Midlife válság és mit kell vele csinálni

Ha egy tekintélyes negyvenes férfi hirtelen megváltozik a szigorú öltönyt egy kopott fekete bőrdzsekit, leül egy motorkerékpár, bár a múltban, és nem tudja, hogyan kell vezetni, majd eléri a szélsőséges hobbi - mondják róla, hogy ő egy midlife krízis. Korábban azt hitték, hogy ilyet nem ez a helyzet a nőkkel, mert ebben a korban nem tudnak viselkedni, értelmesen. Nemrégiben pszichológusok bebizonyították, hogy a midlife válság nők még mindig ott van, csak ő nem teszik 35-45 éves, a férfiak és a 30-35. Ez szinte lehetetlen elkerülni, amennyire ez annak köszönhető, hogy a hormonok, de hogy felkészüljenek a érkezése és elég könnyű teljesen készen, mert ritkán fordul elő súlyos formája.

tünetei

A harmadik évtizedében egy nő megy keresztül néhány változtatást, mint biológiai és társadalmi jellege. Most már nem a „lány” és a „nő”, így a midlife krízis általában kezdődik mellett, a változás a két társadalmi lapok. Nő újraértékeli az értékeket, és csak a legszerencsésebb vagyunk képesek elviselni érzelmileg pusztító változás szinte észrevétlenül.

• apátia, unalom, a halogatás. Nő a válság nem akar semmit, és meg vagyok győződve a hiábavalóságát, hogy mi történik az egész. Súlyos esetekben, ömlik a depresszió, amikor az emberek egész nap nem tud az ágyból. • szomjúság a változás. Még a hölgyek egy sikeres karrier hatása alatt a válság érdemes radikális változást. Változás a munka, költözés város, a vágy, a kaland - mindez lesz a jele a midlife krízis, ha ilyen dolgok általában nem jellemző, hogy egy adott személy.

• szorongás, a hangulatingadozás, állandó mérlegelés. A mid-life női gondolkodás önértékelés és elkezdik összehasonlítani magunkat másokkal. Mivel általában tudják, egy csomó ember, akik mindegyike még valami olyan sikeres volt, az összehasonlítás önmagában egyszerre nem vezet semmi jóra, és leértékeli a jelentősége a saját életét.

Ha csak az egyik tünete a listáról, akkor ne aggódj. Azonban, ha több, meg kell gondolni a saját állapotát és a szükséges lépéseket. De jobb, persze, előre elkészített.

Az érintett területek válság

• Fizikai és az önbecsülés. A legtöbb lány komolyan gondolják a legkisebb változások a megjelenése, és lehetetlen elkerülni a harmadik tíz. Ráncok, módosítsa a test alakját és a bőr tónusát - teljesen normális jelenség. Mi lehet megállítani, és pihenni „destruktív” hatását az idő, ha eszünk van, a testmozgás és az öngondoskodás. Azonban ez nem olyan egyszerű, mint 20-30 éves lányok nem kell gyakorolni annyi erőfeszítést meg szép és friss. Tehát a rendszeres és a mért gondozás jobb, ha megszokja előre. • A gyermekek és a család. Egyedülálló nők legnehezebb túlélni midlife krízis. Ha a 30 éves lány nem alapítanak családot, még a legnagyobb győződve gyermek-mentes lehet érezni elégedetlenség saját állapotát. Ismét, nagyrészt a hormonok.

A legfontosabb dolog ebben a helyzetben - nem zárkóznak érzelmek, higgadtan beszélni a saját életét, és ne vegyenek részt egy kapcsolatban kedvéért a kapcsolatot, és nem a kedvéért az ember.

Ha a család, vagy a kapcsolat már ott van, akkor is leáll. Ebben az esetben meg kell beszélni a partnere, és elmagyarázza, mi történik veled.

• karrier. Nincs tökéletes munkát helyzetet, ami nem lenne nagy terhelésnek kitett alatt midlife krízis. Háziasszonyok és középszintű alkalmazottak érzik saját elégtelensége, bár ez távol áll az igazságtól. Sikeres üzleti nők és a vezetők kezdenek hibáztasd magad, hogy a törekvés a karrier nem észleli az öröm az élet. Valaki tett és akar dobni mindent, és nem teljesen különböző dolog, nem kapcsolódik a szokásos tevékenységek, készségek és képességek.

Mi a teendő?

• Kommunikációs. Akkor is, ha nem nagyon barátságos ember, és inkább az időt egyedül, ebben az időszakban, akkor csak meg kell cég. Jelenléte száma, akik értik és támogatás segít felismerni, hogy ebben az időben - csak egy „standard” szakasz, amely valahogy szembe kell néznie mindenkinek. És ha a nők milliói voltak képesek kialakulni becsület belőle, akkor sikerülni fog. • Egészséges szokások. A negyedik tíz egészséges életmód már nem csak kívánatos tevékenységet, de szinte szükségszerű. A megfelelő táplálkozás, a testmozgás és az önszerveződés, hogy segítsen megbirkózni a negatív esemény az életünkben.

• Az új tapasztalatok. A nehéz időkben, hogy hasznos lesz, hogy gazdagítsa életüket új érzelmek és benyomások. Pihenjen és poputeshestvuyte, kap egy új hobbi, új barátok, vagy még megpróbálja saját vállalkozás indítására, a meglévő hobbi. Így két legyet egyszerre, és a szabad idő a szomorúság lesz sokkal kevesebb.

• Pszichológiai segítségnyújtás. Ha a depresszió és a szorongás szintje a tetőn keresztül, nincs szükség várni, amíg minden megy magától. Iratkozzon fel a tanfolyam, vagy menjen egy pszichológus tanulmányozta a szakirodalomban vagy vyplesnite saját tapasztalatok formájában újszerű felhasználásával kreatív terápia technikákat.

• Hope. Ne feledje, hogy a személy vár jelentős ugrás át magát a végén a válság. Miután megoldani az ilyen gondok, egy nőt fölé emelkedik magát, és egyre bölcs, tapasztalt és jellegzetes.