7 meglepő szokások, amelyek bennünket dumber

A szakértők szerint mindent technológia a táplálkozási szokások képes elpusztítani az agyunk, ami számunkra lassabb, kevésbé intelligens és képtelen eredeti gondolat. Kezdve 1930 szintje IQ a világon növekszik a javuló életkörülmények, a jobb táplálkozás és az oktatás. De az utóbbi időben, a tudósok attól tartanak, hogy a kollektív intelligencia, nem csak hogy nem marad ugyanazon a szinten, de csökkent egy pont az elmúlt 50 évben. Íme néhány szokások, amelyek csökkenthetik a szintű intelligencia.

1. Szerelem zsíros élelmiszer

A nagy mennyiségű telített zsírt késlelteti funkciója dopamin - egy fontos neurotranszmitter felelős motiváció. Tanulmányok kimutatták, hogy egy gazdag étrend zsír-, negatív hatással a rugalmasságot, a tudat, lassítja a reakcióidőt, rontja a memória és, amint azt az állatkísérleteket, ez okozza érzése depresszió. Tehát az egyik utolsó Montreali Egyetem tanulmány megállapította, hogy a nagy mennyiségű telített zsír befolyásolja a funkciója az agy, és elpusztítja az idegi áramkört, ami a hangulati zavarok, a függőség és a túlevés. Csakúgy, mint a heroin esetében, annál több telített zsírt fogyasztunk, annál többet akar hozzájuk, és a nagy részét meg kell, hogy egyfajta elégedettséget.

2. A szokást csinál sok mindent egyszerre

Mint mondta Earl Miller (Earl Miller), egy szakértő a Massachusetts Institute of Technology, agyunk van programozva többfeladatos.

Ha úgy gondolja, hogy csinálsz több feladatot egyszerre, akkor valójában ugrani az egyik a másik. Ebben az esetben, akkor fordítsuk glükóz (agyunk üzemanyag), elvezetését és kopogás felcserélve az agy. A vágy, hogy több dolgot egyszerre megelőzi a mély kreatív gondolkodás, ahogy váltani az egyik feladat, hogy a többi, megy vissza, és kiindulási minden elölről. Ennek eredményeként a gondolataink mentes újdonság és mesterséges. Tehát, ha elkezdi olvasni az e-mail-ben a közepén egy feladat, akkor csökkenti az IQ 10 ponttal, mint az elme elkezd vándorolni a munkából. Ez az oka, hogy annyira veszélyes beszélni a telefon vezetés közben. A korlátozott képessége arra, hogy több dolgot egyszerre vezet az a tény, hogy nem tudunk koncentrálni mindkét problémát. Multitasking is kitölti agyunk kortizol - stressz hormon, adrenalin, ami megakadályoz bennünket tisztán gondolkodni.

3. Keresés az interneten

Az információhoz való hozzáférés bármikor, sokkal egyszerűbb az életünk. Ez azonban azt is jelenti, hogy azért jöttek, hogy kevésbé függjenek a memóriát. A hippokampusz az agy megbirkózni az új emlékeket. A szokás használni keresőprogramok befolyásolja a tárolunk információkat. Például, a tudósok a Columbia Egyetemen megállapították, hogy most nagyobb valószínűséggel emlékeznek, ahol tárolja az információkat, mint maga az információ. Microsoft kutatások kimutatták, hogy a stabilitás a figyelmet esett az átlagosan 12 másodperc és 8 másodperc.

4. Szerelem édességek

A felesleges fruktóz - egyszerű cukrot találtak gyümölcsök és a méz lelassítja az agy és a képességét befolyásolja az inzulin átalakítani cukrot energiává a mentális folyamatokat. Ugyanakkor a zsírsavak az omega-3 ellensúlyozni ezt a védő szinapszisok (kémiai út) a károsodástól. Az agysejtek szüksége glükóz normális munkát, de túl sok rövid idő alatt vezethet a cukorbetegség, „felrobban”, és okoz túlzott idegesség vagy izgalom.

5. visszaélés valóság show

Bár elképzelhető, hogy nincs meggyőző bizonyíték, televíziós valóság is megzavarják az agy. Az osztrák tanulmány által végzett pszichológus Markus Appel (Markus Appel), a résztvevők kaptak egy script, hogy olvasni egy valóság show a nap egy futball huligán, majd kérte, hogy egy teszt az általános tudás. Azok, akik felfigyeltek a valóság show, sokkal rosszabb megbirkózott a vizsgálat, mint azok, akik nem nézni. Pszichológusok úgy vélik, hogy amit nézni és hallgatni, befolyásolja a viselkedésünket, és ez vonatkozik a agyunkat. Más szóval, ha - amit látsz.

6. jetlag

Jet lag gyakran felmerül gátolt vagy zavart tudatállapot napokig, miután a repülést. Ez a hatás azonban tarthat néhány hétig. Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres belső rendellenesség jet lag csökkenti a számos új neuronok a hippocampus - egy agyterület felelős az adatok feldolgozása a memóriában. Ugyanakkor hatás fennállhat egy hónap után a betegség. A tanulási képesség is szenved. Ha a munkája során állandó ideges a cirkadián ritmus, akkor is hosszú távú hatása a viselkedés és a kognitív funkciókat.

7. Rágógumi

Újabban, a tudósok azt mondta, a pozitív hatását a rágógumit. A kutatók azt találták, hogy a rágás ez egyfajta gyakorlat, hogy növeli a vér áramlását az agyba, javítja a mentális funkciókat, így nekik extra energiát. Ugyanakkor egy újabb kísérlet kimutatta, hogy a rágás során az emberek elvonta a feladata a rövid távú memorizálás, mint a memorizálás sorrendjét elem a listában.