7 új felfedezések hogyan alszunk

Elképesztő, hogy 2019-ben még mindig maradhatnak tárt lehetőséget a test és különösen az agyban. Az elmúlt hónapokban volt néhány érdekes kutatást, hogy új információkat arról, hogy miért akar aludni több betegsége van, vagy hogyan álmatlanság Alzheimer-kórral összefüggő. Ebben az esetben, a tudósok úgy vélik, hogy ezek a felfedezések lesz több, és azt kell figyelni, hogy a tények már ismert, hogy küldje el az előnyt. Ma hősnő kiadás fog beszélni arról, hogy mi a tudományos felfedezések alvás történtek az elmúlt években.

1. Akkor igazán megtanulni egy idegen nyelvet egy álom

Az ötlet, hogy meg lehet tanulni valami álomban, nem új, de ez év januárjában, ez már nem egy mítosz. Egy tanulmány szerint a kutatók a University of Bern, azt mutatja, hogy új szavakat tanulni egy álom függhet, amikor beszélnek.

A tudósok mondott pár szót a különböző szakaszaiban alvás, egy - ismert német szót se többet - értelmetlen. Ha a pár beszélt idején agysejtek aktivitást mutatott hullámok mély alvás alatt, az emberek könnyebben, mint a szavak párban ébrenlét alatt. Ez azt jelenti, hogy agyunk képes rendezni a szavak és próbálja megérteni őket, még akkor is, amikor alszunk. Ahhoz azonban, hogy távolítsa el az alkalmazást az angol még mindig túl korai telefont.

2. Egy kis mennyiségű alvás megváltoztatja az agysejteket

A januári felmérés folyóirat Proceedings of the National Academy of Sciences hogy a stressz közvetlen hatása, hogy mennyi a REM alvás tart. Kísérleteztek az egerek és észrevette, hogy egy könnyű napi stressz növeli a REM alvás, és csak egy bizonyos nagyságú befolyásolja egy másik alvási szakaszban. Ebben az esetben a REM alvási rendellenességek szorosan összefügg a depresszió és az alacsony hangulat, úgy, hogy a stressz közvetlenül érinti, amit álmodni - pozitív vagy negatív.

A kutatók azt is megállapították, hogy a stressz befolyásolja a szerkezet az agy, amely megváltoztatja önmagát. Egyes sejtek a hippokampusz halnak, néhány egyre növekszik, és ez rendkívül fontos, mert ez a része az agy határozza meg a stressz reakció, és képes megbirkózni vele.

3. Ha alvási apnoe, akkor nehezebb gondolni az elmúlt

Egy olyan állapot, amelyben a légzés átmenetileg leáll alvás közben - apnoe - igen elterjedt a felnőttek körében. Egy új kutatás kimutatta, hogy az alvási apnoe is váratlan hatást gyakorol az agyra: hatással van önéletrajzi emlékezet.

A tanulmány a Journal of the International Society neuropszichológiai, összpontosított obstruktív alvási apnoe, a leggyakoribb típus az állapot, amelyben a légzés leáll, mert a légutak túl szűk a levegő. A kutatók azt találták, hogy ezek az emberek nehéz emlékezni a múltra. Ezek túlságosan általánosít a gyerekkori emlékek, és bár emlékezett az eseményeket és fontos események, ez még rosszabb is emlékezett részletek, mint a nevek, vagy a dátumokat.

4. eljárás hangok körül alvás közben

Kiderült, hogy amikor alszunk, akkor is hallgatni a világ körülöttünk, egy nyomkövető zaj, ami tud különbséget tenni. A tudósok elkezdték elemezni az elektromos jeleket az agy alvás az emberek, amikor vették körül különféle zajt. REM alvás alatt, az agyuk „villant”, amikor csak zajt hallott, hogy volt értelme, például az ismerős hangokat. Reakciók a többi hang nem volt. Ha ez volt a mély, álom nélküli alvás, a hatás eltűnt.

5. álmatlanság növeli az Alzheimer-kór kialakulásának és a szívbetegség

Az egyik a személyzet a Washington School of Medicine úgy találta, hogy az alváshiány egérben és emberben növeli a bizonyos fehérje - tau, amely megtalálható a klaszterek az agyban emberek Alzheimer-kór. Minél kevesebbet alszik, annál az agy halmozódik ez a fehérje.

Egy másik tanulmány szerint az American College of Cardiology, szentelt egy adott területen az emberi egészség: szív. Ezek nyomon az alvás több mint 3000 felnőtt és megállapították, hogy azok, akik aludt kevesebb, mint napi hat órát, a valószínűsége, plakk kialakulását az artériákban 27% -kal magasabb, mint azoké, akik átlagosan nyolc vagy kilenc óra alvás.

6. akarunk aludni a betegség miatt egyetlen gén

Szeretnénk többet aludni betegség alatt, hogy teljesen logikus - a szervezetben, így elkerülhető a túlzott feszültség, az összes erők a kiadások a fertőzés leküzdésére. Most, a kutatók a University of Pennsylvania felfedezték ugyanaz a gén, amely felelős a vágy aludni a muslicák.

A gént nevezték „Nemours” - ami azt jelenti, „álom” a japán, és ez a felfedezés az egyik legkézzelfoghatóbb bizonyíték, hogy az alvás és az immunrendszer társul. Amikor a gén van kapcsolva Nemours eltávolítás repül többé szükségét érzik, hogy aludni, ha beteg - és meghalt.

7. A neuronok alvás közben a munka különböző módon

A tanulmány a Nature folyóiratban, azt mutatta, hogy amikor alszunk, a neuronok a munka nagyon eltérő, attól függően, hogy a színpadon az alvás, és hol vannak az agyban. REM alvás alatt a neuronok a hippocampus működik „lagymatag”, és az idegek a frontális kéreg a legaktívabbak.

Korábban már tudtuk, hogy az alvás elengedhetetlen feldolgozása emlékezetünkben. Most azonban világossá vált, hogy az agyunk idegsejtek végre bonyolultabb munka, mint gondoltuk. Végső soron ez segíthet megérteni, hogyan működik valójában mechanizmusok, mint például a memória és a tanulás alvás közben.