vagy zöld teát naponta.
4. Még egy olyan vegyes változata a diétát kell zárni az étrendből: édességek, szénhidrátok, zsíros hús, hal, és olajok (növényi és állati). Ekkor ez legyen a maximális kisülési belekben fordul elő.
5. A enni a dinnye a legjobb a 2-3 órával lefekvés előtt, mert a vízhajtó tulajdonságai.
6. Meg kell fogyasztani naponta legalább 1-1, 5 kg gyümölcs. Osszuk 5 étkezés és enni rendszeres időközönként.
7. diéta a legjobb elvégezni augusztus-szeptemberben, amikor lehetőség van a kívánt minőségű dinnye és a formáját.
8. A kombináció a dinnye tejtermékekkel kell tekinteni és nem a legjobb. Ezért a diéta időszakban, akkor a legjobb, hogy kizárják őket. Ha tejtermékek nehezen adja fel, akkor a legjobb, ha azokat más ételeket.

Ez az egész az alapvető szabályokat az étrend, amely úgy van kialakítva, maximum 7 napig. Ez idő alatt, akkor elveszíti több mint 5 kg. Ennek eredményeként kaphat nemcsak a karcsú alak, hanem a lehetőséget, hogy javítsa a szervezet.

monodiet

Ez dinnye diéta fogyás a legmerevebb. A menü tartalma kizárólag dinnye. Ezzel a diétát meg kell enni csak a pépet a gyümölcs. A nap folyamán meg kell enni 1, 5 kg dinnye, szétosztására 5 étkezés. A többi termék teljesen megszűnt az étrendből. A teljes időszak alatt a diéta igyon vizet, húsleves csípő és a zöld tea cukor nélkül.

Az ilyen korlátozás a diétát kell tartani, 2 napig, a maximális időtartam - 3. Hosszabb maradni egy ilyen étrend nem ajánlott, mert nehéz lelkileg, és súlyos károsodást okozhat a szervezetben.

Az a vélemény, teljes összhangban a diétát, akkor elveszíti akár 5 kg tömegű.

Mérsékelt könnyű diéta

Dinnye diéta fogyás tervezték 7 nap. Emellett dinnye az étrend egyéb termékeket. Azonban, mint egy százaléka nagy része a menü még mindig tartja a gyümölcsöt. Javasoljuk, hogy enni reggeli és vacsora (300-400 g).

Az ebéd ehet: ételek zöldség, hús (csirke, marha), hal. Az étlapon gőz szelet, vegetáriánus levesek, húsok, főtt húsok és zöldségek.

Mivel az kell inni italok gáz nélkül ásványvíz és tea (gyógynövény, zöld).

Annak ellenére, hogy a diéta sokkal fejlettebb, meg kell vigyázni, hogy a jólét az egész korszakban.

Abban pontos betartása dinnye diéta - mínusz 10 kg hetente. Ahhoz, hogy a több mint 7 napig nem ajánlott.

A kímélő étrend

Ez a kiviteli alak tartalmaz továbbá egy kiterjesztett termékek listáját. Ezt fel lehet használni: zsírszegény fajta hal és hús, zöldség, tejtermékek és gyümölcsök.

Menü dinnye fogyókúra:

• ábra ehet reggeli túró egy gyümölcs vágás.
• A ebédelni, használhatják: a saláta vagy szeletelt zöldségeket, vegetáriánus leves és egy darab főtt halat vagy húst.
• A vacsora cserélje dinnye. Elég annyit 300-500 g érett pépet.

az étkezések között ehet bármilyen gyümölcs (alma, körte, őszibarack), vagy egy pohár savanyú tejtermék (joghurt, író, zsírmentes joghurt). Szükséges, hogy továbbra is iszik rendszer. Ehhez fel kell venni az étrend gyógyteák és a víz.

Annak érdekében, hogy kézzelfogható eredményeket, a diéta szükséges üljön legalább 2 hétig. Tömeg lehet csökkenteni több kilogramm, és a testület ilyen étrend nem negatív hatással.

Az előnyei és hátrányai étrend

Dinnye diéta fogyás a következő előnyökkel jár:

1. A lédús gyümölcs jött ízlés sok fogyás. Ezzel szemben a táplálkozás édességet.
2. A étvágytalanság. Miután a dinnye nagyon kielégítő, és ez könnyen fogyasztható.
3. garantált eredményt. Abban az esetben, megfelelő étrend, akkor elveszíti néhány kiló.
4. A számos étkezési lehetőség. Kiválaszthatja a diéta egy bizonyos ideig, vagy egyszerűen megfigyelni böjt napot dinnye.
5. A magzat sok előnyös tulajdonsága van. Ez nem csak fogyni, hanem javítja az egészségre.

Együtt a pozitív oldalán a diéta, vannak mellékhatásai. A következő tünetek fordulhatnak elő:

• vérnyomáscsökkentés;
• szédülés;
• Hasmenés;
• az alvászavar.

Diet megfigyelhetjük csak konzultációt követően az orvos. Vannak olyan állapotok, amelyekben tilos, hogy megfeleljenek:

1. Terhesség és szoptatás alatt.
2. betegségei a vesében és a májban.
3. betegségek a szív és az erek.
4. patológiai a gyomor-bél traktus.
5. A 12 éves kor.

Továbbá, ez a diéta tilos az idősek számára. A meglévő betegségek krónikus természetű konzultálnia kell az orvos tanácsát, hogy minimalizálja a negatív hatásokat a dinnye diéta.

Az eredmények és a beszámolók mintegy fogyókúra

Eredmények dinnye diéta pozitív mintát, mind a tisztító a szervezetben, és csökkenti a súlyt. Akkor elveszíti a 3 és 10 kg az égő zsír, nemcsak amiatt, hogy a veszteséget a felesleges folyadékot. Fogyókúra során az emberek viselnek magukat éhes napig, és utána extra súlyt nem küldjük vissza.

Szerint a véleménye, dinnye diéta könnyen elviselhető, mert a kiváló íz a gyümölcs. Ismételje étrend maximum 7 napig, akkor nem kell több, mint 1-1, 5 hónap.

Ki a diéta megfelelően kell rögzíteni az eredményt, és nem hízik újra. Ehhez meg kell enni jobb és kizárni az étrendből a sült és zsíros ételeket. Fontos, hogy folyamatosan iszik rendszer. Csak gőz vagy sült ételeket kell fogyasztani. A diéta lehetnek zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és gyógynövények. Továbbra is vegyenek részt a sport, fitness stúdió és edzőtermek. Ez lehetővé teszi, nem hízik, és kap karcsú és fitt alak.

Sok nő azt mondta, hogy diéta után javult az állapota a bőr, normalizálja a belek. A fogyókúra könnyű volt, hála a kiváló íz dinnye.

Ha figyelembe vesszük, hogy milyen típusú diéta, a mono-diéta a nők számára nehéz volt fenntartani, de ennek eredményeként elvesztették legfeljebb 5 kg tömegű. Hatékony fogyás böjt napot, mely könnyen szállítható, köszönhetően a finom gyümölcs.

Fény étrend lehetővé teszi, hogy módosítsa a szervezet anyagcseréjét, és ha továbbra is ragaszkodnak hozzá, akkor fokozatosan elveszti a túlsúlyos.

Diéta dinnye nemcsak hozzájárul a testsúly, hanem tisztítja a testet a mérgek és szennyező anyagok. Köszönhetően számos lehetőség, akkor válassza ki a menüt, amely pozitív hatással van a szervezetben, és nem okoz neki kárt.