8 wellness dolgok teszik az életet élvezetesebbé

Június - a tökéletes idő, hogy elérje a céljait kapcsolatban a saját egészség és szépség, valamint a kialakulását szokások, amelyek javítják az életminőséget. Szóval sikerült csinálni a lehető leghatékonyabban, már összegyűjtött néhány fontos kiegészítők, amelyek érdemes odafigyelni.

1. Ásványi fényvédő

2019-ben már nem kell beszélni, hogy fontos a fényvédő, különösen azért, mert szükséges minden évben, akkor is, ha a városban élő állandóan zavaros. Ebben az évben, azt javasoljuk, hogy próbálja ki a krémet, amely olyan ásványi olaj, amely nagy azoknak, akik érzékeny a bőre, vagy hajlamos a pattanások.

2. A száraz kefe

A szeretője nadrág és rövid szoknyát már tudjuk, hogy a száraz kefe masszázs segít, hogy alaposan radírozza a bőrt a lábak, hogy felkészítse őket a egyenletes barnaság, valamint megszabadulni a felgyülemlett nyirok, ami a cellulitisz. Ahhoz, hogy egy ilyen eljárás nem igényel sok időt, vagy speciális körülmények között - csak kapcsolja be a kedvenc TV-sorozat, dőljön hátra, és lassan masszírozni körkörös mozdulatokkal a bőrön. Csak 5-10 perc egy nap, és úgy érzi, mint a fáradtság megy el a tested.

3. Means cserzés után

Még ha nem felejtse el, hogy mielőtt elhagyja a bőrt egy fényvédő, szükséges figyelembe venni azt a tényt, hogy az érvényességi idő korlátozott mutatója SPF. A diagram tele nem találja ideje, hogy frissítse a védelmet, így van értelme gondolkodni az eszközöket, amelyek segítenek helyreállítani a bőr utáni leégés. És ez nem csak, hogyan kell kezelni égési sérülések, hanem kijavítani a tan, visszaállítani a bőr puhaságát és simaságát. Ne baj, hogy növekszik aloe vera szerény otthon, vagy vásárolni egy nyugtató kozmetikai gélek alapul. Továbbá, a pénztárcáját kell átvenni a helyét kókuszolaj.

Ha aggódik a negatív hatások az UV sugarak a bőr, de még mindig szeretné, hogy egy szép tan az egész testet, amely miatt meg vizuálisan karcsúbb - keresni minőségű barnulás. Landmark a véleménye, amely segít megérteni, hogy ez a levél krém csíkok és foltok, és élvezze a sima bőr ragyogását.

4. A palack vízzel

Ez a nyár, azt javasoljuk, hogy módosítsa a szokás, és hogy nem csak egy kis tiszta vizet és üdítőitalok a bogyós gyümölcsök, szelet trópusi gyümölcsök, a gyömbér és a menta. Keresse különleges üvegek szűrőkkel, ahonnan kényelmesen inni, és könnyen lemosható.

Ne felejtsük el, hogy vásároljon egy speciális fém cső többszöri felhasználását, hogy teljesen felhagy ki a kávézóban műanyag. Ez tökéletes, és a kávé, gyümölcs és víz, és még tea, nem is beszélve arról, hogy a szívószál teszi bármilyen ital íze jobb.

5. Szerek ellátás vagina

Legyünk őszinték, a hüvely a nyáron különösen veszélyeztetettek, mivel gyakran kell izzadni, rajta a nedves fürdőruhát, és még esik a huzat a légkondicionálót. Vigyázz a speciális női egészségügyi eszközök normalizálja a savas a hüvely, - intim gél vagy darabos. Nézd, hogy azok összetétele nem volt agresszív habzó szereket. A nemük rutin is van értelme, hogy új kenőanyagot, mert a természetes kenés nem lehet kihagyni a nyáron. Ez lehet az oka az új kísérletek, és keresi a szokatlan szexuális jelent a forró esték.

A probiotikumok 6.

A probiotikumok olyan fontos a bél egy évig, de nyáron az állam az emésztőrendszer kell kezelni különösen fontos. Lehet, hogy véletlenül lenyelik víz a tengeren vagy a medencében, enni túl zsíros shawarma, bonyolítja a folyamatot emésztésével nagy mennyiségű tejtermék, mint a fagylalt, és minden bizonnyal rendszeresen iszik alkoholos koktélt. Mindezek a tényezők bizonyulhat káros a jó baktériumokat a belekben, így a speciális adalékokkal probiotikumok segíthetnek helyreállítani az egyensúlyt.

7. Sportcipő

Nem valószínű, hogy tetszik kocogás reggel, sohasem hagyja jóga és megy este a súlyzós edzés. De a nyáron akkor tényleg kell legalább ideiglenesen meg kell változtatni, hogy van egy szokása, séta sportcipő. Használjon olyan tartalék idő: 15 perc ebédszünet, 20 után a nap végén, vagy jobb lefekvés előtt.

Szerencsére, most divatos sport-chic, így könnyen össze az új cipő vastag talpú, még ruhák és szoknyák. Ne adja fel a lehetőséget, hogy egy kicsit fittebb, egészségesebb - mert nem szükséges, hogy legyen egy rajongó fitness.

8. Proprietary termékek

A nyári sokkal könnyebb vásárolni a friss gyümölcsök és zöldségek, különösen, ha közel a ház egy nagy piac. Különben is, most is növekszik egy kicsit tápláló ételeket otthon, még akkor is, ha a hely nem sok. Rendezzük veteményeskert az ablakpárkányon, felvette magok szánt beltéri edény: fűszerek, paprika és még törpe gránátalma.

Mit változott a szokásos menetrend szerint a nyáron?