7 ok, hogy adjunk a diéta a finom és egészséges sárgarépalé

• 7 ok, hogy adjunk a diéta a finom és egészséges sárgarépalé

Mondat a rajzfilm „Nos, várj!” Mindent tudnak, de nem inni sárgarépalé szinte senki. És hiába! Élelmi rost, béta-karotin, antioxidáns - sárgarépa csak tele hasznos anyagok a szervezet számára. Íme a fő előnye.

1. erősíti az immunrendszert

A betegség csoportban különösen fontos. Amellett, hogy az egészséges táplálkozás, az alvás és a sport, akkor egy pohár sárgarépalé, amelyhez sok C-vitamin, de köztudott, a test maga nem képes előállítani.

2 javítja a látást

Ez az ismert szinte mindenki, és ez igaz: A-vitamin - nem csak egy erős antioxidáns, hanem egy fontos tápanyag forrás a szemet. Hiánya vitamin okoz éjszakai vakság.

3. Segít, hogy ne egyenek junk food

Ha akarsz valamit enni, akkor megragad egy darab cukorkát vagy forgács. De ha ehelyett inni sárgarépalé, a teltségérzet tart sokáig. Egy pohár gyümölcslé több mint 2 gramm fehérje és rost, így ez egy nagy nappali.

4. javítja a bőr állapotát

Hála a vitaminok, az A és C, a bőr gyorsabban is gyógyul, több kollagént benne, és a sejteket egészségesebb lesz.

5. A nyomás segít kontrollálni

Ha szenved a magas vérnyomás, sárgarépalé biztosan segít. Kálium segít eltávolítani a negatív hatást a sók, és tartsa a nyomást ellenőrzés alatt. Kálium is jót tesz a szívnek.

6. Segít gyomorpanaszok

Sárgarépalé segít, ha puchit gyomor: ez csökkenti a gáz és elősegíti a normális emésztést.

7. csökkenti a koleszterint

Amellett, hogy a nyomás, sárgarépalé segít, hogy a koleszterin szint, ami jótékonyan befolyásolja az egészség a szervezet egészére.

Ha nem tetszik a sárgarépa formájában lé, enni csak úgy, ez a lehetőség nem rosszabb. De a levet lehet hozzáadni, például tejszín - és kap egy teljes étkezés a reggeli!