10 tipp, hogyan legyen magabiztos

Azt mondják, hogy a bátorságot - a második boldogság. Természetesen ez nem így van, és senki sem szereti szemtelen. De az ideg, hogy a második felében, és a „jó iker” - kitartás. Együtt kitartás hasznos lesz számunkra minden nap, mint a személyes kommunikáció, és vészhelyzetben. Tehát ez a „második boldogság” is csak kitartás.

Hősnő elmondja, hogyan kell viselkedni, és mit kell tenni minden nap, hogy egyre magabiztosabb, és ezért - könnyebb elérni az övé.

1. A vizuális motiváció

Ha szeretné megtudni, hogyan lehet elérni a céljait, akkor szükség van egy külön is képviseli, hogy pontosan mit akar. A gondolkodás van elhelyezve oly módon, hogy az elvontabb vágyunk, annál nehezebb számunkra elképzelni, hogyan fogunk menni hozzá. Például, ha azt szeretnénk, hogy pénzt takarítanak meg egy utat Európa, akkor nem lakik ilyen homályos megfogalmazás. Átgondolt és ír - vagy akár vázlat - mindent az utolsó részletig. Hol, hogyan és milyen teker, hol marad, milyen látnivalók látni fogja, milyen dolgok gyülekeznek a poggyász és milyen emléktárgyak hozol egy barát. Tehát, ha lehet kitalálni, körülbelül mennyi pénzt meg kell menteni - és a cél lett sokkal világosabb.

Ha azt szeretnénk, például fogyni, nem csak, hogy fejlesszék a teljes kép álom alak, hanem láthatóvá saját súlyát. Például, a ceruzák gyűjteni piramis, ahol minden egyes ceruza szimbolizálja 100 gramm túlsúlyos. Kifelé Ceruzával 1 100 gramm fogyás és látni, hogy ez a piramis olvad a szemünk előtt.

2. Osszuk kis lépésekben

Miután úgy döntött, a saját cél, bontani annyi, mint a lehető legegyszerűbb lépéseket. Ezután végezzük el ezeket a kis lépéseket vallási és nem hagyja abba, amíg nem jut át ​​őket egyesével. Minden ilyen kisebb feladatok elvégzésére sokkal könnyebb, mint gondolkodni a globális probléma teljesen. Például, ha szeretnénk, hogy egy emelést. Gondold át, mit kell tennie, és valaki beszélgetni? Készítsen egy listát az itteni munka eredményeit és érvek a magasabb bérek, beszélj a közvetlen felettesének a lehetőséget az ilyen kereset, hogy ki, hogy beszéljen, hogy kiszámítja a várható erősítés, írd meg, válassza ki a megfelelő időben. Ha egy pont nem munka elvégzésére, akkor vizsgálja felül a tervet, és hogy semmiféle beállítást is.

3. Tisztelet maguk és mások

Ez nagyon nehéz megtanulni, hogy tartsa tiszteletben saját maguk és mások egyenlő. Gyökerek nőnek fájdalmasan félénk, furcsa, mint amilyennek látszik, nem a hamis szerénység, hanem azért, mert az egyenlőtlen bánásmód az emberek. Fontos megérteni, hogy mások nem akarnak bántani, hogy nem jó, vagy megsérteni. Ezért joga van követelni tőlük tartsa tiszteletben a saját személyre, cserébe tiszteli őket. Ne hallgasson, ha van mondanivalója, ne félj az új ismerősök, ne félj, hogy megtagadja és ragaszkodnak - ezek mind jelei az emberek iránti tisztelet. Indokolással kritika - ez is a tisztelet jele, így nem lehet félénk néha kritizálni másokat kíméletes módon, ha meg tudja magyarázni a saját helyzet tekintetében.

4. Kövesse a külső oldalon a kérdés

Abban az esetben fennálló jelentős szerepet játszanak a külső tulajdonságokat. Akarva-akaratlanul, akkor meg kell lépni másokkal. Ahhoz, hogy továbbra is tartós és keresik a saját, középpontjában a külső megnyilvánulása az érzelmek, a póz és a testtartás. Tartsa egyenesen a hátát, ami ad önbizalmat, nem elrejteni a szemed, ne emelje fel a hangját, vagy suttogva. Minél több simán és csendesen fog viselkedni, annál valószínűbb, hogy az első alkalommal lesz képes végrehajtani a tervét. Ha nehezen azonnal változtatni stratégiáját külső viselkedés, majd térjen vissza a 2. lépéshez listánkon, és jelentkezzen be minden lehetséges intézkedést a kis lépések: jobb viselni, hogyan ellenőrzi a testtartás, a gesztusok, amelyek magabiztos emberek. Mindebben segíthet figyelemmel kíséri a kitartó emberek, vagy az olvasás könyvek és cikkek a népszerű pszichológia. Például valami testbeszéd. Ne aggódjon, ha egyszerre nem fog működni, és próbálja beágyazni külső szokás perzisztencia és magabiztos személy egy időben. Hamarosan lesznek elválaszthatatlan tőled.

