6 ok, hogy feladja cukrot

• 6 ok, hogy feladja cukrot

Miért édes ételek, így kellemes az íze? Azt a cukrot. És bár ő szerette szinte az egészet, sajnos, nem hasznos. Sugar hozzájárul a súlygyarapodás és a fogszuvasodást. Az más kérdés, kevesen gondolnak, de ez nagyon káros a szervezet! Itt van miért.

1. Hatások hangulat

Hogy összpontosítson a napi tevékenységek, az agynak szüksége van az energia formájában a glükóz származó szénhidrátok. De ha csak édes, lovagol a vércukor szintet, és miután egy rövid mászás úgy fogja érezni, a fáradtság és a hangulat romlik. Ha eszünk összetett szénhidrátok (teljes kiőrlésű gabonafélék és a kenyér, barna rizs, quinoa, bab), amelyek lassan elveszíti az energia, akkor sokkal jobb.

2. gyorsítja az öregedés

Balance evés befolyásolhatja a bőr állapotát. A túl sok cukor a gyulladás rajta gyakrabban jelennek meg, mert a cukor molekulák lebontják a kollagént. Ráncok, bőr kevésbé rugalmas és jobban ki vannak téve a külső hatásoknak.

3. Befolyásolja sportok form

A szénhidrátok szükséges hozzá az energia az edzés alatt, de ismét lassú. A cukor desszertek kis tápanyagokat.

4. leronthatja a gyomor-bél traktus

Gyümölcs és más természetes forrásokból cukor gazdag élelmi rost, vitaminok, ásványi anyagok és a víz. Mindez jó az emésztőrendszert, és az általános egészségi állapot. De hozzáadott cukrot nem visel ilyen dolog, és az egészség rosszabb lesz.

5. provokál élesztő

Candida fajok okozzák a legtöbb gombás fertőzések és a cukor „diéta” tökéletesen táplálja és segíti őket fejleszteni.

6. okoz éhezés

Gyors szénhidrátok gyors feldolgozásához, anélkül, hogy elhagyná a jóllakottság érzését, és az éhségérzetet okoz az új és a vágy, hogy enni egy süteményt.