Hogyan ülni Instagrame és nem megbolondul az irigységtől

Szociális hálózatok ma - nem csak szórakozás, hanem a munka, ami azt jelenti, hogy csak nem fog visszautasítani őket. Lehetetlen, hogy ne ismerje ezt a hihetetlen erő, ezek mindenki számára a közösség, de ez nem szükséges, hogy az alkalmazások vezérlésére életünkben. Kedvéért a saját boldogságát kell beállítani 5 személyes használatra vonatkozó szabályok a társadalmi hálózatok.

1. Ne feledje, hogy a társadalmi hálózatok, hogy úgy érzi a negatív érzelmek

Teljesen a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a társadalmi hálózatok érezzük magunkat depressziós és magányos, és a felső vezetője a fő bűnösök Instagram. Része a hibás fekszik az algoritmus, ami azt mutatja, a végtelen tartalom, amely kéri, hogy újra és újra megnyitni az alkalmazást, és mozoghat ez annál inkább. Minél többet nézni szép képek a többi ember, annál szépség megmutatod rendszert.

10 éves tulajdonosa a YouTube-csatorna, Alina rendezett találkozón a rajongóinak, de nem jött senki. Csalódottságát fejezte ki egy új videót, és azt mondta, hogyan kell felkészülni az ülés: a vásárolt édességet és meg akarta tartani a versenyt a díjakat. Roller sírás Alina nézett mintegy 650 ezer ember, és a jól ismert bloggerek is rögzített a videó támogatás. A tendencia egyértelmű: egyre több ember függ az elismerést a társadalmi hálózatok. Ne feledje, a fejét, így sok helyet. Miért írja ezt a helyet hírességek, akikkel nem ismeri, és a fényképeket az emberek, ami egy érzés az irigység?

Van egy másik oldala az éremnek. Sokan, megvédve a szociális oldalak azt mondják, hogy a barátok mindig támogatja őket a nehéz helyzetekben. De ha éppen szembe ezzel a gyakorlattal, azt találjuk, hogy ötezer előfizetők a szomorú helyzetben reagálni csak száz, és általában csak a kilépő, mint a száraz. Függetlenül attól, hogy a válasz, hogy vársz? Ami engem illet, arra lenne szükség, hogy fektessenek egy kicsit több a kapcsolat a valós életben.

2. Ne felejtsük el, hogy az egész hazugság

Korábban, az első számú ellenség voltak divatlapok elbűvölő képek vékony és szép emberek. Most nem bíznak ezeket a fotókat: könnyen belátható, photoshop, és nézd ilyen kampányok váltak természetellenes, és a médiában jön egy természetes tendencia.

A fotók Instagrame állítólag mutatja a valós életben is alattomos. A felhasználó nem megszabadulni akne Photoshop, csökkenti a derék és pózol a dolgok, hogy nem is vettem, nem is beszélve a mágikus szűrők. Minden helyzetben a Instagrame legjobb változata magad - boldog és tökéletes. Ez csak a valós életben nem olyan tökéletes. Például, mint a robbantásban nem is olyan régen a történelem ausztrál esszénusok O'Neill, amely gyorsan felkeltette több millió előfizetője volt, csodálta életmód és boldog mosollyal. Egy nap, azt elismerte, hogy a legtöbb kép színre, és a könnyű testtartások rejtett irritáció és a depresszió. Nincs Zen egy kísérletet, hogy távolítsa el a Zen fotó a hálózathoz.

3. engedik magukat pihenni

Adj magadnak időt arra, hogy kommunikálni csak azokkal, akikkel nem okoz stresszt. Töltsön el egy hétvégét a telefont, miközben a kapcsolatot csak néhány közeli barátok. Erre az esetre van egy adathalász weboldal, és egy második, telefonszámát -, így tudok tovább dolgozni, és ellenőrizze a frissítéseket kellett a média, és nem zavarja husky és kommentárok posztjáról.

Szerint a British Journal of ifjúság tanulmányok, minden ötödik fiatal ébred éjjel, hogy ellenőrizze az üzeneteket, így a fáradtságot a nap folyamán. Ha leküzdeni irracionális félelem, hogy lesz valami szörnyű, például, akkor nem fogja tudni a megfelelő időben, hogy a hírek, majd indítsa el a kis. Kikapcsolása push értesítéseket és üzeneteket, távolítsa el az alkalmazást a társadalmi hálózatok a telefon, és nézd meg őket csak a számítógépen.

4. adatvédelem

mindenekelőtt,

Minden technológiai vállalatok régóta keresik, hogy maximálisan kihasználja a személyes adatokat számunkra releváns hirdetések megjelenítéséhez, vagy akár erő változást a politikai irányvonal. Ne feledje: a világ nem érdemli meg, hogy ismeri a részleteket a személyes élet. A fontos pillanatokban csak magad. Nem teszi közzé a történet, ha csak remélem, hogy látni fogja bizonyos embereket. Ha van valami, hogy elmondja nekik - megmondja, hogy egyenesen. Pszichológusok kimutatták, hogy 10 perc után, hogy a társadalmi hálózatok oxitocin szintje a vérben 13% -kal nőtt, és így csökkenti a stressz szintjét, és van egy érzés, a szeretet és a bizalom. Ez jól hangzik, de a valóságban ez azt jelenti, hogy a rögeszmés társadalmi hálózatok sokkal bizakodó, mint más internet felhasználók számára. És náluk súlyos függőség a „dopping boldogság.”

5. Kitöltő idő

Ez az, amit lehet, hogy a tulajdonos az iPhone: Gyere be az akkumulátor beállításait, lépjünk a „Battery Use”, és kattintson az Óra ikonra. Mennyi idő az utolsó napon töltött VKontakte? Ön gyakran panaszkodnak, hogy nincs elég idő, hogy végezzen személyes ambícióikat? Ez a nyom. Ahelyett 20 percet töltenek lefekvés előtt az összes frissítést, írja naplójában legélvezetesebb esemény a nap, olvasni egy könyvet, vagy csak meditálni.