Kirill Sarychev: magasság, súly, fotók

Kirill Sarychev az egyik legerősebb ember a világon. Ő a szerzője számos világrekord, valamint a létesítmény a Szövetség erőemelő WRPF. Magasság, súly és bicepsz Kirill Sarychev nevezte „Ilya Muromets”. A sportoló már legendává vált a hatalom sport, de továbbra is a vonat, és végre, bizonyítva ragyogó győzelmet.

Háttér Cyril Sarycheva

Kirill Rodin található a város Pugachev Szaratov régióban. Ott volt, hogy a sportoló született az első napon az új év január 1-1989 Átlagos statisztikai gyermekkor, tipikus kisvárosi, nem kímélték és Cyril. Szakaszok Pugachev nem volt sok, de a teljesítmény és a kiváló fizikai jellemzői a gyermek kellett lennie valahol meg kell határozni. Tizenöt Kirill Sarychev magassága és súlya egy felnőtt férfi már meg van írva az edzőteremben. Azonban, miután egy pár hónap kénytelen volt találni egy új „rocker”. A következő teremben Sarychev megismerjék az első edző Viktor Nyikolajevics MIKHEEV, ami az első győzelmét Cyril.

Antropometria

Meg kell jegyezni, hogy a sportoló genetikusan hajlamos a metrikus adatokat.

Az apa növekedési sportoló 192 cm és súlya 130 kg. A mai napig, Kirill Sarychev van növekedés 197 cm, súlya 180 kg. Ez megfelel a paramétereket a magasság, súly Kirill Sarychev bicepsz (cm) - 60.

Course on pauerlifting

Tolóerő gyakorlat hatalmas erő, és lehetővé teszi neki, hogy 16 év súlyfelesleget 80 kg, 17 éves átadni szabályozás a mester a sport. A következő esemény 2007-ben hozta az első helyen.

A sportoló áll a kategóriában legfeljebb 140 kg felszereléssel és 2009-ig megnyeri mind az orosz, az eurázsiai és világbajnokságok, minden alkalommal egyre nagyobb a nyerési súlyát. Versenyeken Rostov-on-Don Kirill találkozott a szervező a "Battle of Champions" Andrei Fedoseyev. Ő volt az, aki meggyőzte erőemelő kipróbálni magát bezekipirovochnom részlege. 2010-ben, egy sportoló eléri minden erejét a „Battle of Champions” lett az abszolút győztes a fekvenyomás, 300 kg anélkül, hogy elszakadna a berendezés. 2014 hoz egy új csúcspont és a világrekordot a fekvenyomás - 326 kg. Alig egy évvel Sarychev van az ugyanolyan sebességgel, és megnyomja 335 kg, megelőzve az összes rivális bajnok. Ahhoz, hogy ezen a napon, a sportoló továbbra is támogatja, hogy javítsák a teljesítményt, és megtartani a világrekordot.

A létrehozása a Nemzetközi Erõemeléssel Szövetség

Siker bezekipirovochnom részlege, több száz követője erőemelés ebben a formátumban Sarychev kéri, hogy új szervezetet. 2014-ben, a sportoló alkotta meg a World Federation of erőemelés felszerelés nélkül (WRPF), ahol az elnöke Sarychev.

A létrehozásának célja egy ilyen egyesület volt, hogy meghatározza és integrálja a legerősebb ember a világon, vonzerejének növelése a sport közötti férfiak és nők egyaránt. Hagyjuk hatni a kategóriában „amatőr” vagy „Professional” a szokásos felosztása testtömeg és a nem-csoport. Szövetség az alábbi bezekipirovochnye iránya: erőemelés, felhúzás, fekvenyomás és a szakítás. Az első versenyt az orosz, majd később a globális WRPF változata került sor 2015-ben.

Élelmiszer képzés és

Magasság, súly Kirill Sarychev - az eredmény egy speciális diéta és mozgás. 2011 óta a sportoló edzője Boris Ivanovics Shejko egyéni és zárt a többi programot. Ami a diétát, vannak magas szénhidráttartalmú élelmiszerek szükséges minden súlycsoportban. A menü hajdina és zab gabona, tészta, liszt, marhahús, csirke, tojásfehérje, és Proteaceae. 6 étkezés osztva 4 dózis 2 szilárd táplálékot és fogadására mindenféle fehérje-alapú italok és sport táplálkozás.

titkok növeli erejét Cyril Sarycheva

A sportoló gyakran fényképezett a rajongókkal. Hatalmas növekedés és Kirill Sarychev súlya a fotón - mi büszkeség és motiválja a szerencsés fotózásra később. A programok, amelyekben a sportoló felkérik, hogy szakértő, egy interjúban a sportoló blogok és leggyakrabban feltett kérdés a teljesítmény és az eszközöket a fejlődését. Kirill Sarychev boldog ajánlásokat megosztani, és kiemeli azokat a fő pontokat ebben a kérdésben. Először is, pihentető alvás, ami kell tartania legalább nyolc órán keresztül.

Másodszor, a negatív motiváció. A vágy, hogy felszámolja a legnagyobb, ami az izom fáradtság és a kár, nem létezhetnek egymás mellett fájdalomcsillapító és érzéstelenítő kenőcs. Minden fájdalmas és stresszes pont a test blokk is, beleértve a szükséges izmok színpadi lift. Ezáltal növelve teljesítmény aránya.

Harmadszor, a hangsúly a légszomj, és nem az időtartam és az ismétlések számát állíthatja be a programot, és a tömeg.

Negyedszer, fenntartása egy személyes napló segítségével nyomon követi az előrehaladást és szabályszerűségét a változást.

Ötödször, a lehetőséget, hogy a vonat egy partner a verseny formában. Próbáld meg jobban, okos is. Ez a gyakorlat ad motivációt a képzés és a bizalom a versenyt.

Hatodszor, ne túl nagy súlyokkal. Munkavégzés a határérték tömeg nőhet a beszedési ideje a szervezetben, és csökkenti a teljes teljesítményét a versenyeken.

Hetedik, távolítsa el a külső berendezés az edzőteremben. Kirill Sarychev ne használjon különleges öltönyök és ingek, mert megakadályozza, hogy érezni, és megérteni a fizikai képességeit.

Nyolcadik, akkor el kell olvasni a szakirodalmat, és megfelelően ellenőrizni ezt a technikát a lift. Jó ismeretek nagyobb hatékonyságát, és csökkenti annak kockázata, hogy megsérült. Időről időre lehet kérni a partner, hogy értékelje a sportot végezni padon.

Kilencedszer alapgyakorlatokból hogy jelen kell lennie - a képzés bicepsz előre és hátra markolat, stabilizáló izmok az alkar és tricepsz karbantartás a „francia” munkahelyként. Külön meg kell nevelni a „híd”, maximalizálva az elhajlás az alsó vissza a padra. Ezek az ajánlások a legtöbb esetben a hallgatók által a haladó szinten sportolók. A kezdők ebben a sportágban Kirill Sarychev azt tanácsolja, hogy legyen kitartó, de türelmes, megfelelő megközelítés a terhelés és az állam a szervezetben. Erőemelés - az egyik legnagyobb traumatikus sport, így bármilyen hiba végzetes lehet, és csukja be az ajtót, nem csak a világ súlyemelés, hanem egy teljes normális életet.