A gondolat ereje: 6 bizonyíték arra, hogy a negatív hangulat rontja az életünk

Sokan közülünk a legrosszabbra előre, hogy megvédjék magukat a csalódás. Az ilyen emberek, a negatív gondolkodás nem probléma, hanem a tájékozott választás. Táplálkoznak, a negatív érzelmek, nem tudva, hogy mennyi ez zavarja az életüket. Hősnő fogja megmondani, hogy mi sérti a negatív gondolkodás és a cinizmus, és miért olyan fontos, hogy figyelemmel kíséri a pesszimizmus.

1 Negatív elnyomja a kreativitást

A pesszimista hangulat szó szerint megbénítja a fantáziánkat, és lehetetlenné teszi, hogy kreatív gondolkodásra. Ahhoz, hogy kreatív, akkor szükség van a bátorságot, hogy túl. De ha állandóan úgy gondolja, hogy minden rendben lesz rossz, és nem történik semmi, akkor ragadt a saját destruktív beállításokat.

Ez azért fontos, hogy ne csak azok, akiknek munkája közvetlenül kapcsolódik a munkát. Az absztrakt gondolkodás segít nekünk megtanulni és segítenek megtalálni a kreatív megoldásokat a problémákra.

A másik ok, amiért a negatív gondolkodás aláássa a kreativitást - szem előtt tartva elsősorban csak, hogyan lehet elkerülni a rossz tapasztalat, így nem lehet gondolni egyéb problémák. Ezt támasztja alá egy tanulmány a folyóirat Frontiers in Human Neuroscience.

2. overdrive agy

Ha folyamatosan elvárható élettartam hatása, hogy nem engedi az agyad pihenni. Azt hiszem, túl sokat a lehetséges következményeket. Ez befolyásolja a memória, a képesség, hogy világosan és logikusan érvelni.

Ezen kívül, ha nem nyomják el a negatív gondolatokat, ez vezet a végtelen hurkok őket. Mindenki ismeri a helyzetet, ha nem tud aludni, vagy koncentrálni a munka, mert az a tény, hogy a fej volt mindenféle ostobaság. Már írtam a hossza kb ez a jelenség (is nevezik overthinking), és hogyan kell kezelni azt.

3. Ön állandó stressz

Várakozás a legrosszabb és cinikus néző dolgok akadályozzák megtalálni a pozitív oldala, hogy van, szinte bármilyen helyzetben. Enélkül a képesség, azt nehéz kezelni a stresszt. A pesszimista csak nem is próbál keresni a megoldást a problémára, akkor már be van állítva, hogy nem.

Állandó feszültség és a stressz káros az egészségre, azt mondja, neurológus Dr. Caroline Leaf.

Számos tanulmány összefüggést találtak a pesszimizmus, a szívkoszorúér-betegség és csökkent a várható élettartam, - mondja Leaf. - Míg más tanulmányok kimutatták-e összefüggés a cinikus hozzáállás az élethez és a legyengült immunrendszer.

4. fokozott hajlam a kockázatos magatartás

A pesszimizmus beárnyékolja a létezését és provokálja destruktív viselkedés. Negatív emberek ellenséges világ, önmagának és mindent, ami ezzel jár.

Ez vezet a kockázatos viselkedés: a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a lerészegedés - ez egy másik módja annak, hogy fáj magad, valamint az önkéntes okozását fájdalom vagy a kábítószer-fogyasztás. Nyilvánvaló, hogy pesszimista emberek nagyobb valószínűséggel selfharm, akkor is, ha nem tartják tetteikért, mint selfharm.

5. Pesszimisták hajlamosabbak a depresszió

A cinikus hozzáállás az élethez képezheti kényszeres gondolati minták, depresszióhoz vezethet, szorongás és egyéb mentális zavarok. Ha valaha készülj fel a legrosszabbra, az hatással van a döntések és intézkedések. A hatás önbeteljesítő jóslat megerősíti negatív hiedelmek - arra számítanak, hogy minden megy rosszul viselkednek rendesen, és ez így történik. Ez az ördögi kör vezet egy gondolat zavar, és ez viszont kiváltja a depresszió.

6. negatív embereket nagyobb valószínűséggel alakul ki demencia

Negatív gondolkodás és cinikus életszemlélet befolyásolja az agy egészségi és hosszú távú.

Egy tanulmány az American Academy of Neurology (American Academy of Neurology) azt állítja, hogy a pesszimista emberek háromszor fokozott kockázata a demencia kialakulásának azokkal szemben, akik több pozitív.

A pesszimizmus is szükség van, mert lehetővé teszi számunkra, hogy nézd meg a dolgokat reálisan és higgadtan értékelni a helyzetet. Negatív gondolkodás kezd fájni, ha beárnyékolja minden mást. Kerülje állva csak romboló negatív beállításokat, hogy akadályozza meg tanulni a leckét, meg a pozitív oldalát, mi történt veled, és kész.

Gyakran a legrosszabbra, és hogyan kell kezelni a negatív gondolkodás?