Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok: Hatékony tippek

Narancsbőr - sürgető probléma sok. Úgy tűnik, ennek eredményeként a helytelen táplálkozás vagy az öröklődés. És ez akkor fordulhat elő, nem csak az emberek, akik túlsúlyosak, hanem van egy nagyon vékony lányok. Narancsbőr, megjelenő, a csípő, teszi őket „comb”. A szó, természetesen, nem túl szép, de mindenki tudja, néhány a lábát a kérdéses. „Hogyan lehet eltávolítani cellulit comb?” - a kérdés is releváns, hogy sok. Testünk úgy lett kialakítva, hogy fogyni adott helyen nem valószínű, hogy sikerül, úgy a probléma, hogy jöjjön összetett.

Helyes teljesítmény

Az első dolog, amit meg kell figyelni a diéta. Egészséges táplálkozás - ez a legfontosabb dolog a kemény elleni küzdelemben a túlsúly és a narancsbőr. Meg kell enni gyakran, de kis adagokban. Mivel az alacsony kalóriatartalmú ételek kiválóan alkalmasak a zöldségek, gyümölcsök és a tejtermékek. Próbáld feladja zsíros, sült és füstölt ételek, valamint az édességek. A tiltás lista is az alkohol és a kávé. Persze, nem éheznek, de a kalória van szükség. Ügyeljen arra, hogy igyon annyi folyadékot lehetséges. E nélkül a tétel, akkor nem lesz képes elérni a kívánt eredményeket. Több víz - az egyik legfontosabb feltétele. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok segítségével a fizikai aktivitás?

Iratkozzon fel Bodyflex vagy vízi aerobic tanfolyam. Próbáld meg futtatni a reggeli vagy esti órákban, vagy biciklizni. Felejtsd el a lift - sokkal hasznosabb emelkedni és süllyedni gyalog!

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok? Segítség a combod!

Megpróbálja kiosztani fél órával a kötelező gyakorlatok a csípő. Meg kell rendszeresen el kell végezni annak érdekében, hogy távolítsa el a zsírt a combok. Jól alkalmazható a következő sor gyakorlatok.

1. zömök. További terhelést képes felvenni egy meztelen csiga, vagy egy üveg vizet.
2. Kapcsoljuk be a csípő karika hula-karika.
3. Végezze el minden gyakorlat „Szöktetés a lábát az oldalsó és hátsó állva a helyzet.”
4. szerint a 100-szor, vagy még több, feszült izmok a fenék.
5. Kövesse a „kerékpár”, és a hanyatt fekvő helyzetben „olló”.
6. Get négykézláb, tartsa a súlyzó térdét és lábát liftek.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok egy víztisztító?

Tökéletes peeling és dörzsölés a jég. Mindkét eljárást hang a bőrt, és serkentik a túlfeszültség a vér. Vásárolja meg a megfelelő cserje vagy teszi magát egy kávéval vagy tengeri só és aromás olajokat. Rendszeresen használják a zuhany vagy fürdő.

alkalmazása után a súrolás pakolások nagyon hatásos lehet. Készítsünk a következő keveréket erre: kék agyag, víz, 3 csepp narancs olaj és 3 evőkanál őrölt fahéj. Nagyon ízletes és egy szép keveréke! Rátette a lábát, miután a bozót. Top, csomagolja a lábak fóliával. Annak elkerülése érdekében, hogy megszorította, szükséges, hogy fedezze a teljes felületen a film le.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok segítségével masszázs?

Megteheti ezt magad használ Vibrációs masszázs vagy ujjatlan. Vagy beiratkozik egy szépségszalon egy speciális masszázs során. Ez lehet az anti-cellulit vagy méz, vagy LPG-masszázs. Talán szakértők hez bármilyen más hatékony tanfolyamok.

Ahhoz, hogy a várt eredményeket meg kell végre minden a fenti tételek. Az alábbi őket, akkor vásárolhat egy karcsú beállítások és megszabadulni a gyűlölt kötetek a csípő.