5. ösztönözzék a szerencse

Ahhoz, hogy sikeres legyen, meg kell gondolni pozitívan. Kezdeni, hogy egy listát a jó minőségű és erősségeit. Mielőtt bármilyen fontos kérdés, ne felejtsük el, hogy megtekinthesse, frissítés és a pozitív töltés. Tartsuk hitelesnek levelek, köszönöm jegyzetek és csak idéz megfelelések, ahol értékelik.

Ebben az esetben ne felejtsd el dicsérni magát időről időre - egy jól elkészített dolog, a kitartás vagy szerencse másik szükségszerűen magukat ösztönözni.

Meg lehet, csak egy bejegyzést egy speciális „blog nyer” jelölés a blog vagy cserép kedvenc csokoládét. A legfontosabb dolog - érzelmi üzenetet.

6. Az integrált megközelítés a kérdésben

Ne feledje, hogy abban az esetben, tartós nincsenek felesleges részleteket. Bármilyen részlet, hogy beszélünk, meg kell venni. Ha lesz hiányzik néhány lépés, hogy túl egyértelmű, akkor a megfelelő pillanatban az összes általános stratégia nem működik köszönhető, hogy néhány kis lemezek. Próbálj meg mindig nézd meg a problémát holisztikusan, akkor semmi sem tud fogni a meglepetés. By the way, előkészíti az esetleges kudarc - szintén egy nagyon hasznos dolog. Meg kell mindig szem előtt kell tartani. Amint elkezd érni valamit, biztos, hogy gondolja át, hogy mit fog tenni, ha elvégzi a terve nem fog sikerülni. Ne gondold, hogy készen áll, hogy legyőzze - inkább ésszerű fedél felágaskodik esetén taktikai visszavonulást.

7. ismétlése, amíg a győzelem

Ne félj, hogy ismételje meg valamit, ha az első alkalommal nem sikerült. Talán nem lesz lehetséges, és a második alkalommal, és még a harmadik - ne aggódj. Nem hiszem, hogy olvassa el egy és ugyanazon személy ugyanazt a kérdést többször - ez tolakodó vagy zavaró. A legtöbb kérdés, esetek és problémák igényel több megközelítések, annál is inkább, köztük lesz képes elemezni a hibákat, és érti, hogy miért nem kapok ez megtett. Vannak olyan helyzetek is, amikor azt tervezi, hogy az élet nem működik valamilyen okból bizonyos specifikus és nem is lehet másként. De ez a kérdés a gondos tervezés - meg kell hogy reális célokat, majd kételkedni a stratégia az ismétlés nem szükséges.

8. Légy kész együttműködni

Szinte mindig kitartás azt sugallja, hogy képesnek kell lennie arra, hogy vigyázzon a többiek, és készen áll, hogy segítsen valaki. Ebben az esetben nem lehet félénk, mert a kölcsönös támogatás - alapján nem csak a csapatmunka, hanem a személyes siker. Nincs semmi baj, hogy kérje a személy, hogy segítsen valamit csinálni, ha azt mutatják, hogy készen áll arra, hogy neki saját képességeit helyett. És ez feltétlenül szükséges, hogy ez egy közeli barát, vagy egy régi ismerős - lehet és kell is segíteni ismeretlen emberek.

9. elemzése folyamatban

Miután minden kis lépés az úton, hogy a cél, miután minden fontos beszélgetés és egy kis győzelem - vagy egy kis hiba - mindig egy pár percig, hogy elemezze a műveletet. Mit tettél, és mi nem? Gondolod, hogy ebben a munkában? Mi lehetett volna jobban csinálni? Mi volt a legnehezebb, hogy?

Fogalmazza választ ezekre a kérdésekre - és legközelebb sokkal könnyebb lesz, hogy végre egy hasonló akció.

És amint megszokja, hogy elemezze annak minden tevékenységét, ilyen elemzést fog másodpercek kérdése.

10. Tekintsük az összes eseményt játék

Ne legyen túl komolyan kitartás, a siker és más dolog, hogy nyomást gyakorol mentálisan. Minden ember határozza meg a határokat a siker és a személyiség. Gondolj minden, ami történik, mint egy játék, ahol lehetősége a kudarc csak egy kis lépés, semmi értelme, hogy az összképet. Pihenjen és élvezze.