Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz lába? Gyakorlatok a lábak a narancsbőr

Rengeteg nő kíváncsi, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a láb és a fenék. Ez a probléma abból adódik, hogy egy bizonyos ponton, ő nem fordít kellő figyelmet a tested. Ha azt észleli, hogy a bőr kellemetlen narancshéj (az úgynevezett narancsbőr gyakori), akkor sürgősen meg kell emelni a riasztást, nevezetesen, hogy elkezdi magadra. Természetesen minél előbb kezdi, hogy vigyázzon magára, egészséges táplálkozás élelmiszerek, időt sportolás, annál jobban fog kinézni, és ez a probléma nem befolyásolja észrevehetően te.

Nyári - itt az ideje, hogy bemutassák a lábak

Különösen akut ezt a kérdést a kezdete a meleg évszakban. Végtére is, a nyári mindannyian szeretnénk, hogy feküdjön a strand és megengedheti magának, hogy rövid szoknyát. De itt, ahogy a vágyunk keletkezik gyűlölt cellulit. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani, hogy mit kell tenni, ha ott volt a narancsbőr a lábakon és a pápa? Igen, ezek a testrészek leginkább hajlamos „sokk”, ami miatt a probléma utálatos.

beállítása cél

Ha tényleg úgy döntött, hogy hadat az narancshéj a testén, az első dolog, amit tennie kell -, hogy a beteg és a cél. Meg kell azonosítani magát az időpontot, amelyen lesz megszabadulni a problémát. Lásd, hogyan néz ki a narancsbőr a lábakon (fotó a cikk fog szolgálni a ragyogó példa). Elfogadom, úgy néz ki, hogy enyhén szólva, nem túl esztétikus. De nem megy a klinikára, hogy nem a bőrfeszesítő és zsírleszívás, annál is inkább, hogy ez az eljárás nem mindenki engedheti meg magának, ezért ne beront szélsőségek. Kezdeni, próbálja megoldani a problémát.

Hogyan állapítható meg, hogy milyen mértékben a futás narancsbőr láb és a fenék?

Nyomja össze a problémás területek az ujjaival, amíg ez nem gyűrődik.

• Ha a szemed előtt megjelent daganatot, ne aggódj sokat. Ez az első szakaszban, amelyben a probléma könnyen kiküszöbölhető.
• Amikor a kompressziós folyamat akkor meg elég nagy redők, ami azt jelenti, hogy a cellulit egy kicsit futni. Hogy megszüntesse azt meg kell tenni annak érdekében.
• Mint látható, és a redők, és a „héja”, akkor ez egy aggodalomra ad okot. Majd meg kell próbálni, hogy nagy, hogy megnyerje az ő „ellenség”.
• És végül, a negyedik szakaszban a narancsbőr. Akkor ne nyomja a bőrre, akkor nem lehet elrejteni az összes problémás területeket. Távolítsuk el a hiba lesz nagyon, nagyon nehéz.

Ha a narancsbőr az első vagy a második szakaszban, akkor képes lesz legyőzni azt, anélkül, hogy műtét. De a harmadik és a negyedik lehetőség aligha lehet nyerni otthon.

A kiegyensúlyozott eutrophy

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a láb és a fenék, először meg kell vizsgálni a napi étrendet. Természetesen nem mondhatjuk, hogy a narancsbőr bántalmazásformáktól alultápláltság miatt. Általában van egy narancshéj miatt rossz életmóddal, (ez magában foglalja az egészségtelen táplálkozás).

A kívánt termékeket

Jó orvosság cellulit termékek, mint például:

• Bármilyen zöldségek és gyümölcsök.
• húst és halat, alacsony zsírtartalmú.
• Foods rost a készítményben. Például rozskenyér és a banán.

, ez egy jó dolog, ha szereted a burgonya minden formáját. Valóban, ez a zöldség olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik az index a bőr rugalmasságát és erősíti a kötőszövetet. Amellett, hogy a fenti, hatékony leküzdésére meg kell inni egy nap legalább két liter vizet. Persze, az alkoholos italokat nem tartalmazza ez a kötet. Ők szigorúan véve nem kell a diéta.

masszázs a megelőzés narancshéj

Persze, meg kell értenünk, hogy a cellulit elleni harc kerül sor az épületben. Ezért, ha fogsz csinálni masszázs, de nem követi nyomon, hogy mit eszik, az eredmény nem felel meg Önnek.

Azt mondják, hogy a masszázs a narancsbőr lehet tenni itthon és speciális szalonokban. Íme néhány példa arra, hogy hogyan tudja kezelni a problémás területek elhagyása nélkül otthonában:

• Squeeze öklét, és masszírozzák őket körül a problémás területeket. Ezt követően, a mozgó lentről felfelé, gyúrjuk a fenék.
• Szintén a cellulit elleni harcban segít a kis bizsergést. Ebben az esetben meg kell csípje magam, úgyhogy ez egy kicsit fájt.
• Miután az összes fenti masszázs mozdulatok kissé verni azokat a helyeket, ahol a cellulitisz.

A víz eljárásokat

Érdemes megemlíteni, hogy a folyamat a zuhanyozás, akkor is harcolni narancsbőr. Ehhez dörzsölje a problémás területek eredetileg mosogatórongy vagy a kezét. Ezt követően, egy kis pat csak dörzsölni a bőrt. Ezután meg kell küldeni a narancsbőr erős vízsugár.

Azt nem mondhatjuk, hogy a legjobb dolog, masszázs speciális krémek és zselék. Így lesz képes elérni a kívánt eredményt már az elmúlt hónapban.

