Hogyan lehet megbirkózni a napi fáradtság

A legtöbb oka a napi fáradtság, problémák a hang, hangulat, és az első jelei a gyenge immunrendszer gyógyítható a jövőben elkerülni, ha ehhez még hozzáadjuk az életmód, amennyire csak lehetséges ökológiai és természetes. Ahelyett, hogy a tabletták lenyelése, ami csak enyhíti a tüneteket, fáradtság, majd okozhat számos mellékhatása, tudjuk felidézni, hogy a szervezetnek szüksége van pihenésre, a vitaminok és a természetes összetevőket. Kiválasztottuk az Ön számára néhány hasznos tipp, hogyan kell kezelni a fáradtság gyógyszerek nélkül.

Torokfájás 1.

Fájó csupasz - ez egy olyan probléma, hogy előfordulhat nemcsak a betegség, hanem ha munkaigényes, sok beszéd, vagy valamilyen stressz. Ne azonnal igénybe gyógyszerek, mind egy nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon a fájdalmat természetesen. Például, igyon meleg kamillatea. Kamilla összetevőkből áll megöli a baktériumokat, valamint a munka, mint egy kiváló fájdalomcsillapító, amely nem befolyásolja a máj, a vese és a szív, mint a tabletták. Görcsoldó hatás százszorszép lehetővé teszi az izmok ellazulnak, eltávolítja a gyulladást, nyugtató nyálkahártya és így a test pihenni. Ha hozzá mézes tea, akkor sokkal könnyebb lenyelni, mert nagyon gyakran komoly problémát torokfájás.

2. Fejfájás

Fejfájás kezdődhet bármikor, és van egy nagyon negatív hatással jólét, az egészség, valamint a lehetőséget, hogy vegyenek részt az üzleti. Ahhoz, hogy megszabaduljon a fejfájás, kell egy kis szünetet, amely alatt fog pihenni. Ha van ideje, próbálja meg a jóga. Csak egy órát - és máris sokkal jobban érzi magát. Ez is segít aludni, vagy egy könnyű vacsora egy kellemes környezetben. Fejfájás - annak az eredménye, a stressz és a feszültség állandó, így felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, ez sokkal jobb, mint pihenni az aszpirint szedő. Görcsök oka lehet az a tény, hogy a stresszes alkalommal szúrva az állkapocs, ami szintén okozhat fogfájás. Ezért engedd meg magadnak egy kis időt, hogy csak pihenni.

3. Terhelés

Fáradtság a nap eljön, hogy töltés közben túl sok magát. Ahelyett esik a fáradtságtól a kanapén, akkor jobb, ha a természetes olajokat. Dörzsölés egyes testrészein, akkor úgy érzi, a hangot a múlt, valamint enyhíti a feszültséget az izmokban. Más aromás olaj tulajdonságai eltérnek, citrus hozzáadott életerő, levendula ellazítja virágos illatok enyhíti a stresszt és gyulladást. Húzza az ujját az orr környékén, olajozza a templomok, vagy egyszerűen adjunk hozzá néhány csepp egy spray palackot, csak szippantás az ízesített víz.

Azt is fokozza a relaxáló hatást, ha az olaj hatására a bőr vagy permet a levegőben a felszállás után egy forró zuhany. Továbbá, az első jele a törzs és a fáradtság lehet elegendő mennyiségű oxigén a szobában, így kétségbeesetten próbálják lélegezni, még feszült. Nyissa ki az ablakokat, vagy menjen el, hogy egy kis levegő, néhány perc alatt úgy fogja érezni, már jobban.

4. Fájdalom

Fáradtság az ízületek, a gyulladást és a fájdalmat (persze, nem éles) maradhat valami olyan egyszerű, mint egy kád forró, szerves sót tartalmaz. A forró víz enyhíti a fájdalmat, ellazítja az izmokat, és hozza egy érzés coziness és a kényelem, így a legtöbb esetben, csak feküdni egy kicsit meleg és szép illatos fürdőt lehet jobb, mint, hogy egy fájdalomcsillapító. Ötvözi fürdő aromaterápiás - remek ötlet azoknak, akik állandóan fáradt és stressz alatt.

Émelygés 5.

Hirtelen hányinger teheti meg kiesik a pálya az egész nap. De ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, használja a gyömbér és borsmenta. Készítsünk az ital használatával ezek az összetevők, ahelyett, hogy a gyógyszert, vagy egyszerűen csak szenvednek. Gyömbér - egy bevált eszköz, amely segít megbirkózni a hányinger a terhesség alatt, és a borsmenta olaj és segít stabilizálni az emésztést, megszünteti az oka a hányinger és az irritábilis bél tüneteket.

6. A fáradtság

Ha fáradtnak érzi magát még azután egy jó éjszakai alvás - ez az első jele annak, hogy a test szenved kiszáradás és az izomgyengeség. Ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát, akkor a folyadék és a töltés. Ha vizet inni minden nap túl nehéz neked, akkor próbálja meg felvenni a friss alapanyagokból. Egy liter vizet egy uborka szelet, add menta, citrom és lime. Így a víz lesz egy szép, friss íze, és akkor eldönthetjük, hogy igya meg gyakrabban, mint te most. A víz meg fogja oldani a problémát a kiszáradás és számos más problémát a szervezetben, és néhány könnyű testmozgás, reggel vagy kocogás a hang és a visszatérő energia a nap folyamán, ami segít átvinni egy másik nehéz nap után.