Hogyan kell használni a lenmag gyors fogyás

• Hogyan kell használni lenmag gyors fogyás

Már írt az előnyöket a lenmag az egészség és szépség - az első helyen, természetesen, mint azt a fogyás. Hogyan kell szedni a lenmag és mit kell készíteni?

1. Lenmag őrölhető, vagy over the counter kész szál. Vegyünk egy teáskanál éhgyomorra és lefekvés előtt egy pohár tiszta vízzel.

2. Hozzuk létre a turmix a lenmag: Tedd egy tálba a turmixgépben egy maroknyi spenót levelek, egy fél grapefruit, kivi és néhány fagyasztott bogyós gyümölcsök (áfonya vagy áfonya). Vzbey gyümölcs simára, majd adjunk hozzá egy evőkanál őrölt lenmagot. Ez a koktél hasznos lesz reggeli, serkenti a gyomor-bél traktus, és segít megtisztítani a szervezetet. Ezen túlmenően, ez ízletes és tápláló. 3. Grind lenmag a lisztet lehet használni alternatívájaként búzaliszt. Egy másik változat szerint a len ételek állíthatók elő palacsinta vagy kiegészítik a tojásos keveréket, hogy készítsen egy reggel omlettet.

4. Teljes lenmagot lehet hozzá saláták és gabonafélék, és lehet tenni és vászon zabkása, áztassa a magokat forró vízzel, és darál egy mixer. Gyönyörű alacsony szénhidráttartalmú alternatívája lehet a szokásos gabonafélék.

5. Ha problémája van a gyomor-bél traktus és a támogatás fogyás lehet, hogy egy főzet len: meg kell öntsünk egy pohár forró vízben három evőkanál magot, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán át. Vegyük a kapott „zselés” kell fél órával étkezés előtt, mintegy a harmadik csésze.