5 receptek tüdő keto desszertek

Azt már tudjuk, hogy mi hasznos ketogén diéta. Ma fogom mutatni, hogy ez is nagyon finom. És készleten stevia édesítőszer, gyűjtöttem receptek egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú desszertek. Vannak fagylalt, fahéjas, koktél és egyéb édességek.

1. Raspberry Lemon popsicles

Tejfel ad e fagylalt egy finom krémes íze. A legfontosabb dolog a főzés - nos törzs a keveréket a fagyasztás előtt, hogy megmentse a málna magvakat. Tökéletes nyári recept.

Összetevők:

100 c. málna;
fél citromlé;
1/4 csésze kókuszolaj;
1 csésze kókusztej;
1/4 csésze tejföl;
1/4 csésze tejszín;
20 csepp folyékony Stevia.

előállítás: eltakarja valamennyi összetevő egy turmixgépben tartályba, és a keveréket, amíg amíg málna nem keveredtek más termékek. Szűrjük le a keveréket, hogy megszabaduljon a málna magok. Ez azért fontos, mert a magok a kész fagylalt irritálja a nyelv. Öntsük a keveréket formákba, és tedd a mélyhűtőbe legalább két órán keresztül.

2. Rolls Cinnamon

Ezek a tekercsek lehet előre elkészített, lehűtjük, majd eljutni a reggeli és felmelegedjen a mikrohullámú. Ellentétben a klasszikus teszt, ami készült mandula liszt ezt a receptet használja kókusz liszt. Vele zsemle, hogy nem olyan merész. Összetevők:

A tészta:

100 c. mozzarella sajt;
100 c. krémsajt;
2 tojás;
1 teáskanál vanília;
1/2 teáskanál folyékony Stevia;
3/4 csésze kókusz liszt;
1/4 teáskanál só;
1 evőkanál sütőpor;

A keverék fahéj

1/2 csésze vaj;
2 teáskanál fahéj.

Máz:

3 evőkanál tejszín;
100 gramm krémsajt;
1 evőkanál cukrot helyettesíti;
1/2 teáskanál vanília.

előállítás: Melegítsük elő a sütőt 250 fok. Keverjük össze a mozzarella és a krémsajt, olvassza fel a mikrohullámú vagy a kályha alatt alacsony lángon. Keverjük, amíg sima. Add többi összetevő a sajt a tésztát, és jól keverjük össze.

Tedd a tésztát egy pergament, fedjük le egy másik lapot a tetejére and roll. Mi kell csíkokra vágva.

Mix olvasztott vaj és a fahéj. Az elegy felét a kenet tesztcsík. Hajtsa őket, és tegyük egy olajozott tepsibe. Pour maradék keverék tetején muffin.

Süssük 15-18 percig. Míg zsemle a kemencében, hogy a jegesedés. Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben. Kenet forró hengerek.

3. Csokoládé fondant

fondant szükség forró azonnal a kemencéből. Akkor főzzük a sütőben vagy mikrohullámú sütőben. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, különben nem lesz képes elhagyni a központ a folyadék. Összetevők:

2 evőkanál kakaópor;
1-2 evőkanál cukrot helyettesíti;
1 tojás;
1 evőkanál tejszín;
1/2 teáskanál vanília;
1/4 teáskanál sütőpor;
egy csipet sót.

előállítás:

Melegítsük elő a sütőt 200 fok. Keverjük össze a cukrot helyettesítő és a kakaó. Nem szabad csomók.

Egy külön tálban vzbey tojást. Add, hogy a tejszínt, és a vaníliás cukrot helyettesítő kakaót. Tedd sót és a sütőport. Jó vzbey keverék.

Öntsük egy bögre kevés növényi olajjal. Öntsük a tésztát, és tedd sütni 10-15 percig. Kívül fondant kell terjednie kéreg, és azon belül a bal oldali folyadék.

4. fűszeres keksz

Annak érdekében, hogy gluténmentes alacsony szénhidráttartalmú süti, akkor nem kell több, mint 30 perc alatt. Ő egy csodálatos fűszeres ízű, és egy szép széteső szerkezetű.

Összetevők:

4 evőkanál vaj;
1 tojás;
2 evőkanál vizet;
2, 5 csésze mandula liszt;
1/2 csésze cukor helyettesítő;
2 teáskanál őrölt gyömbér;
1 teáskanál őrölt fahéj;
1/2 teáskanál szerecsendió;
1 teáskanál szódabikarbóna;
1/4 teáskanál só.

előállítása: szesz előmelegítjük 250 fok. Keverjük össze a vajat, a tojást és a vizet aprítani. Adjuk hozzá a száraz hozzávalókat és keverjük lassú mixer. Tedd a sütés pergamenre. Spread két teáskanál tésztát. A cookie-k nem lesz csodálatos, de jobb, ha hagyjuk egy kis helyet a részek között. Süssük 12-15 percig, amíg a teteje enyhén pirított.