Szűrő nélkül: hogyan lehet olyan boldog, mint az emberek a szociális hálózatok

Képek a szociális hálózatok ritkán esik egybe hogyan érzel. Ezért nehéz nem irigylem az édes párok és szép lányok a híreket. Televíziós műsorvezető és blogger Jessica Abo úgy döntött, hogy tanítani az embereket, hogyan lehet boldog a valóságban nem csak az online profil. Írt egy könyvet „szűretlen: Hogyan lehet olyan boldog, mint You Look on Social Media”. Hősnő néhány tipp tőle. Segítenek egy életet, ahol jól érzi magát.

1. Határozza fájdalmat pont

Az út a boldogsághoz kezdődik a probléma megtalálni a gyökér. Meg kell értenie, hogy milyen kiadvány a szociális hálózatok meghiúsítja meg jobban.

Elemezze a karrier, a személyes élet, kapcsolat a közösség és magukat. Lehet, hogy te csalódott a sikerek a többi ember, mert nem veszik észre magukat munka közben. Vagy féltékeny valaki seggét hűvös, mert nem tudja elfogadni és szeretni magad. Az a felismerés, hogy ezek az érzések és a megértés, hogyan keletkeznek - az első lépés annak érdekében, hogy a visszatérés a saját életét.

2. Gondold át, mit tehetünk

Találtam az oka a elégedetlenség - itt az ideje, hogy mit tegyen vele. A következő pillanatokban csalódás a szociális hálózatok, ürügyként hogy megváltoztassák az életüket, annál jobb.

Nem kell másolni valaki - csak futni az edzőterembe, vagy vásárolni trend rongy. Értékelje ahol ténylegesen található a kapcsolatok és a karrier, és eldöntheti, hogy hol szeretne lenni a valóságban. Irigység képek az őrült utazás - legyen tisztában azzal, hogy a hátuk mögött van munka, kitartás és a vágy, hogy teljesíteni álmát. Még egy szerény költségvetéssel, megtalálja a módját, hogy látogasson el egy új helyre, ha nem zárja le keresi a szálló, vagy más fajta olcsó szállást és járatokat; szalag vízum, a nyelvi korlátok és egyéb nehézségek.

3. Állítsa folyamatosan essek cikkgyűjtemény

Szociális hálózatok - nem a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a magány. Órákat görgetés hírcsatornára, hogy az intézkedés a boldogságot képest mások boldogságát, hogy csak táplálja az értelme az elidegenedés.

Nem látjuk, mi a színfalak mögött - az ötlet kézenfekvő, de ha annyira elfogott nyomon az érzelmeket, hogy nem valószínű, hogy emlékszik rá. Ha úgy érzi, hogy a hangulat romlott abban az időben, amikor ülsz a társadalmi hálózatok, megtalálja az erőt, az akarat, hogy elhalasztja a telefont, és nem valami igazi.

4. Légy őszinte helyükön

A jó hír az, hogy nem kell teljesen elhagyni a társadalmi hálózatokat lesz boldogabb. Megtanulják, hogy természetesebb és könnyebben kapcsolódnak mások mit gondolnak. Tedd fotókat és bejegyzéseket reálisabb. Osztozunk a problémákra, hogy a valódi -, akkor képes lesz arra, hogy megkapja a választ azoknak, akik hasonló helyzetben, és hozzon létre maga körül az egészséges információs mezőben. Néha még egy szelfi hasznos lehet. Leiratkozás az oldalak, hogy csak elrontani a hangulatot. Ne feledje, hogy nem köteles vakon elnyelni kínál szalagot.

5. trükk, hogy segítsen adagolási idő a szociális hálózatok

megkomponálta média diéta. Mozgás minden ikon a társadalmi hálózatok a fő telefon oldalt egy külön mappába. Aztán, hogy a számukra, akkor lesz egy tudatos erőfeszítés, és akkor elkerüljük azokat a helyzeteket, amelyekben vett egy okostelefont látni az időt, és fél órát ül a VC.

Egy másik módja - helyezze a menetrend, amelyen ülsz a társadalmi hálózatok. Például, hogy ez az egy órakor egy órával az esti órákban. Ha elhagyja a telefont a nap folyamán nem lehetséges, mert a munka, ha az fontos értesítéseket, és válaszolunk rájuk. Minden más húzza ki és megfogadtam, hogy visszatérjen a szalagot, amikor eljön az ideje.

Nem zavarta meg social network érezzük magunkat?