Hogyan lehet elérni a tökéletes bőr: eszközök és termékek, amelyek segítenek a cél elérése érdekében

Minden lány álma, a tökéletes arc, mert ez jelképezi az egészségügyi és csodálatra méltó. Ezen felül, akkor lehet kísérletezni smink. Annak érdekében, hogy a bőr tiszta és egészséges, meg kell vigyázni rá rendszeresen. Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy néhány titkot a gondozás és ad hasznos tanácsokat a táplálkozás.

Először is, el kell mondani, hogy a feltétel az epidermisz attól függ, milyen típusú étel, amit eszik. A bőr állapotát tükrözi a szervezetben. Ezért az oka minden olyan problémát, a megjelenést, hogy törekedni kell a életmód. Hidd el, a dohányzás, az alváshiány, a depresszió, a hosszú távú munka a számítógép, a káros környezeti és a helytelen táplálkozás - mindez provokálja a ráncok korai életkorban, a pattanások és a duzzanatot.

Táplálkozás

Sok lány kérdezi, hogyan lehet elérni a tökéletes bőr segítségével a megfelelő táplálkozás? Először is, meg kell tisztítani a testet. Hetente egyszer, hogy gondoskodjon a böjt nap, amely akkor enni csak gyümölcsöt és zöldséget. Távolítsuk a diéta lisztből készült termékek, a sertéshús, zsír, sült és édes. És akkor felmerül a kérdés: „Mi az szükséges, hogy a termékek tökéletes bőr?”

A reggeli, ügyeljen arra, hogy főzni zab, hajdina és a köles kása. Felváltva őket. A desszert, akkor enni alacsony zsírtartalmú joghurt. Az intervallum étkezések között nem haladhatja meg a három órát. Ebédre, biztos, hogy enni zöldség levesek. Ebédre megengedheti magának egy kis darab hal vagy csirkemell. Este, ha nagyon éhes, enni sajtot. Ő egy hosszú ideje megemészteni a szervezetben, így a jóllakottság érzését sokáig nem fogja elhagyni. Mint tudjuk, a szervezet tisztítását éjjel. Annak érdekében, hogy ne töltse, ne kevesebb, mint három órával lefekvés előtt.

Kötelező átadhatják magukat hetente kétszer, tonhal vagy lazac. Ezek tartalmazzák a sok omega-3, ami kedvezően befolyásolja a termelés elasztin és a kollagén. Rendszeresen fogyaszt tartalmazó termékek antioxidánsokat. Ezek közé tartozik a fekete áfonya, szőlő, őszibarack, sárgabarack, kivi, alma és egyéb gyümölcsök. Ügyeljen arra, hogy enni paradicsomot. Ők is egy erős forrása az antioxidánsoknak és a likopin.

Az étrend az ideális bőr

Mint tudja, mindenkinek megvan a saját bőr típusától, és ezért a problémák különbözőek. Mindegyik kell a saját étrend. Fent, elindultunk az általános szabályok az ellátás, és most mesélni az egyes lehetőségek külön-külön. Itt megtudhatja, hogy milyen élelmiszereket kell zárni, és mit kell tartalmaznia az étrend érdekében, hogy megszerezzék egy szép arcszínt, és tisztítsa meg.

Ha a gyulladás és irritáció kell elhagyni a finomított ételek, édességek, sütemények és gazdag termékeket. Próbálja meg kicserélni az összes gyümölcsöt és mézet. Azt is tartalmaz glükózt. Egyél babot, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából. A reggeli kötelező enni zabpehely, dió. Ebédre, ajándékozza meg magát egy tenger gyümölcsei vagy hús pulyka. Illeszkedik a termékek, amelyek tartalmazzák a cink. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentsék a gyulladást és javítja a regenerációt.

Mi a teendő, ha a bőr száraz?

Hogyan lehet megszabadulni a peeling? Kerülje a fűszeres, zsíros, füstölt és sós. Nem ajánlott alkoholt inni és nagyon erős kávét. Ezek az ételek kiszáradhat a bőr és a szervezet egészére. Inni minden nap két liter vizet, enni élelmiszerek magas antioxidáns és vitaminok E, A és B Az utóbbi csoport magában foglalja a gabonafélék, a spárga, a tejtermékek, csirke és fürjtojással.

