A legjobb cardio fogyás: vélemény. Cardio fogyás hasa

Sok kezdő, akik fogyni szeretnének, érdekel a kérdés: „Milyen gyorsan fogyni cardio fitness gépek és mit kell ott csinálni?” A médiában sok ellentmondásos megjegyzéseket ebben a kérdésben, ezért meg kell fordulni szakemberek. A hangsúly ebben a cikkben - cardio fogyás. Az olvasó megtudhatja, mi szimulátor, amit különböznek egymástól, hogy megismerjék az ajánlásokat a szakértők.

Az alapvető szimulátor, hogy megoldja az összes problémát

Az iskolából, valaki emlékszik, hogy a futás képes meghosszabbítani a fiatalság és az egészség javítása, és tartsa a szám alakja. Ezért a szakemberek ajánlom minden kezdő kell figyelni, hogy a pálya, mely még ma is a leghatékonyabb kardio a világon. Körülbelül ez a figyelemre méltó eszköz, sok pozitív visszajelzést, akik megszabadultak az extra kalória.

Osztályok cardio fogyás, mint a futópadok, egyértelműen vezet a veszteség a túlsúly. De mielőtt kezdődik, a kezdő forduljon orvoshoz. Ne vegyen részt a futópadon emberek, akiknek problémái vannak ízületeket és a szívet. Elvégre ők vannak kitéve a legnagyobb stresszt a képzés során.

Milyen futópad?

Kereszt cardio fogyás mechanikus és elektromos. Természetesen a mechanikus eszközök működésben vannak a láb izmait, és beépített villanymotor. Az otthoni használatra ítélve számos véleménye a tulajdonosok, több alkalmas mechanikai futópad. Végtére is, hogy először is, nem fogyaszt villamos energiát. Az elektromos készülékek minősülnek fejlettebb technológiai szempontból. Képesek megváltoztatni a szögek és állítsa be a mozgási sebességét az interneten. Beépített szívritmus monitor és a számítógép segítségével kezdők, hogy gyorsan elveszítik ezeket az extra kalóriákat. Emberek beteg ízületek kell figyelni, hogy a jelenléte a készülék a futópadpárnázó rendszert. És a motor teljesítménye (legalább két lóerős) ízületeket érinti, így hirtelen rándulások interneten.

A legrégebbi edző

Ha megkérdezzük, hogy megtalálható a média népszerű cardio a súlyvesztés, hogy egy fotó a meglepő eredményre sok kezdő. Végtére is, a legtöbb választ pont a szobakerékpár. Valamilyen oknál fogva, sok kezdő általában figyelmen kívül hagyják a tréner az edzőteremben, tekintve, hogy a játék, nem tudja betölteni a szív- és érrendszert, a személy.

Ellentétben a futópad, szobakerékpár nagyon fontos az állandó ütem. Nem lehet sem gyorsítani, sem lassul. Nagyon fontos, hogy ellenőrizzék a levegőt edzés közben. Ha az első 10-20 perc tűnik megvalósíthatónak, majd állítsa vissza a rendszeres légzés nagyon nehéz pihenni edzés közben. Illetve, és beszéd közben a szimulátor, akkor nem ajánlott.

Ha a kezdő érdekel, hogy mi a legjobb cardio fogyás és mit lehet dolgozni óvatosan a szív- és érrendszerre mód mellett szobakerékpár, és nem lesz semmi kínál. Sport javítja a vér áramlását az összes szerv, biztosítva számukra a nagy mennyiségű oxigén és a tápanyagok. Ennek megfelelően a nagy terhelést jelent a légutakat, ami, hogy részt vett a munkát az alsó része a tüdőben.

Melyik kerékpárt választani?

