Hogyan lehet megtanulni a görkorcsolya jobbra. Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy lovagolni hengerek

A közelmúltban egyre több fiatal férfi és nő áll a görkorcsolya és a híres áttört az utcákon és parkokban a város. Ez elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a rendelkezésre álló ilyen típusú sport képzés magas, és a készpénz költségek minimálisak. Ezen felül, a jelenlegi kormány a legtöbb nagyvárosban, és nem próbál építeni egy speciális pálya lehetőségét lovaglás görkorcsolya. Az egészségügyi dolgozók, a mozgás a görgők a terhelést az izom fűző nagyjából hasonló a távon. Sőt, ha így sífutó mozgását a kockázat és a lehetséges némi ízületi sérülések viszonylag hosszabb, ha lovaglás görkorcsolya. Az utóbbi esetben, a mozdulatok puha és sima, a nyomás a ízületek és szalagok gyakorlatilag nincs fordulat. Van, persze, a veszély komoly esés nagy sebességgel, de ahhoz, hogy megakadályozzák az ilyen baj van szüksége, hogy megfelelően és biztonságosan megtanulni lovagolni, és kötelező használatát védőfelszerelést. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell tanulni, hogyan kell görkorcsolya, akkor kell némi tudás és megismerheti a szakirodalom.

előkészítése az első gördülő

Mielőtt fel a görgőket, meg kell csinálni egy kis bemelegítés az alsó végtagok. Ez felgyorsítja a vér áramlását a lába, és így felmelegszik az izmokat.

Mint egy gyakorlat céljára alkalmas guggolás. Leült körülbelül tízszer, lehetséges, hogy a görgők a lábakon. Emlékeztetni kell arra, hogy a korcsolyázás kell ülni szűk a lábát, a szabad mozgása a láb belső görgő elfogadhatatlan. Miután már biztonságosan zastegnete hengerek kaphat a lábukat, és egy ideig csak felállni. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy egy kis betekintést, hogyan kell tartani az egyensúlyt. A tanulás pontosan állni két lábon, akkor próbálja felemelni az egyik lábát, és tartsa az egyensúlyt, hogy álljon ebben a helyzetben egy darabig, majd változtassa meg a lábát.

Az első lépéseket a görkorcsolya

Annak érdekében, hogy világossá, hogyan görkorcsolya, meg kell először fejleszteni olyan kényelmi magukért vezetés közben. Ehhez helyezze el láb váll szélessége egymástól, enyhén hajlítsa a térdét, és a test súlypontja eltolódott előre. Ez után lehet próbálni, hogy egy kezdet.

Ha a gondolkodás, hogyan kell tanulni görkorcsolya egy pár napig, ez szinte lehetetlen. Ezt a kérdést komolyan kell venni, és a kezdeti szakaszban korcsolyázás, mindig viseljen védősisakot a fején, és a térd és könyökvédő. Az ilyen védintézkedéseket nem csak menteni a sérülés, hanem hogy a korlátlan mozgás, és a félelem egy új fajta mozgás alá az útszélen. Eleinte séta görkorcsolya kell kis sebességgel, a fő cél az, hogy az érték a megtett távolság.

jó kiindulópont görkorcsolya

A legtöbb kezdő korcsolyázók kíváncsi, hogy hol görkorcsolya. Ezekre a célokra, akkor a legjobb, hogy illeszkedjen egy kis sík terület, sima felületű. A jelenléte olyan lejtőkön elfogadhatatlan. Meg kell kezdeni az egyenes kis sebességgel haladunk.

A városi területen, vagy egy kis utcában egy sima aszfalton ideális ezekben a vizsgálatokban. Hogyan fog felvenni a megfelelő helyen, hogy megtanulják, hogyan kell görkorcsolya függhet, hogy milyen gyorsan tudja elsajátítani az alapokat a korcsolyázás technika.

A megfelelő fékezési -, amikor a fő vezetési görgő

A legfontosabb dolog vezetés közben görkorcsolya kezdőknek és tapasztalt sportolók - ez időszerű és minőségi végrehajtását lassulás. A kezdő és tapasztalatlan robogó kiszámításánál fontos, hogy előre a hozzávetőleges röppálya és megtervezhetjük az útvonalakat, hogy a végén az út volt a lehetőség, hogy valami tartsa, és nem esik. Ugyancsak a végpontja az első útvonal lehet bármilyen akadály, például egy fal vagy lépcső korlátok. Ha ez lehetséges és szükséges, az első napon a képzés szükséges, hogy vonzza egy tapasztalt szakember, aki tudja, hogyan kell tanítani a görkorcsolya kezdő. Ezzel könnyebb lesz megállítani, és az őt támogató segít mentálisan felkészülni.

Az árnyalatok lányok tanulási lovagolni görkorcsolya

Úgy véljük, hogy a lány görkorcsolya nem túl jó. Ez hibás minden számít. Minden új robogó, nemtől, egyformán kínos, amikor lovaglás görkorcsolya.

A siker továbbképzés függ törekvések és erőfeszítések a diák. De abban az időszakban a legelső vizsgálatok sok nő nem tud pihenni rendesen, és félelem nélkül végezni a szükséges mozgásokat a görkorcsolya. Fontos, hogy segítsen a lánynak, hogy megszerezzék a bizalom, és az első képzési megmutatja, hogyan kell görkorcsolya.