Ha gyenge színes arc bőrgyógyász ajánlani ivás kakaó, fekete, kamilla és zöld tea. Az étrend tartalmaznia kell a tejtermékek. Ezek serkentik az idegrendszert. Ha van egy rossz arcszín, enni vasban gazdag ételeket (belsőségek, bab, hajdina), valamint A- és C Ha jár a bőrön ereket, ami azt jelenti, hogy fel kell adnunk az élelmiszer, amely hozzájárul bővítése. Ez magában foglalja a sült máj, különböző pácok. Ami italok, megszünteti az erős kávé, kakaó, fekete tea, és az alkohol. Meg kell szüntetni a zsíros, csípős ételeket. Próbálj meg enni citrus, barack, kék bogyós gyümölcsök, szőlő, káposzta, koriander, gyógynövények és a csipkebogyó.

Hogyan lehet elkerülni a látszatát akne?

Pattanások fordulhat elő, ha az arcbőr túl zsíros és kitágult pórusok. Annak érdekében, hogy megszabaduljon tőlük, meg kell szüntetni a napi étrend fűszeres, sült ételek, különféle húsok, félkész termékek és egyéb termékek, amelyek hozzájárulnak a munka a faggyúmirigyek. Ha szeretné tudni, hogy hogyan lehet elérni a tökéletes bőr, kövesse a tanácsát. Egyél kását, hagyma, káposzta, mandula, fokhagyma, saláta. Nagyon jó hatással van a bőrre brazil dió. Amikor elkezdi enni ezeket az ételeket, a szervezet megkezdi a folyamat a sejtek megújulását, és a faggyúmirigyek elkezdenek dolgozni kevesebb aktív. Ennek köszönhetően erőfeszítés antibakteriális védelem. Ne felejtsük el, hogy fogyasztanak tejtermékeket naponta, mivel javítják a belek.

Meg kell jegyezni, hogy a titok a tökéletes bőr nem csak a táplálkozás. Szükséges a legtöbb időt a szabadban. Még ha a menetrend nem teszi lehetővé, gondoskodjon egy órás séta a parkban. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen egy kemény nap után, enyhíti a stresszt, és telíti a bőrt oxigénnel.

Sport javítja a bőr!

Ha azt szeretnénk, hogy mindig meg tökéletes, de még nem tudja, hogyan kell elérni a tökéletes bőr, meg fogjuk találni ki az Ön számára. Gyakorlat segít vonzóbbá válik. A rendszeres testmozgás növeli a kollagén előállításához, amely egyfajta kötőszöveti. Az a tény, hogy a fibroblasztok - hámsejteket, amelyek felelősek a kollagén előállításához - az év elveszítik a termelékenységet. A testmozgás növeli az oxigén és a tápanyagok eljutását a sejtekhez. Ez ideális feltételeket teremt a fejlesztés természetes kollagén. Ha a rendszeres testmozgást, a bőr kap egy szép színes, és rugalmasabb lesz.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő krémet?

Meg kell jegyezni, hogy a felhám kell a rendszeres étkezés, a megfelelő hidratálás és időben peeling. A helyes választás krém állapotától függ az arc. Itt megtudhatja, hogyan kell kiválasztani a tökéletes krém arcbőr. Azt is megmutatja, milyen eszközöket a legjobban segítik a hibák kiküszöbölésére.

Ha elégedett tulajdonosa egy szép bőr, akkor fenn kell tartani az állapotát. Folyamatosan hidratálja azt. Meg kell eszközöket választunk fényvisszaverő részecskéket. Bőre néz ki, ha izzik belül. Ideális Cream Idealia származó Vichy és Ideal Flawless on Avon. Összehangolni a bőr tónusát és hozzá csillogás bőr, használja a krém tökéletes bőr tónusú Clarins krém. Ennek köszönhetően az eszköz akkor úgy néz ki, mint egy királynő.