Érzelmeinket

Mielőtt kitalálni, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábak és más testrészek, meg kell gondolni, hogy élsz-e jobb?

Magától értetődik, hogy a stressz és érzelmi stressz biztosan nem lesz pozitív hatással van a bőrre, és általános egészségi állapotának. Az emberek, akik állandóan ideges, öregségi sokkal rosszabbak, mint azok, akik éltek csendesen elég.

​​

• Legalább egyszer egy nap, hogy magát tíz percet pihenni. Ez a megadott időn belül, a feje ki kell kapcsolni. Be kell, hogy csak a nyaralás. Így lehet találni nem csak a választ kérdéseire, hanem biztosítja a szükséges mentesítési agya.
• Nem szükséges, hogy mentse a negatív belül is. Minden az érzelmek ki kell menni. Annak érdekében, hogy ne sokk az túlfeszültség, akkor megszabadulni a negativitás a sport.

Mit kell tenni gyakorlatok a lábak a narancsbőr?

Természetesen annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulit gyűlöltelek, akkor csak meg kell tölteni a test fizikailag. Ha lehetősége van arra, hogy menjen a fitness - csináld! Ha nem, akkor meg tudod csinálni a gyakorlatokat a narancsbőr a láb és a fenék, el tud végezni otthon.

• zömök. Érdemes azt mondani, hogy a testmozgás kell tenni minden szorgalommal. Squat olyan alacsony, mint lehetséges. Ebben az esetben a kéz kell vízszintes helyzetben. Ismételjük meg ezt a fajta gyakorlat, hogy legalább 10-szer.
• Állj a bal lábát, és a jobb, menjen vissza. Hands ugyanabban a pozícióban a bal térdét. Maradj ebben a helyzetben mozdulatlanul, körülbelül 20 másodpercig. A hátoldalán lapos legyen. Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-szer szükséges, a változás a lábát.
• A hanyatt fekvő helyzetben, belélegezni, és húzza a kezét a feje mögött. Ahogy kilégzéskor próbálja nyúlik, amennyire csak lehetséges számukra. Ebben az esetben szükség van egy kis lift törzs. Tartsa a test olyan helyzetben körülbelül fél percig. Meg kell ismételni 10-szer.
• felüléseket csinálni, mint ha van egy szék alatt van. Maradj ebben a helyzetben körülbelül fél percig. Ismételje guggolás kell 10-szer.

Ha lesz rá ez meg a gyakorlatokat minden nap, akkor hamarosan látni, hogy a bőre kezdett jóra.

Hogyan lehet eltávolítani cellulit a lábakon segítségével pakolások és kozmetikumok?

Küzdelem a ez a hiba is pakolások és alkalmazása protivotsellyulitnye kozmetikumok. Ha ez netán mégis egy szabályt minden nap végezze el a fent testmozgás és egyidejűleg teszi a csomagolás, akkor hidd el, a probléma az eltűnés nem sokáig kell várni.

A legnépszerűbb a következő alkotórészek az ilyen eljárások:

• Csokoládé. Érdemes azt mondani, hogy becsomagolja legmegfelelőbb termék keserű fajták nagy mennyiségben tartalmaz koffeint.
• Holt-tengeri iszap. Ez az összetevő hozzájárul kisimítja a bőrt.

Azt is meg kell említeni, hogy a kerületi problematikus terület, nem kevesebb, mint három naponta. Sőt, a kurzus tarthat a végtelenségig.

Annak érdekében, hogy ne fáj a bőre, akkor először meg kell átmenni a konzultáció a szakember, aki megmondja, hogy mit összetevője a legtöbb tetszik.

Mi most adja receptek, amely lehet, hogy pakolások a narancsbőr otthon. Három közülük:

• ecetsav pakolás. Ezt a verziót kell hígítani az almaecet vízben, miközben tiszteletben tartja az aránya 12:59. Ehhez az oldathoz néhány csepp esszenciális citrusolajjal. Pomazhte kapott minden problémás területek folyadékkal, ami után a csomagolást film, és hagyja őket ebben a helyzetben harminc percig. Ezt az eljárást kell végezni minden második nap a harminc napot.
• Szőlő pakolás. Vegyünk öt evőkanál szőlőlé (ez nagyon fontos, hogy frissen facsart), és keverjük össze két teáskanál tejszínt és egy teáskanál mézet. A kapott struktúra esetében is alkalmazni kell cellulit zóna és elhagyta a film alatt harminc percig. Végezzük el ezt az eljárást kell hetente kétszer. Egy hónap látni fogja, hogy a dudorok már nem annyira tisztán látszanak.
• való burkolás agyag. Adjuk hozzá a meleg vizet, a kék agyag. Ennek eredményeként, akkor kap egy csomó meglehetősen vastag következetesség. Alkalmazni, hogy a bőr, és egy gyengéd masszázs. Ezután csavarja film problémás területek, viseljen valami meleg és elhagyni a maszkot 50 percig. Ez után az idő, a készítmény kell öblíteni vízzel. Ez a pakolás hamarosan meghozza gyümölcsét.

Most már tudod, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábak és más testrészek. Tény, hogy ez nem nagy ügy. A legfontosabb dolog -, hogy célt, és megy is magabiztos lépésekkel. Ha követed az ajánlásokat a fent vázolt, és alkalmazza őket, akkor hidd el, hamarosan akkor egyszerűen elfelejti, hogy egyszer volt egy probléma, mint a narancsbőr.