Hogyan lehet megállítani hibáztatja magát a meghibásodásokat

• Hogyan lehet megállítani hibás magukat kudarcok

Akkor nem megy a munka, hogy megfeleljen az anyja a műtét után. Kollégák tovább dolgozik egy projekten, és menj haza a beteg gyerek. És te egy fél órát késett egy találkozót egy barát. Bűntudat növekszik, és ez rendben van. De a tapasztalat mértéktelenül mindig nem éri meg. Hogyan lehet megtanulni, hogy túlélje a helyzetet gyorsabban, hogy ne lépjünk belül magát minden alkalommal?

1. Különböztesse bűntudat zavarában

Nem szabad hibáztatni magad, ha mindent megtettünk jobb, de valaki megsértődött. Meg kell érteni, hogy a kínos, hogy valaki másnak a sérelmek nem ugyanaz, mint a bort annak a ténynek köszönhető, hogy ideges valakivel. Például, ha a násznép egy kis limit, hogy valaki nem fog kapni köze itt.

2. Értsd meg, hogy azt szeretné,

Anélkül végső cél nehéz. Például, ha úgy érzi, szörnyű, mert nem tudja felkeresni labdarúgó-mérkőzések a gyermek, mert a munka. Megbecsülni, hogy hány látogatás után tartja magát jó szülő.

3. helyettesíthető bűntudat

Próbálja átalakítani kellemetlen érzéseket élvezetes tevékenység. Elfelejtettem gratulálni húga születésnapjára? Menj vele sétálni. Lekéstem a határidőt a munka? Adjuk át a következő rész előtt.

4. megnyilvánult része

Ha úgy érzi, hogy a többiek állandóan elítéljük a tevékenységét, stop elítélve magát. A férfi hibázott? Támogatja azt. Akkor azt mutatják, hogy a többi nagy része!