10 dolog, hogy negatívan befolyásolja a működését agyunk

Hogyan ne veszítse el a fejét a modern világban? Védje a tartalmát a koponya! Ez még mindig szükség van kéznél. Önnek - 10 dolog, hogy negatívan befolyásolja az agyban.

A hiányzó reggeli

Ugró reggeli étkezés negatív hatással a teljesítményre és az emberi hang a nap. Nyilvánvalónak tűnik, de a lényeg itt nem annyira az energiafelhasználás szükséges test, hanem az a tény, hogy a hiányzó reggeli csökkenti a vércukorszintet. És ez viszont megnehezíti áramlását az agyba tápanyagokat.

Sugar

Az előző bekezdés megmagyarázza, hogy miért eredményes agyi javasoljuk édességek, különösen az étcsokoládé. Azonban a túlzott mennyiségű cukor problémákat okoz az emésztést a fehérje és a tápanyagok. Az eredmény ugyanaz, mint az alacsony vércukorszint: a tápanyagok az agy egyszerűen nem jön.

A stressz

Súlyos érzelmi stressz vezet a törés neuronok közötti kapcsolatok, és akadályozza megértése ok-okozati összefüggéseket, és az események sorrendjét. Ehhez kapcsolódik az erős ideges izgalom és az érzés, hogy minden elromlik. Felhalmozódott feszültséget rontja memóriát és csökkenti a szellemi potenciál.

Az antidepresszánsok és hipnotikus

Probléma őrület hatásos gyógyszerek legakutabbak az Egyesült Államokban, ahol az ilyen gyógyszerek vannak írva nagyon könnyen. Használata altatók és népszerű antidepresszánsok, mint a Xanax ronthatja memóriában, amíg az amnézia oka a demencia és rögeszmés öngyilkossági gondolatok.

A dohányzás

Ha beszélünk a negatív hatásokat a dohányzás a test, az jut eszébe először képek fekete tüdő és a sérült fogak. Ebben az esetben nagyon kevés szó esik arról, hogy a cigaretta befolyásolják az agy: a nikotin szűkíti az ereket. Azonban Cognac vissza húzódik. Amellett, hogy a problémákat, amelyek a tápanyagok hiánya az agyban, ez nagyban növeli az Alzheimer-kór.

Sun

Nincs elegendő napfényt közvetlenül befolyásolja a kognitív képességek az ember. Először is, az ultraibolya fény előállított napfény, szabályozza a vérkeringést, azaz az oxigén és a tápanyagok. Másodszor, a napfény segít szerotonint termelnek - ez a hormon befolyásolja a hangulatot.

A víz hiánya

Vízhiány csökkenését okozza agy térfogata, amely jelentősen csökkenti a hatékonyságot, és vezet a szinte nulla képes memorizálni információkat. Javasoljuk, hogy használjon átlagosan 2 liter vizet naponta.

A felesleges információkat

Évről évre, az információk mennyisége emészthető az emberi növekszik, mint egy lavina. Úgy tűnik, hogy ez egy agy képzés és vezetése hangjában. Ez tulajdonképpen egy többlet, amely az agy reagál egyedülállóan - ellenállás. Ezt fejezi ki az a tény, hogy egy bizonyos ponton a felvilágosítás felszívódni, amíg a emlékezetkiesés.

multitasking

Tovább anomália az információs világ: az emberek ugyanabban az időben veszi több patak információt. Ennek eredményeként, egyikük nem emészthető megfelelően és az elme hozzászokik az ilyen művelet. Az információ észlelt felületesen, hanem koncentrálni, és nem valami nélkül gyakori változásával tevékenység egyre nehezebb.

Az alváshiány

Ez a jelenség ismerős lehet azok számára válik egy globális probléma. A WHO szerint az elmúlt 100 évben, az emberek elkezdtek aludni átlagosan 20% -kal kevesebb. Súlyos alváshiány tele van az a tény, hogy az aktuális állapot ébrenlét különböző agyterületek bemegy REM alvási szakaszban. Abban az időben, ember, „lóg” egy ponton, ez lesz szétszórt, rontja a finom motoros készségeket. Rendszeres alváshiány halálhoz vezet az agysejtek.