A tanulás görkorcsolya baby

A legjobb megoldás az oktatás korcsolyázás görkorcsolya gyermek speciális iskolába, ahol tapasztalt oktatók dolgoznak. A kezdetektől fogva a képzés pontosan nyomon megállapított eljárásokkal és gyorsan dolgozzon ki egy gyermeket a szükséges készségek és görkorcsolya menedzsment mozgékonyságot.

De ha azt akarjuk, hogy nem kell tanítani a gyermeket, hogy lovagolni görgők, azt is el lehet végezni. Ha vásárol gyermek görkorcsolya szükséges éppen az, hogy a gyermek ők abban az időben, nem túl szűk, és nem nyomja. Ha a gyermek kényelmetlen nekik, akkor gyorsan csökkent az ötletet. Eleinte a gyermek csak megszokja a hengerek. Hadd tenni az első lépéseket a füvön, vagy földút, ez nem alkalmas a gyors korcsolyázás és horzsolások ha lehetséges csepp minimális lesz. A gyermekek rack görkorcsolya kicsit eltér a felnőtt nincs jelen. Továbbá, a térd kell hajlítani, és a test ferde kissé előre. A sarka legyen együtt, és henger zokni mindig különböző irányba mutató, széles láb nem kell beállítani. Amikor látod, hogy a gyermek mozog görkorcsolya a füvön lesz magabiztos, akkor lépni a képzés kemény talajon.

A testmozgás "Ridge természetesen"

Egy bizonyos idő elteltével egy kezdő korcsolyázó megtanult állni és járni bizalommal a görgőkön, és is szerzett ismeretek vészfékezés, akkor folytassa a komolyabb képzési és növeli a mozgási sebességét. Kapunk fel egy szilárd aszfalt vagy beton felületre, és megtanulják, hogy görkorcsolya gerincen természetesen. Ehhez helyezze a láb váll szélessége egymástól, a lábujjak és a korcsolya egy kis lökést.

Miután a taszítás jobb lábát kell menni előre, és a jobb és a bal hátsó. Aztán fordítva. Fontos megjegyezni, hogy érintkezik a felülettel kell történnie, az összes kerék vezetés közben lábbal előre külön klip nem szükséges a földről. Ez a fajta mozgás a görkorcsolya a legnépszerűbb, és ez segít a kezdő érezni a mérleg vezetés közben az egyik lábát. Ez az első alkalom, akkor lesz egy kicsit nehéz megérteni, hogyan kell tanulni görkorcsolya gerinc persze, de később további segítségre van szüksége, hogy képet alkothassunk a készségek vezetés.

Riding görgőkön irányváltó

Miután vychetko és magabiztosan kezdett haladni a görgőkön, akkor elkezd tanulni lovagolni fordított. Ehhez először meg kell emlékezni, hogy bármilyen vezetési kell nézni az irányt, amelyben haladunk. Ugyanakkor megtanulják görkorcsolya hátra, és folyamatosan a válla fölött, hogy hová megyünk. Ez a szabály segít elkerülni az abszurd ütközés elleni védelem esik, nem csak te, hanem mások.

A stabil és magabiztos lovas az egyik lábát mindig egy kicsit a másik elé, és a térd behajlítva. Viseljen lőszer, ne hanyagolja el azt, és a sérülések száma minimális lesz. Ahhoz, hogy vonattal vissza a hengerek jó lenne, hogy előtte egy épület vagy szerkezet, amely eredetileg tolja, hogy a pulzus a mozgás. Amíg nem jön egy bizonyos készség meghajtó fordított, ne próbálja forduljon élesen vezetés közben előre az útra vissza. Eleinte ez tele van esik.

Az út a görgők vagy a nedves homok felületén

Kezdő korcsolyázó minden esetben lehetetlen megtanulni lovagolni a görkorcsolya a nedves aszfalton. Nedves a felület megfelelő nincs szükség a fenntartható elkötelezettség a görgő kerekek. Ezért a képzés kell kezdeni jó időben egy sima, száraz felületre. Lovaglás a homok vagy kő nem csak veszélyes a kezdő korcsolyázó, és szintén csökkenéséhez fog vezetni, és a kár, még egy tapasztalt lovas. Ezen kívül, ha utazik homokos felületek görgős csapágyak tartoznak finom részecskék a homok, és ez vezet a pusztítás és a tény, hogy a tengelytáv. Nem szükséges, hogy lovagolni, ahol ez a fajta beavatkozás.

használata PPE amikor lovaglás a hengerek

Még a tapasztalt korcsolyázó mozgás közben a görkorcsolya kell ellátni védő lőszert. És hogyan kell tanulni, hogyan kell görkorcsolya védelem nélkül, és nem kap súlyos sérülések, és nem lehet kérdés. Tehát mielőtt felkel a görkorcsolya, akkor kap egy megbízható és kényelmes sisak és könyökvédő és térdvédő. Védelmi eszközök a térd és a könyök többnyire műanyagból, és be van helyezve a csillapító tömítés habosított gumiból és polietilén. Ez a védelem természetesen nem teljes mértékben biztosítja a fájdalommentes csepp, de nagyon jó párnázó hatása a helyszínen.

A könnyebb vezetés nagy sebességnél és szeles időben, jó lenne feltenni szemüveg, hogy megakadályozza a levegő áramlását nem akadályozza meg, hogy a döntéseket a menedzsment görkorcsolya.