Biotin a haj. Előkészületek a haj biotin

Hair - a dekoráció minden nő. Ahhoz, hogy jól néz ki, meg kell, hogy van egy szép, dús haj. De az egészségre a haj függ normális anyagcsere a test és a megfelelő mennyiségű esszenciális tápanyagok. Ahhoz, hogy a szépség szüksége sok ásványi anyag és az egyensúlyt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. De ez lehetetlen anélkül, hogy a jelenléte bizonyos vitaminok. Mindegyikük hasznosak, de biotin a haj különösen fontos. Úgy is nevezik vitamin szépség, gyakran azért, mert az ő hiánya a haj fakónak, vágott és dobja.

Mi ez vitamin

Ez egy nehéz kéntartalmú szerves sav.

kiválasztásával először a 20. század elején a tojásfehérje. És az úgynevezett biotin, a szó „bios” - élet. Aztán ott van a kérdés tulajdonított vitaminok B csoport Elvégre ő nem a test ugyanazt a funkciót, mint ők, és éppen olyan fontos az egészségre. Most hívott biotin vitamin B7, továbbá az úgynevezett vitamin H. biotin a haj hasznos, hogy tartalmaz egy csomó kén, és részt vesz az anyagcserében. De ez vonatkozik a vízben oldódó vitaminok, így nagyon instabil, és nem halmozódik fel a szervezetben. És ha valaki úgy érzi, az ő hiánya, a haj és a bőr is hatással van.

A források biotin

B7-vitamin érintkezik elsősorban az élelmiszer. A legtöbb kiderül, tojás, sörélesztő, hús, dió és a gombát. Ott biotinkötő valamint a burgonya, a rizs, zabpehely és a paradicsom.

Annak érdekében, hogy kompenzálja a hiányt biotin, akkor gyakran tartalmaznak a diéta búzacsíra, szója, hal és máj. De minden ilyen termék tartalmaz B7-vitamin, kis mennyiségben, és nem mindig megfelelően felszívódik a szervezetben. Ezen kívül, biotin nagyon instabil, és hatására megsemmisül, hogy fény, oxigén, folytonos és folytonos termikus feldolgozás. Minél több főtt étel, annál kisebb ez a vitamin az élelmiszerekben. A nagy mennyiségű, hogy is által generált bélbaktériumok, de a test kell lennie egészséges.

Az előnyös tulajdonságok biotin

Ez az anyag gyakran nevezik a szépség vitamin, mert részt vesz a folyamatokban, amelyek szükségesek az egészséges bőr. Azonban biotin különösen hasznos a haj és a körmök. Csökkenti a tevékenység a faggyúmirigyek és megakadályozza, hogy a fejlesztés a faggyútermelés, akne. Fő tulajdonságok - részt vesz az anyagcsere a glükóz. Biotin befolyásolja az inzulin és vércukorszint fenntartásához. Ez a vitamin is részt vesz a kialakulását a hemoglobin, amely szükséges az oxigén szállítását a sejtekhez. Ennek fontos szerepe van a szintézise és feldolgozása a szénhidrátok és zsírok. Ezért segít a fogyásban. Megfelelő mennyiségű vitamin B7 növeli a hatékonyságot és javítja a hangulatot.

A biotin hasznos haj

Visszajelzés azoktól, akik kerültek, hogy ez a vitamin, azt mutatják, hogy a haj hamar dús és erős. Csak a segítségével ez a vitamin, akkor megszabadulni a sok probléma. Hogyan magyarázható ez?

- Biotin haj hasznos, hogy részt vesz a kialakulását a vörös vérsejtek. És az oxigén nagyon fontos a normális működését a hajhagymákat. És, hogy a hemoglobin szállítja el a sejteket.

- Biotin nagyon fontos a haj növekedését. Miután ez a folyamat nem lehetséges anélkül, hogy a jelenléte elegendő mennyiségű keratin, amely előállított B7-vitamin.

- Az egészségügyi haj nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű glükózt. És B7-vitamin nem csak segít a szintézis, hanem annak megfelelően állítja be a vérben.

- Segít biotin hajhullás. Ez erősíti a hajhagymákat, és részt vesz a kialakulását szükséges anyagokat a normális működéséhez.

Mi történik a test egy-hiány ez a vitamin

- Egy férfi állandóan úgy érzi, fáradtság, álmosság és csökkent a teljesítmény.

