6. az álmok, hogy beszél a stressz

Álmaink - vegyesen információt, amit hallottunk a nap folyamán, úgy érezték, és arra gondolt, valamint minden félelmünket, érzések és emlékek. Az álmok kiderül valami - a múltbeli események elvárásaink a jövőben. A pontos okát, amelyhez elvileg ezt a lehetőséget, még nem ismert, de a legtöbb kutató egyetért abban, hogy a dolgok, hogy látjuk a REM alvás közben, segít megbirkózni a nehéz érzéseket és emlékeket.

Ezt támasztja alá az egyik kutatási National Geographic végzett 2011-ben - azt mutatja, hogy a jelenléte álmok segítik az embereket kezelni a fájdalmas érzelmek, hogy tagadta, hogy szem előtt tartva. És szerint Pszichológia Ma az emberek, akik szintén rögzített tartalmát álmaikat, majd megvitatják azokat a csoport, gyorsan dolgozott, hogy legyőzze a sérülések.

Hősnő kínál egy pillantást az álmok és rémálmok még barátok, akik minden este az igazat, mert azt akarják, hogy a legjobb az Ön számára. Íme hat alapvető jeleket kell tanulni olvasni:

1. Van fulladás

Ha nem egyszer álmodott, vagy megfullad magát egy vihar, és nem érzik, hogy biztonságban - ez azt jelenti, hogy most már egy nagyon stresszes helyzetet. Szakértők azt mondják, hogy a víz az álmok gyakran tükrözi az érzelmi állapot, és ha a víz fenyeget téged - egy biztos jele annak, hogy az érzelmek túl erős. Ha a helyzet túl messzire megy és meghalsz álmodban - azonnal vizsgálja felül az életminőséget, és keményen dolgozik, hogy csökkentse a tapasztalat.

2. Minden körül megzavarja

Általában olyan aggályok is jelzik, hogy te túl fárasztó minden területen az életed, és akkor kell pihenni. Ügyeljen arra, hogy a szimbólumok és képek, hogy valahogy ijesztő vagy vonzza a figyelmet, és próbálja a hang fel hangosan. Amint azt a kutatók a Mayo Clinic, ha nem „lépést tartani” az álmaikat - a valós életben, akkor is komoly akadályt az utat a sikerhez és a boldog élet.

3. Lát vért

A véres forgatókönyv mindig jelenti azt, hogy szüksége van egy kis pihenésre. Nem számít, kinek a vérét látja, önmagában ez a hatalom jelképe. Az álom, ő az erejét vagy erő valami, ami befolyásolja akkor nagyban, és minél több vért ömlött, annál inkább a probléma a fejedben.

4. Nem lehet irányítani az úton

Mész az autóban, ami egyáltalán nem a kezelhetetlen - egy közös álom forgatókönyv, amely talán nem is csatlakozik a félelem az út a valós életben. Nem reagáló kormánykereket, egy törött sebességváltó - minden agyunkat, inkább használ, mint egy szimbólum a tényt, hogy nem tud nőni, és lépni, vagy annak jeléül, hogy te túl életlen, és nem bízik. És ha nem tudja lassítani - itt az ideje, hogy vizsgálja meg a lehetőségeket a többi az ambiciózus faj.

5. mész vonattal, amelyek elveszítették

Láttam magam a vonat, ami közlekedik az utakon, utak, vagy akár sötét erdőben - gondolni, hogyan lehet csökkenteni a vámokat minden nap. Megérteni a képeket, amelyeket észre körül - könnyű megtalálni, hogy az egyik egy hivatkozás a valós életben.

6. A házban tűz

A legtöbb szakértő a vizsgálat REM úgy vélik, hogy a ház általában képviseli a saját személyiségét, ahol külön szobák szempontjait a karakter, az események, hogy már tapasztalt, sőt részein testét. Ha látsz egy égő házban - a legvalószínűbb, hogy túl feszült életében. Gondoljunk például az álmok, mint egy jel a tudatalatti, hogy próbál túl kemény, és ez már a határán kiégés.

Ahhoz, hogy megszabaduljon az összes rémálmok, érdemes nem csak csökkenti a káosz a munkanapok, hanem a kezdete alvási higiénia. Meg lehet kezdeni egy álom folyóirat, és írja le a részleteket - még azok is, amelyek látszólag jelentéktelen. Gyakran az emberek találják, hogy a tudatalatti nem generál zavaró álmok - amikor hajlandó figyelni azok tartalmát.

További információ: 6 tipp azoknak, akik nem jutnak elég alvás, mert rémálmok