Hasznos és káros termékek fogászati ​​egészség

Fogászati ​​problémák a még azok is, akik nem felejtsük el, hogy a fogmosás. A fogorvosok azt hiszik, hogy fenntartsák a fogak, hogy kövesse a kis szájhigiénia, meg kell választani a megfelelő élelmiszerek. Szóval, mit kell tartalmaznia a diéta, és amely megtagadja fogorvoshoz ritkábban.

A terméket, amelyet be kell építeni az étrendben

1. A "tisztítás" termékek

Ezek olyan termékek, amelyek jelentős előnyöket a fogak, mint például, hogy megakadályozzák azok megsemmisítését. A koncepció a munkájukat abban a tényben rejlik, hogy van egy „ropogós” struktúra, amely képes megtisztítani a fogak kivonva élelmiszer-részecskék. Az egyik legjobb példák közé alma, zeller, sárgarépa, uborka, körte, és így tovább. D. Tisztázni kell, hogy ezek a termékek különösen hasznos lehet használni, miután a fő étkezés (miután minden kéznél nem mindig talál egy fogkefét, hogy eltávolítsa az élelmiszer-részecskék a fogak) .

2 tejüzemek

Talán sokan tudják, hogy a legtöbb tejtermék tápanyagok biztosítása, hogy a fogak egészségének megőrzésére. Azonban azt is csökkenteni vagy teljesen semlegesített savas környezet a száját, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást.

3. étcsokoládé

A étcsokoládé (például, található a kakaóbab), tartalmaz hasznos összetevőket, mint például csersav, flavonoidok és polifenolok. Ezek az összetevők magas szintű antioxidánsok, melyek kiváló előnyöket fogak. Például, tanninok segítenek megelőzni a fogszuvasodást, csökkentve annak valószínűségét „ragadt” a baktériumokat a fogak.

A flavonoidok lassítják a romlanak a fogak, mivel a polifenolok hatásait korlátozni baktériumok semlegesítésére okozó mikroorganizmusok rossz lehelet és a fertőzés megelőzésére a fogíny és a fogszuvasodás.

4. A rágógumi cukor nélkül

Ez egyszerű - növeli a nyáltermelés. Ez csökkenteni fogja a sav mennyisége a plakk és az élelmiszer-részecskék, amelyek fogszuvasodást okozó. Továbbá, a sav képződik a szájban lassan elpusztítja a fogzománcot.

A terméket, amelyet be kell távolítani az étrendből

1 A keményítőtartalmú és ragadós termékek

Amikor az emberek rágja keményítőtartalmú élelmiszerek, mint például a lágy kenyér és a burgonya chips, nyál lebontja a keményítő, átalakítása cukor. A kapott pasztaszerű anyag tapad a fogak közötti rések, amely okozhat fogszuvasodást. Öntapadó termékek is károsítja a fogakat, mivel azok továbbra is a fogakon hosszabb ideig. 2. A szénsavas üdítők

Ezek italok tartalmaznak sok cukrot és a citromsav vagy foszforsav, ami elpusztítja a fogzománcot. A szénsavas üdítők nagy mennyiségben tartalmaz savas, és ezért nem alkalmas a fogak. Mások, mint például koffeintartalmú italok vezethet a szájszárazság. Így nincs szája a nyál, amely ismert a savak semlegesítésére fogszuvasodást okozó. A legjobb megoldás - inni egy italt egy pohár vizet.

3. gumicukor

Minden, mint a gyermek szülei arra figyelmeztetett, hogy nem szabad túl sokat esznek édességet és egyéb édességek, hogy ne menjen a fogorvoshoz. Kiderült, hogy igazuk volt, mert az édesség teljes cukor rossz fogait.

Édes komponenseket eredményez cukorkák, tartsák be a repedések és rések a fogak, ami növeli a túlélési esélyeit és a baktériumok szaporodását. Ezen túlmenően, ezek savas környezetet a szájban, amely a fő oka a fogszuvasodás.