- Lehet, hogy visszatérő izomfájdalom.

- Azok, akik kap elég ez a vitamin, gyakran pszichés problémák: ingerlékenység vagy apátia, álmatlanság, étvágytalanság.

- De legfőképpen hiánnyal biotin érintett bőr és a haj. Válnak száraz, arca látható ráncok. Jelenhetnek meg a korpásodást, vagy seborrhea. Hair kezd esik ki, törékennyé válnak, és unalmas.

Amikor szükség van, hogy tegyen további biotin

Gyakran megfigyelhető a modern ember elégtelen termelés ez a vitamin. Ez akkor fordulhat elő, ha antibiotikumot szed, alkoholtartalmú ital, vagy alultápláltság. Az egyik leggyakoribb betegségek a modern ember - dysbiosis - szintén gátolja a fejlődését biotin. Ezen kívül néhány ember, mint amilyeneket az első csoport a vér, nem tanulnak meg az élelmiszer. Normál felszívódását biotin is gátolják a nyers tojásfehérjét, és egyes gyógyszerek. Különösen érinti annak hiánya a sportolók, protein shake alapján nyers tojást. Ezért sokan kell, hogy külön-vitamin komplexek vagy pótlással biotin. Hogyan kell értenünk, hogy szükség van egy további kínálat biotin a szervezetben:

- Van a korai ősz haj;

- haj felvert, tört és erősen csökken;

-, hogy túl kövér, vagy éppen ellenkezőleg, száraz;

- nem volt éppen a korpásodás vagy seborrhea.

A vitaminok "Biotin" haj

Visszajelzés azoktól, akik tartalmazó gyógyászati ​​készítmények ezt az anyagot, csak a pozitív.

Valóban, biotin nem toxikus, és nem ad semmilyen mellékhatást is hosszabb adagolás után. Csak ellenjavallt, ha Ön túlérzékeny, valamint a terhesség alatt. A biotin tartalmazza az összetétel az ilyen hatóanyagok: „A biotin komplex”, „Medobiotin”, „tó Volvi” és a „Deakura”. Egyes táplálékkiegészítők is tartalmaz sok vitamin B7. Ez a "Gepaton", "Discovery", "laminarinnal", "Glyukosil" és mások. A legtöbb ilyen gyógyszereket vett 2 tabletta naponta, lehetőleg étkezés előtt, így jobban felszívódik. Abban az időben a felvételi meg kell semmisíteni a nyers tojást, amely akadályozná annak felszívódását. Persze, mielőtt inni vitaminok a haj biotin, szükséges, hogy konzultáljon kezelőorvosával, aki növelheti az adagot 4-5 tabletta naponta. Időtartama vétel is meghatározza az orvos, hanem a mérgező biotin és a biztonság lehetővé teszi, hogy igya meg minden gond nélkül egy hónap és még több.

A még további áramlási ez a vitamin a szervezetben

Most sok samponok és hajápolási termékek tartalmazhatnak összetételükben biotin.

Nem könnyű megtalálni a megfelelő. De még mindig jobb, hogy ezt a saját sampont. Ehhez egy pohár barna sör és néhány növényi olaj. Úgy működik a legjobban haj jojobaolaj, olívaolaj vagy bojtorján. A pohár sör hozzáadni egy pár teáskanál. Az így kapott keveréket kell dörzsölni a fejét, masszírozza a bőrt is. Ezután hagyja 15 percig, lehetőleg valami csomagolva. Öblítsük le a maszkot meleg vízzel. Akkor mossa meg a haját rendszeresen sampont. Ezek a maszkok kell tenni egy-két alkalommal egy héten, és egy hónappal később a hajad lesz puha és bolyhos, nem osztott csúcsánál, és kiesik. Azt is, hogy a rendszeres maszk egy nyers tojást, amelyek szintén rendelkeznek a kínálat a biotin a hajhagymák. De ahhoz, hogy fokozza a hatást, akkor jobb, hogy ez a vitamin, mint akár tabletta. Minden nőnek szüksége van arra, hogy milyen hasznos a biotin a haj. Visszajelzés azoktól, akik már próbálták elképzelni az ő mágikus segíteni, hogy a helyes döntést és a vásárlás olyan gyógyszert, amely tartalmazza ezt a vitamint.