Faj annyi Szobakerékpárok. A legnépszerűbb a mágneses rendszerek, amelyek továbbítják az erőt a forgástengely egy elektromágnes. Népszerűség ezen rendszerek szükségesek egy elfogadható áron, súly, és nem a törött gép. tervezés egyszerűség nem jelenti azt, hogy ezek a cardio fogyás mentes a modern technológia. A pulzusmérő, a számítógép figyelembe veszi a fogyasztás kalória, sebességmérő, kilométer-számláló és sok egyéb eszközök állnak még a legolcsóbb modellek. Fejlettebb eszközök - „ergométerekhez” - sokkal ritkábbak. Ezek drága eszközöket kell tekinteni a fejlettebb, és képesek saját maguk szabott edzés program külön-külön sportoló. Az egész dolog a különböző érzékelők és nagyon intelligens gép, amely megkapta az információkat a sportoló súly, kis fitness teszt ki tudja számítani az anyagcserét, és kérje meg a szükséges terhelést a fogyás.

A gyenge sportolók nem az a hely itt

Ha a kezdő érdekelt cardio fogyás gyomor, anélkül, hogy a propeller nem lehet csinálni. És nem hiszem, az ostobaság, hogy a szimulátor nagyban fejleszti a vállak és karok. Igen, a terhelés az izmok végzik, de ez nem az erő, amely nem vezet egy kis szünetet mikrotkaney.

Ez a beállítás teszi a munkát minden izom a test. És ha beszélünk a megszüntetése testzsír a hasi területen, a legjobb cardio egyszerűen nem talál. Szintén kitéve betölteni az összes izom a hát és a gerinc. Ha egy versenyző van bármilyen probléma a beékelődő ideg a csigolyák között, akkor a probléma megoldódik segítségével a propeller.

Ilyen szimulátorok vannak ellátva szívritmusfigyelők és számítógépek, amelyek megkönnyítik a képzés sportolók. Ismerje meg a két eszköz lehet módosítani: hidraulikus és elektromos. Az utóbbi egy csomó programot munkahely intenzív képzés.

A gazdasági verzió?

Legolcsóbb cardio fogyás vélemény, amely megtalálható a médiában - az Lépcsőzők. Sőt, még mindig a legkompaktabb az összes létező szimulátorokat. És ítélve az értékelés tulajdonosok, és több eszköz hatástalan: bármely léptető helyettesítheti a hagyományos gyalogos szabadban. Tény, hogy egy ilyen szimulátort kerül forgalomba, mint egy eszköz azok számára, akik túlsúlyosak, akik nehezen mozogni önállóan, valamint a rehabilitáció után a súlyos műveleteket. Nézve ebből a szempontból, akkor minden a helyére kerül: kímélve terhelés, a képesség, hogy testre képzési programok, több szenzor, és egy erőteljes biztonsági rendszer.

A működését az összes izmok 100%

Úgy véljük, hogy a legjobb cardio fogyás - ez orbitreki. Az elliptikus telepítés engedélyezése szimulálni a gyaloglás és a futás. Ezen felül, akkor lehet változtatni a mozgás irányát: előre vagy hátra. A szimulátor betölt minden izom a test, és a kis módosításokat (a test változásait tilt) lehet változtatni terhelés összpontosít különböző izomcsoportokat.

Ellentétben a futópadot, a készülék nem igényel koncentrációban mozgások, és ennek megfelelően, teljesen biztonságos. Az izmok dolgoznak külön-külön, gondolat fordítható idegen nyelvet tanul, vagy nézi a kedvenc TV-sorozat.

Orbitrek a legmodernebb számítógép, amely képes feltenni olyan egyedi képzési egy sportoló. Ellenőrzése fizikai állapot érzékelők segítségével, információkat, amelyekből aztán megy a vezérlőpulton.

Összefoglalva,

Minden hozzászólás a médiában, hogy néhány szimulátor segít megszabadulni a felesleges zsírt csak az oldalán, vagy a has a tündérmesékben. Tény, hogy a sportoló a hasi területen volt kevesebb zsírt tartalmaz, mint a lábak vagy a fenék, így a kalória, így gyorsan és felszámolták. Rejlő mechanizmusok nem változik a természet. Nem lehet csak felvenni, és távolítsa el a zsírlerakódás a hason, így a gyűrődések a láb és a fenék (ha csak mi nem beszélünk a műtét). Zsír távozik a szervezetből arányában. Ennek megfelelően minden cardio fogyás - egy eszköz, hogy megszüntesse extra kalória az egész testet, nem pedig annak egyes részeit.