Öregedés kecsesen: hogyan ne félj korának

Az öregedéssel lehet küzdeni, de elfogadom, az eredmény - senki sem vonul ugyanaz a személy, akivel érettségizett. A háború végül megteszi sok erőt, és nyomja meg az önbecsülés, így sokkal termelékenyebb, hogy megtanulják érzékelni korukat. Elmondjuk a szokások, amelyek megszerzésére még most is, ha azt szeretnénk, hogy a kor előrehaladtával szépen.

használja anti-aging krémek megelőzésére

Vedd a kor -, hogy nem hagyja abba, hogy gondoskodni magukról. Éppen ellenkezőleg, minél előbb kezdi csinálni, a kevesebb erőfeszítést kell tennie, miután 30-40 év.

Kezdjük az anti-aging krémek, többségük alkalmas a lányok 25 év. Ráncok könnyebb megelőzni, mint helyes. Egész életemben nézd 20 nem működik, de egy jó rendszeres gondozást korral járó változásokat kevésbé élesek, és mentse a hardver kozmetikai és töltőanyagok. Fontos, hogy ne csak jól néz ki, hanem hogy továbbra is természetes.

Egy másik fontos szabály fiatalos bőr - ne hagyja otthon nélkül napvédő. Használjon krém SPF bármikor az évben.

tisztában lenni, hogy eszel

Nem minden tud és akar szigorúan tartsák be a megfelelő táplálkozás, de meg kell ésszerűen választott termék. Kényeztesse élelmiszer üzemanyag helyett a módját, hogy teljen az idő, és szüntesse meg a szesz.

Hallgassa meg a szervezetben, és úgy érzi, hogyan reagál a diéta: milyen étel ad a könnyű és az energia, és milyen - csak elnehezülése és a bűntudat.

A legtöbb séta nélkül melltartó

Ez az egyik jó szokásokat, hogy fogja a fiatalos melleket. Válasszon lágy lámpák, kimagozott és általában feladja ezt a részét a szekrény, ahol van ilyen lehetőség. Egy orvosi szempontból a melltartó nem jó, épp ellenkezőleg - provokálja megereszkedett melleket.

jógázni

Nyújtás és izmok megerősítésével segít fenntartani a közös mobilitás és a rugalmasság, amely rontja a korral. Ezen túlmenően, a jóga - egy jó lelki gyakorlat, hasznos a fizikai és mentális egészség.

A tanulás az anyja

Szeretné látni, hogyan fog kinézni a 20-40 éves - nézd meg az anyját és nagyanyját. Valószínűleg van egy csomó genetikai hasonlóságok. Nem az a tény, hogy az utat - a standard az Ön számára. De láthatjuk a jelek, hogy segít az időben, hogy megakadályozza a betegség, vagy felhívják a figyelmet a problémás területeket.

Lásd az orvos rendszeresen

A szervezet folyamatosan változik, és a hatalom, hogy ellenőrizzék minden, ami történik vele. Ügyeljen arra, hogy a gyanús anyajegyek, rendszertelen menstruáció, rossz közérzet. Keresse fel orvosát, és létrejönne egy kényelmes kapcsolatot vele.

Szakember, aki figyel, hogy az év, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy ha valami elromlott.

Mindig nyitott az új és tanulni

Age gyakran befolyásolja a karaktert, mielőtt a külső: teszünk, negatívan változik vonakodva kijutni a komfort zónában. Tartsa szem előtt nyitott a különböző tapasztalatok, fejlesztésére, tenni valamit, hogy félsz. Arra törekszünk, hogy a tartózkodás egyszerű, könnyen befolyásolható, alig várja, az emberi élet - egy fiatal jobb krémek és kozmetikai kezelések.

Kövesd a stílus

Mi egy pillantással meg tudja határozni, hogy egy személy úgy néz ki, fiatal: nem a hiánya ráncok vagy ősz haj, és, hogy milyen kortárs van öltözve. Nem fontos a stílus, íztelen vagy rossz ülés az ábrán ruhákat, a rossz make-up lesz hozzá egy tucat éve, még egy fiatal lány.

Ahhoz, hogy az elegáns, nem feltétlenül rendszeresen frissíteni az egész szekrény, és kiad egy csomó pénzt, ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen használni, amit már.

Az a gyakorlat, önszeretetnek

Egy élet, egy test és egy a DNS-készlete, így megtanulják elfogadni és szeretni magunkat bármely életkorban és állapotát. Megérteni, mi a valódi gondot maguknak, és miben különbözik a nárcizmus és a lustaság. Értékelni a saját egyéniségét, és a bizalom növeléséhez - ez a legfontosabb része a munka maga, amely nélkül minden más lesz hiábavaló.

Mit közelebb: Vegyük le a kor vagy harcolni?