A maszk a tökéletes arcbőr

Azt szeretnénk, hogy a bőr frissességét? Akkor tökéletes maszk zabkorpa. Keverjük össze őket a citromlevet, a mézet, a tojásfehérjét és a tej. Keverjük össze a hozzávalókat, és alkalmazza az arcon. Ne öblítsük le 20 percig. Ahhoz, hogy csökkentik a gyulladást, alkalmazni használva sponzhikom főzet a kamilla. Ezután öblítsük le és alkalmazza a hidratáló. Meg kell végezni ezt a folyamatot minden nap.

A legjobb maszk tökéletes bőr - olívaolaj. Az alkalmazás után meg kell várni 15 percet, amíg felszívódik a pórusokba. Ezt követi a mosás olaj forralt vizet. A hatás lenyűgöző! Az olívaolaj tartalmaz sok hasznos nyomelemek, amelyek jótékony hatással a bőrre.

A hidratáció

Hogyan lehet elérni a tökéletes bőr? Szükséges, hogy rendszeresen hidratálják. Feltétlenül tisztítsa az arcát az elhalt sejteket. Hetente egyszer, hogy magad hámlani kezd. A nap folyamán a termékeket használni hialuronsavval és SPF-szűrőt, amely szolgál majd egy jó kiindulópont a make-up. Éjjel, javasoljuk, hogy az olívaolaj vagy a természetes tápláló krémet. A saját tagjai közé tartozik a hialuronsav, amely lehetővé teszi, hogy megtartja a nedvességet hosszú ideig. Ha szenved a zsíros bőr, akkor érdemes használni a krém azzal a kiegészítéssel, kamilla vagy körömvirág. Ez lehetővé teszi, hogy megnyugtassa a faggyúmirigyek. Meg kell jegyezni, hogy a bőr állapotát függ az évszaktól. Winter jellemzi merevség és a szárazság, és a nyári - intenzív faggyú. Attól függően, hogy ez az eszköz kell választani.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő alapot

Alapítvány - eszköz tökéletes bőr. Hála neki, akkor elrejtheti szinte bármilyen hiba. Alkalmazást megelőzően, biztos, hogy kezelje az arc és hidratálja. Sok figyelmen kívül hagyja az alapja egy alapítvány. Ez nem kell csinálni, mert létrehoz egy sík terepen, és tartalmazza a természetes vitaminok és kivonatok, amelyek jótékonyan hatnak a bőrre. Mielőtt vásárol egy alapítvány, válasszon egy szilárd alapot alatta.

Ami a tonerek, amikor kiválaszt számos tényezőt kell figyelembe venni. Először pontosan meghatározni, hogy milyen típusú a bőre. Másodszor, próbálja berendezés kozmetikai színe az arc. Alapítvány is megvásárolható egy hangot sötétebb, nem több. Nem kellett túl sokat, hogy kitűnjön a háttérben a kezét és a nyak.

Ha volt egy allergiás reakció, válassza szelíd tonális alapján. Ügyeljen arra, hogy a textúra. Ahhoz, hogy a tökéletes bőr, nyáron, használja a szépség, mely által meg nem fogja megfojtani. Télen a legjobb választani sűrű textúrájú krém. Ők elrejti hiányosságai és táplálja az érzékeny bőrt egyidejűleg.

módszerei alkalmazásával a tonális eszközökkel

Sminkesek azt tanácsolják, hogy alkalmazza azt a két szakaszban történik. Először is, egy szivaccsal, majd ügyében még ki a színét. Ennek köszönhetően a színezés bázis lesz a legtermészetesebb. Krémet használva nagy ecsettel vagy sponzhik. Itt a lényeg - számára, hogy a perifériáról a centrumba az arc. A munka az átmenetet a nyakát. Nem szabad látszanak. A cikk elolvasása után, akkor megtanulta, hogyan kell elérni a tökéletes bőr. Használjon olyan integrált megközelítést, maszkok és krémek mellett a megfelelő táplálkozás.