5 receptek egészséges őszi ital

A sok változatai a cukor-csokoládé italok kávézókban választani valamit felmelegedés, de hasznos nem olyan egyszerű. A hideg évszakban különösen fontos, hogy rendesen enni, hogy ne gyengítse az immunrendszert. Hősnő gyűjtött receptek az egészséges őszi italokat emelje fel a szellemek.

1. Kókusz latte kesudió por és Match

kókuszolaj és kesudió bevisznek olyan latte telített krémes íz. Kesudió kell ázni körülbelül három órát meleg vízben, akkor használd. Ez az ital kell inni meleg és hideg (szűrjük, majd a szokásos módon vegye hideg víz, csatorna latte után az összes alkotórészt összekeverjük, és az üvegedénybe adjuk néhány jeget).

Összetevők:

• 1/4 csésze nyers kesudió;
• 1 teáskanál mérkőzés port;
• 1/2 teáskanál kókuszolaj;
• A csipet vanillin;
• 1 csésze forrásban lévő vízzel (vagy hideg víz egy frissítő ital);
• egy édesítőszert íze (folyékony Stevia, méz, juharszirup).

előállítás: Csepp valamennyi összetevő egy keverőben vízzel elkeverjük és kevert zaley, fokozatosan vezet a maximális sebességet. Verte, amíg a kesudió nem teljesen összetört. Öntsük latte egy bögre, és azonnal tálaljuk főzés után.

2. Kakaó mandula olaj és fahéj

választása általában kakaóport, amelyet használnak a sütés, - ez több hasznos kész ital. Fahéj segít szabályozni a vércukorszintet, és mandulaolaj forrása lesz az egészséges zsírok. Egyedülálló forró ital és díszítéssel étcsokoládé forgács. Hozzáadás a kedvenc kakaó adaptogén és kap superpolezny őszi italt. Összetevők:

• 1 evőkanál kakaó;
• 1 evőkanál mandulaolaj;
• 1/2 teáskanál fahéj;
• 1/2 teáskanál méz, juharszirup vagy gőz óra kimagozott;
• bármelyike ​​üveg tejet;
• A csipet vanillin.

előállítás: előmelegítjük tejet, öntsük egy keverőbe, adja hozzá a maradék összetevőket és addig keverjük, amíg a hab. Öntsük egy bögre és megszórjuk a csokoládé vagy kókusz.

3. Pear-gyömbér alma-

Ebben a almabor egyetlen gramm alkoholt, de van rost, antioxidánsok és sok vitamint. Ez egy jó italt, amikor akarsz valamit felmelegedés, kényelmes, de ugyanakkor friss és eredeti. Ezen kívül ez az almabor segít létrehozni az emésztést. Tárolható hűtőszekrényben legfeljebb három nap, de biztos, hogy felmelegedjen tálalás előtt.

Összetevők:

• 2 csésze vizet;
• 2 pohár friss almalé;
• 3 nagy körte;
• gyömbér gyökér hossza 3 cm;
• 2 fahéjat;
• 1-2 ánizs lánckerék;
• 1/4 teáskanál tengeri só.

előállítás: körtepürében törölje fel. Add az összes hozzávalót egy nagy fazékba, hozott egy mérsékelt hő, és forraljuk 20 percig. Tálaljuk egy bögre őrölt fahéjjal és szelet friss körte.

4. latte gyógynövény tea

Egy másik nagyszerű példája annak, amit egy latte - ez nem feltétlenül a kávé, a legfontosabb, elmentheti a kedvenc krémes íz. Az ital vonzó lesz azok számára, akik szeretik a fűszeres ízű fűszerek. Latte lehet inni meleg vagy hideg - ebben az esetben jeget adunk csak az ital lehűlt teljesen. Ha félsz, hogy latte lesz túl fűszeres - csökkenti a fűszereket.

A összetevők:

• 4 filteres tea vagy 2 teáskanál bármely fekete tea;
• 1 pohár tejet;
• 1 teáskanál szegfűszeg;
• 1 teáskanál kardamommagot;
• 1 teáskanál fekete bors;
• 1 teáskanál szerecsendió;
• gyömbér gyökér 3-4 cm;
• 3-4 ánizs lánckerék;
• 2 csésze vizet;
• 3 fahéjat;
• barna cukor vagy méz ízlés szerint.

előállítás: Mix bors, kardamom, szegfűszeg, és egy kis műanyag zacskót. Törje össze őket tolkushkoy vagy más nehéz tárgy nagyobb darabokra (nem por!).

Tedd a tejet közepes lángon, add hozzá az apróra vágott fűszereket, szerecsendió, apróra vágott gyömbér, fahéj. Várjon, amíg a tej elkezd forrni, majd kapcsolja ki, majd hagyja 15 percig.

Brew tea két csésze forrásban lévő vízzel, majd hozzáadjuk a meleg tejet.

Tálalás előtt, csatorna, és adjunk a latte csésze barna cukor vagy méz.

5. eggnog a datolyaszilva

tojáslikőr - egy klasszikus amerikai karácsonyi italt. Ez a recept messze a klasszikusok: nincs tojás és a tej, de van egy datolyaszilva és tahini.

Összetevők:

• 1 kis vagy 1/2 nagy fagyasztott datolyaszilva;
• 4 nagy tamarind;
• 2 evőkanál tahini;
• 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió;
• 5 kardamom;
• 1 teáskanál fahéj;
• 1 evőkanál chia vetőmag (opcionális);
• 2-2, 5 csésze vizet (attól függően, hogy milyen vastag szeretne egy italt);
• méz vagy juharszirup ízlés.

előállítása: Keverjük össze az összes összetevőket turmixgépben. Öntsük serpenyőbe és fűtött forralás nélkül. Öntsük csészék, díszítjük szerecsendió és fahéj.