Táplálkozás az agy

• tápegység az agy

A kutatások szerint, étkezési leveles zöldségekben segít megtartani az intelligencia egész életük.

Sheet gyógynövények és néhány más termékek tartalmazó lutein - növényi pigment, amely megvédi az agyat az öregedés ellen.

Az emberek nagy mennyiségű e pigment a vér, hogy jobban teljesítenek meghatározására irányuló vizsgálatok szintű intelligencia.

A lutein összegyűjtjük a sejtmembránok az agy, jár, mint egy neuroprotektív szer.

Foods, hogy nagy mennyiségben tartalmaz lutein tartalmaznak zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és spenót, valamint a brokkoli, karfiol és a káposzta.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a lutein is felhalmozódik a szürkeállomány agyi területeken, amelyekről ismert, hogy hozzájáruljon a megőrzése a kognitív funkció évesen öregedés agyban.

Egy vizsgálatban 122 ember 65 éves és 75 év telt el a tesztet a meghatározása kikristályosodott intelligencia, amely felelős kivonására az ismeretek és készségek a hosszú távú memória és használja őket a megszokott környezetben. A vérvizsgálat kimutatta, hogy azok a magasabb lutein megbirkózott jobban ezeket a teszteket. Azt is megállapították, hogy a lutein segít megvédeni a legfontosabb területeket az agyban.

Ez ad egy ötletet, amit agyi terület közvetlen szerepet játszanak fenntartásában kikristályosodott intelligencia, és hogyan tényezők, mint a táplálkozás, hozzájárulhat ehhez.

Abban a pillanatban, a tudósok csak találgatni lutein az étrend befolyásolja az agy szerkezetét.

Talán szerepet tölt be a gyulladáscsökkentő és segít, hogy jeleket sejtről sejtre.

De az eredmények arra utalnak, hogy bizonyos tápanyagok lassú a kognitív hanyatlás előforduló korral.