5 reggeli ital helyére kávé

Számomra semmi sem jobb, mint egy csésze kávé reggel, nem számít, mit mondanak róla, a tudósok. A világon rengeteg ember, aki egyetért velem, de lehetséges, hogy már gondolkodni, hogy mit váltaná ezt az italt, hogy ne károsítja az egészséget. Íme öt élénkítő reggeli italokat, amelyeket érdemes figyelembe véve, hogy cserélje ki a klasszikusokat.

1. Latte kurkuma

Trendy ital szerzett elismerést miatt gyulladásgátló tulajdonságokkal. Bár ő nem emeli az energia szintje a szervezetben, de támogatja az általános jó közérzet, különösen, ha együtt jótékony zsírok kókuszolajból és fahéj.

Összetevők:

1, 5 csésze növényi tej - kókusz vagy mandula
1 evőkanál kókuszolaj
1 evőkanál kurkuma
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1/2 kanál gyömbér
1 evőkanál méz

előállítás:

Melegítsük fel a tejet egy kis serpenyőben, nem forró, majd adjunk hozzá kurkuma, gyömbér, fahéj, és a kakaóvaj. Keverjük, megállás nélkül. Ezután öntsük a csészét egy szűrő, hogy kiszűrje a nagyobb összetevőket. Add méz ízlés szerint.

2. mérkőzés latte

A porított zöld tea - egy szuperhős a világon a teák. Ez tele van erős antioxidánsok, és növeli az energiaszintet. Sőt, lehetővé teszi, hogy bakteriális, gombás és vírusos fertőzések, valamint törli a szervezetet a szabadgyökök ellen. Nehéz megtalálni a másik termék, amely egyesíti a kiváló íz és nagy haszonnal jár. Összetevők:

1 evőkanál porított teakivonat a mérkőzés
3/4 csésze tej - tehén, kókusz, szója vagy mandula
1 evőkanál méz
A forró víz 1/4

előállítás:

Öntse a por forró vízzel, majd az elegyet vzbey habverővel, így zöld paszta. Add mézet vagy más édesítő ízlés szerint. Öntsük előre habosított tej a latte egy vastag hab.

3. kombuchát

A te baktériumok is kell ébredni reggel - és kombucha nagy immunrendszer erősítésére. És ha az ital alapján készült fekete tea, akkor is képes, hogy ki a koffein a szervezetben.

Természetes erjesztett ital nagyon népszerű volt a Szovjetunióban, és a keletkező millenialov alig emlékszem létének nagyanyjával a hűtő - igen, ugyanaz a bankok tea, amely növekszik az új életet. Szerencsére elfelejtett receptek találtak új népszerűsége a nyugati, és vásárolni test kombucha most már lehetséges a szokásos szupermarket egészséges ételek.

Összetevők:

Kombucha gomba
erős tea cukorral, fekete vagy növényi

előállítás:

Recept tea, kombucha nem szerepel a listán a „könnyű és egyszerű receptek, 5 perc”, úgy, hogy a lista lehet adni, és az elem „türelem”. Italfőzet igényel 5-10 nap, de a kimenet 2-5 liter kiváló ital, amely biztonságosan tárolja a hűtőszekrényben.

4. tea édesgyökér

Ez a fűszeres tea nem tartalmaz koffeint, de van egy tónusos hatással, köszönhetően a készítményben található Flavanoidok és illóolajok. Ez nagyon hasznos a fertőző betegségek megelőzésére és bakteriális, a stomatitis és bőrkiütéseket májbetegség.

A összetevők:

2 teáskanál száraz por édesgyökér
A csésze forró víz
1 teáskanál méz

előállítás:

Pour port vízzel és hagyjuk állni 15 percig. Majd szűrjük át egy kis szűrő, adjunk hozzá mézet ízlés szerint.

5. Friss grapefruit menta

Mivel az antioxidáns tulajdonságait grapefruit, ez az ital segít erősíteni az immunrendszert, valamint, hogy megbirkózzon az apátia és a depressziós hangulat reggel. A alkaloidok, mely az összetételben, továbbá javíthatja az étvágyat, és nagyon hasznos a magas vérnyomás.

A összetevők: