Torna gyűrű - egy hatékony eszköz a erősítő edzés

Tornagyűrűk - egy viszonylag egyszerű shell kialakítása, amely rendelkezik több gyűrű, szerelt stabil szuszpenziót kötelek. Képzés a gyűrűket, hozzájárul az általános fizikai fejlődését, és lehetővé teszi, hogy felkészüljenek a nagy versenyeken.

Mi a képességek fejlesztése osztályok a gyűrűk?

A képzés a sport lövedék összehangolásának javítása mozgások, növeli erő, gyorsaság és a rugalmasság. Rendszeres osztályok lehetőséget érezni a teljes ellenőrzést a saját testükkel, és kap egy jó kiindulópont a különböző sportágakban.

Tornagyűrűk kategóriájába tartoznak az egyetemes eszközök. Ők nem csak hatékonyan helyettesíteni egy vízszintes rúd, de bizonyos mutatók, így a fölénye.

Az előnye, hogy a héj - a hatás az instabilitás, hogy hozzák létre a felfüggesztési rendszer, amely lehetővé teszi, hogy megkapja extra terhelését az edzés alatt. Mivel a torna gyűrűk mozgatható minden irányban, az izmok kell aktívabban.

Időszakos gyakorlatok segítségével sport lövedék az aktív izom növekedés a felső végtag és a vállöv. Használja torna gyűrűk fejlesztése a hasi izmok emeléskor lábak.

fa vagy műanyag?

A torna gyűrűket eredetileg alkalmazott torna fa. Azonban, mivel a növekedés népszerűsége fitneszórákat, széles körben használják könnyű műanyag modelleket. Tény, hogy nincs meghatározó különbség a gyártási anyagok. Egyes szolgáltatások azonban léteznek, és megérdemlik a figyelmet.

Ugyan az első érzetek által tapasztalt sportoló edzés közben. Érdesített műanyag felület, amely növeli tapadást, ha érintkezik a kezét. Ezzel szemben, a faipari termékek tartalmaznak sima lakkozás. Mindkét leírások az egyéni sportolók, mint az előnyei és hátrányai. Minden attól függ, személyes célokat és igényeket.

Ha a műanyag gyűrűt egy tökéletes kört, a héj a fa ovális alakú. Ez a különbség befolyásolja a könnyű rögzítés teljesítése során az egyes gyakorlatokat.

Baba Tornagyűrűk

Sok szülő vajon milyen korban is lehetséges, hogy vegyenek részt sporteszközök gyermek, és hogyan érdemes az egészséges testi fejlődését. Mivel a képzés a gyűrűket fajhoz tartozik a hatalom, és nagyon hasonlít a bárok és vízszintes sáv, hogy csatolja hozzá a gyerekek is nagyon fiatal korban.

Az előnye, hogy a gyűrűk a gyermekek számára a következő:

1. Ezzel szemben az azonos vízszintes rudak, a lövedék instabil. Illetve - testi fejlődés gyorsabb.
2. Képzés a gyűrűket egy bizonyos fajta, amely nem teszi lehetővé a gyerekek unatkozni. Ez a pont nagyon fontossá válik, ha kell érdekelt a baba monoton edzéseket.

Torna gyűrű kezével

Az otthoni edzés, nem szükséges, hogy készen áll, drága bomba. Egy erős vágy, a rendelkezésre álló eszközök és anyagok, lehetséges, hogy készítsen egy kellően hatékony saját gyűrűt.

A legfontosabb dolog, amikor a lövedék összeállítás nem olyan tartós felfüggesztését, mivel a rendelkezésre álló rögzítését, amennyiben a terv kerül. Egy másik változat szerint a gyűrűk is lógott egy vastag ága a fa, biztosítva a jó kötelet. Kívánatos, hogy ez egy közvetlen gerenda, párhuzamos a talajjal, és ellenálljon a tömeg minden egyes tagja a család, amely azt tervezi, hogy a készülék működtetéséhez.

Assembly of torna gyűrűk jár a munkák kivitelezését több egymást követő szakaszból áll:

1. A kötelek mozgatjuk át a ágat, és köré többször. Positioning szuszpenziók kell lennie a parttól körülbelül 50 cm-re egymástól.
2. A rögzített terminálok karabélyok, amelyet meg kell tervezni egy bizonyos súlyt némi mozgásteret.
3. fából vagy műanyagból készült gyűrűk vannak tekercselve szövet szalaggal, ami csökkenti a csúszó hatást.
4. A gyűrűk vannak csatlakoztatva áramkörök útján bepattanó horgok.

Sajnos, nem minden egyikünk a lehetőséget, hogy vásárolni kész torna gyűrű. Ezért azok össze otthon a hulladék anyagok, mint egy kiváló lehetőség a szervezet rendszeres erősítő edzés.