Hogyan húzza meg a bőrt a gyomor, hogy visszatérjen a korábbi rugalmasság

Mint kiderül, hogy egy lapos has és szép, akkor nem kell sok időt tölteni az edzőteremben, és idŒbeosztást edzésre. Meg kell erősíteni az izmokat a has lehet más módon. Ehhez egyszerűen nem torna minden nap, és nagyon hamar látni fogja eredményeket.

Ami húzza meg a bőr a has erőfeszítés,

Mielőtt a szükséges eljárásokat szigorítás has, különös figyelmet kell fordítani az étrendben. Be kell, hogy megszüntesse az összes zsírt és édes, ossza az ételt 6-szor, és próbáld meg nem enni után 19 órán át. Minden nap, a víz ajánlott inni 1, 5 liter, akkor a folyamat csökkenti a derék lényegesen gyorsabb.

Ahogy húzza meg a bőr a has hetente

Ahhoz, hogy jelentősen csökkenti a derék mindössze 7 nap alatt, meg kell megközelíteni a megoldás ebben a kérdésben átfogóan: masszázs, táplálkozás és korlátozzák magukat a hatalom. Javasoljuk, hogy használjon, amennyire csak lehetséges a zöldségek, a tiszta víz és gyümölcs ugyanakkor teljesen megszünteti a káros termékek.

A húzza bőrt masszázs

Sokkal jobb, hogy bízza ezt a masszázst szakember, de meg lehet csinálni otthon, és a saját. Ez jól serkenti a vérkeringést, megakadályozza a kialakulását a zsír, megfeszíti a bőrt. Míg a zuhanyozás, hogy egy mosogatórongy vagy kemény sörtéjű kefével. Masszírozza a gyomorban egy körkörös mozdulatokkal, amíg a világos bőrpír. Ez az eljárás eredménye egy kisebb bizsergés. Érdemes használni a narancsbőr elleni krémet a zuhany alatt. Ahogy húzza meg a bőr a has útján gyakorlatok

1. Feküdjön a földre, tegye a kezét a test mentén. További emelőlábak szünetet tart 10 másodpercig ebben a helyzetben. Lassan alsó lábszárát. Ismételje meg 10-szer.

2. Feküdj le a földre, hajlítsa be lábát a térde, emelje fel a test, érintés térdre visszatér a kiindulási helyzetbe. Javasoljuk, hogy ismételje meg 10-szer.

3. A hanyatt, tartsa egy üveg víz a láb (térd hajlított), a lábak kiegyenesedik nélkül célba a palackot vissza az eredeti helyére. Ismételje meg 10-szer.

Ez persze elviszi mindössze 5 perc alatt. Tedd meg naponta, és a has lesz kemény és lapos hónappal később. Meg kell csinálni a gyakorlatokat 2-szer egy nap.

Hogyan húzza a bőrt után fogyás és a szülés

A születés után minden nő álma, hogy visszatérjen egy szép és karcsú alak. De miután egy jelentős tehermentesítést is szembesülnek a problémával megereszkedett has, hogy nagyon csúnya. De nincs semmi meglepő, hiszen a szülés során a pontszám egy csomó extra kiló. Ahhoz, hogy karcsú és szép újra, javasoljuk, hogy ezt ugyanazokat a gyakorlatokat, amit a fent leírt. Ahogy húzza meg a bőr a has ház

Ha belegondolsz, hogyan térjen vissza a korábbi szépségét a has, különösen, megtagadja viselni bugyit fogyókúra, hiszen negatívan befolyásolja a kismedencei vérkeringést, ami nagyon rossz hatással lehet a nők egészségére. A mindennapi sor osztályok ösztönzése arra, hogy a képzés a mellkas, a lábak és kezek - együtt tud adni egy nagyon jó hatása, és jelentősen növeli a fogyasztást a kalória. Használja tápláló krémek, maszkok és cserjések a hasi bőrön. A rendszeres karbantartás segít, hogy jelentősen felgyorsítja a folyamatot helyreállítása rugalmasságát. De a leghatékonyabb - gyakorlat. Ők nem csak húzza az izmokat, hanem javítja a vérkeringést, javítja az erejét.