6 koktél receptek gyors metabolizmus

Naptár fejjel lefelé, szeptember van, a rajongók a zenekar Green Day még mindig alszanak, és továbbra is, hogy a természet minden a leghasznosabb és gyúrás, ízletes ételeket és koktélokat. Hősnő készített néhány egyszerű ital receptek energiával és javítja az anyagcserét. Tagadja magát az öröm az ellátás nem szükséges.

1 eper turmix

Ebben a frissítő édes koktél két összetevő, hogy javítja az anyagcserét. Először - cayenne vagy forró piros paprikát. Erős csípős ízű ad anyag kapszaicin. Azt fájdalomcsillapító, antibakteriális tulajdonságokkal, és szintén csökkenti a „rossz” koleszterin.

A második összetevő - a fahéj. Szabályozza a vércukorszintet, ami befolyásolja az éhség és az energia. Továbbá, a glükóz szintje függ a test zsír tárolására, és fogyasztani őket.

Összetevők:

,

• 2 csésze vizet;
• A fagyasztott eper 1 csésze;
• 1 friss mangó;
• 1 evőkanál friss gyömbér;
• 1/2 teáskanál őrölt fahéj;
• csipet cayenne bors.

előállítás: mangó vágott szeleteket. Grind a gyömbér gyökér. Tedd a hozzávalókat egy turmixgépben, zaley víz és nagy sebességgel keverjük 1 percig.

2. Tonic kurkuma

A legismertebb tulajdonsága kurkuma - elleni küzdelem gyulladás. De ez a fűszer is hasznos emésztést és az anyagcserét.

Összetevők:

• 2 nagy narancs;
• A darab friss gyömbér gyökér (körülbelül 6 cm);
• Egy friss darab kurkuma (körülbelül 6 cm), vagy evőkanál port;
• 2 teáskanál vanília;
• 2 evőkanál méz;
• 1/2 teáskanál fekete bors;
• 3 sárgarépa vagy természetes sárgarépalé;
• 1 csésze víz a gázzal.

előállítás: Nyomja össze a levet sárgarépa és a narancs. Öntsük a levet egy turmixgép, add hozzá a többi hozzávalót, kivéve a vizet. Addig keverjük, amíg sima. Osszuk a kapott elegyet két csésze. Adjunk minden 1/2 csésze szódabikarbóna, tonik, és kész.

3. turmix zöld tea és a bogyók

​​Ez a koktél áll szinte valamennyi termék javítja az anyagcserét. Görög joghurt - forrása a probiotikumok, a zöld tea - superfud, amely több antioxidánst, mint a gyümölcsök és zöldségek. Bogyók hogy az ital egy kellemes savanykás ízű.

Összetevők:

• 3/4 csésze hűtött zöld tea;
• 3/4 csésze minden fagyasztott bogyós gyümölcsök;
• görög joghurt 1/2 csésze;
• 1 evőkanál kendermagnak;
• a banán vagy az édes méz (opcionális).

előállítás: Keverjük össze valamennyi összetevő egy turmixgépben simára. Ha nincs elég édes, adjunk hozzá egy banánt, vagy egy koktél egy pár kanál mézet. Díszítse friss bogyós gyümölcsök és tálaljuk.

4. Smoothies banán és tea Matcha

japán porított Matcha zöld tea lassítja az öregedés, növeli az energia, koncentráció és a memória. De kínálatunk ez nem így van, hanem azért, mert a csodás hatása az anyagcserére. A legjobb módja, hogy használja Matcha a diéta - adjunk egy reggeli italt.

A összetevők:

• 2 közepes banán;
• 1 csésze nem édesített vanília mandula tej (vagy más az ízlése);
• 1 teáskanál Matcha por.

előállítás: Vágjuk a banánt félbe, és elveszi a hűtőszekrényben egy éjszakán át. Reggel őrölni a hozzávalókat egy turmixgépben simára krémes masszává.

5. Hot Chocolate

Ebből a recept fújja a késő ősszel. Akkor, amikor a csésze forró csokoládé - ​​mindig jó ötlet jön hamarosan, úgyhogy itt az ideje, hogy vizsgálja meg egy másik módja, hogy készítsen ezt az italt. Minél sötétebb a csokoládé, annál jobb. Ebben a receptben az ital elkészül multivarka, és ez elegendő az egész társaság.

Összetevők:

• 4 csésze tej;
• 3 teáskanál őrölt fahéj;
• 1 teáskanál vanília;
• 60 g étcsokoládé;
• 1/3 csésze kakaó;
• 1 csipet cayenne bors;
• 1/3 csésze cukor;
• 1 csipet tengeri só;
• tejszínhab dekoráció.

előállítása: Keverjük össze valamennyi összetevő multivarka forraljuk, és két óra az alacsony módban. Időről időre, keverjük simára. Öntjük szemüveg, díszíteni fahéjjal, tejszínhabbal és reszelt csokoládéval. Legjobb szolgált meleg, mert az ital besűrűsödik, amikor kihűlt.

6. Arany víz

Összetevők:

• 1 pohár vizet;
• 1/2 teáskanál őrölt gyömbér;
• 1/2 teáskanál őrölt kurkuma;
• 1/2 teáskanál őrölt cayenne bors;
• 3 teáskanál mézet;
• 1 citromlé.

előállítása: hely valamennyi összetevő egy üvegedénybe, és rázzuk jól keverjük össze. Tálalás előtt több ryaz shake, jeget és díszítse gyümölcsöt és friss menta.

Milyen ételeket és italokat, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét tudod?