6. módon érezni, mint egy győztes

Bizonyára történnek nap, mikor felébredsz, és úgy gondolja, csak arról, hogy a mai napig valószínűleg véget ért volna. Ha szembe egy ilyen érzés - Jelöljük néhány percet azzal, hogy az egyensúly helyreállítását és megszabadulni a stressztől. Különösen ez a hősnő összegyűjtött néhány lifehack amely segít visszanyerni a tudat, hogy te irányítod a saját életét, és ő értékes nyereményekért.

1. szétszerelni táska

Az egyszerű szokás, ami segít, hogy mindig az irányítást, hogy mi történik az életedben - folyamatosan ellenőrzi a tartalmát a táskájában. Milyen kényelmes tárolja a kulcsokat? Van fejében? Hasonlóképpen, ha az összes kedvezmény kártya érvényes-e még? Tisztítsd a pénztárca a kis érmék és szükségtelen ellenőrzések, ellenőrizze a belső zsebébe, és újra, hogy milyen gyakran van igazán szükség a dolgokat, hogy mindig viseljen vele.

2. Collect bélyegképekhez

Terheinek csökkentése érdekében a gerinc és a váll, megszabadulni a nehéz alapok az érdekel, hogy vigyen magával dolgozni. Nem, nem kínálunk, hogy hagyjon folytatni dezodor, smink és fényvédő -, de lehet használni, hogy az utazással csomag megmentése érdekében egy kis helyet. Ez is visszatér a bizalmat, hogy készen áll minden helyzetben - például töltött éjszakát az otthontól távol, és látogasson el a kiállításra.

3. sört tea

Ha nem kap elég alvás, az utóbbi időben sok vert az ágyban lefekvés előtt, és úgy érzi, egyfajta nehézség a gyomorban - próbálja, hogy a saját zöld tea. Csak egy csésze tele van antioxidánsokkal és polifenolok, segítségével úgy érzi, energikusabb, és ez hatással lesz a termelékenységet. Töltsön néhány percet azzal, hogy egy italt - és kap maximális hasznot a napot.

4. Írja le a cél

Tedd félre a billentyűzetet, hogy a kezében egy papírt és tollat, és írd le néhány saját személyes céljait, amelyek relevánsak a közeljövőben. Neked elég időt adott magának? Van kényszeríteni ki tölteni az estét kozmetikai kezelések hiányoznak. Mióta is csinál valamit, ami nem az a célja, hogy a pénz, például a nyelv tanulmányozására vagy festmény? Jegyezte fel naplójába, hogy szükség van legalább egy pár percig egy nap fizetni a saját céljait, és csak akkor lesz képes, hogy elégedett.

5. Készítsünk egy étkezés

Nem minden ember szeret főzni, de a legjobb módja, hogy megszabaduljon magát az kell gondolni, ahol átveszi az ebéd és a vacsora, és mennyit kell költeni a pénzt érte. Írja le a kedvenc ételek és terjeszteni őket egész héten. Megállapítva, hogy mely termékeket lehet, hogy nem elég az előállításukra, valamint arról, hogy az elfogyasztott elég tápanyagot a gyümölcsök és zöldségek. Továbbá, ne hanyagolja el a superfudov hogy nemcsak gazdagítja az ízét ismerős étel, hanem, hogy a legnagyobb hasznot a mentelmi jog.

6. találkozik barátaival

Még ha az ütemezés szinte nincs szabad hely, valahol komolyan menni, akkor is, hogy egy kis szünetet az ebéd vagy vacsora egy szeretett. Ez nem csak javítja a hangulatot, hanem növeli a termelékenységet - valószínűleg még ebben séta lesz „háttérben” módban kezeli a problémákat. Továbbá, nem adja fel a lehetőséget, hogy egy új, kreatív perspektíva a saját problémáit.

És mit csinál, hogy visszanyerje a hangulat?