Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has gyorsan és tartósan?

A legtöbb fiatal nők nem olyan problémákkal, mint a megereszkedett has. Rugalmas izom, rugalmas bőr, nincs probléma az anyagcserét, hogy segítsen a fiatal szépség mindig nézd meg az összes 100 százalék. A nehézségek akkor kezdődnek, amikor egy nő az elsőszülött. Terhesség és szülés radikálisan átalakítja a női alak. És míg a legtöbb ilyen negatív változások az idő múlásával, néhány szám hibák továbbra is fennállnak. Beszélünk egy ilyen széles körben elterjedt jelenség a születés után, mint a megereszkedett has. Halmozott terhesség alatt zsír a szervezetben nagyon nehéz eltávolítani. És ha a felső része a gyomor a helyzet valamivel jobb, mint általában, a has alsó részén nagyon nehéz korrigálni, mert a nagy megnyúlását a hasi izmok. Ezért ebben a cikkben, úgy döntöttem, hogy beszélni, hogyan kell eltávolítani a zsírt a has, csinál otthon.

Nincs gyakorlása nem tud

torna - egy felső aide a harcot a cizellált ábra. Ha így gondolod, akkor a helyes úton. Azt a kérdést, hogy hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has csak? Ebben az esetben, akkor hajtsa végre a következő gyakorlatot: 1. Kiindulási helyzet: a földön feküdt a hátán. Emelje egyenes lábak szögben 45˚ és a „dolgozzon” a nyolc. Végezze gyakorolni kell 20-30 alkalommal.

2. Kiindulási helyzet: a földön feküdt a hátán. Emelje egyenes lábak 90i kisebb szög őket. Gyakorlat ismételjük 10-15-szor.

3. Start összesen: egy széken ülve, lábak hajlítva. Leszakítom a lábát a padlóra, maradjon ebben a helyzetben 30 másodpercig, majd engedje le őket. Játssz a gyakorlat 10-15 alkalommal.

A racionális munkaszervezés és a pihenés

Ha úgy gondolja, hogy a többi mindig legyen passzív, akkor nagyon téved. Mozgás, amennyire csak lehetséges, előnyben kell gyalogos séták helyett autóvezetés, és hamarosan már nem kínozza a kérdés, hogy hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has alsó részén. A karcsú és berendezés szám lesz, hogy egy erős benyomást másokra.

Rational táplálkozás - kulcs az egy jó szám

Szintén érdemes szólt egy pár szót a teljes és kiegyensúlyozott étrendet. Csökkentse a napi adag egyharmadát, előnyben a friss, párolt zöldség, gyümölcs és frissen facsart gyümölcs- és bogyós gyümölcslevek. Így akkor nem csak megoldani a problémát, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has, hanem szert erőt és energiát. Te mindig kíséri a könnyedség a test és a jó hangulat. A radikális ártalmatlanítási módszer megereszkedett gyomor

Ön próbálta már az összes trükköt, hogy távolítsa el a zsírt a has, de a megfelelő eredmény még nem érte el? Azt tükrözi, hogyan kell eltávolítani a zsírt a has gyorsan és hatékonyan? Te is segíthetsz radikális módszer a probléma megoldására - ez zsírleszívás és hasplasztika. Úgy kell elvégezni tapasztalt plasztikai sebész. E módszer előnye, hogy az eredményt nem lehet azonnal látható. De mielőtt dönt e, mérlegelni a „profik” és a „hátránya”. Végtére is, ez az eljárás nagyon fájdalmas, és különben is, mindig és drága.

Így már kitalálta, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hasa a nő. Ez a része a test a nehezen megközelíthető és rosszul támadható korrekció. A legtöbb nő a panaszok kapcsolódik az a tény, hogy nem húzza fel az alsó has, marad lóg. A ruha alatt, persze, nem láttam, de a parton nem levetkőzni. Ezek a tippek segítenek a kedves hölgyek, hogy megtalálják a lapos has és megtartják formájukat az elkövetkező években.