Rossz tanácsot: 9 módon, hogy elpusztítsa az élet és az egészség

egészséges módon vezetni nem is olyan könnyű, főleg, ha megpróbálja a legnagyobb az életet. De ne dobja el az egészet, hogy annyira szeretsz, a kedvéért még néhány évig az élet? Mi összegyűjtöttünk néhány szokások, amelyek garantálják boldogtalanná és rövid életűek.

1. egy kört a gép

Még a ritka testmozgás csökkenti a kockázatot bármilyen probléma, hogy te magad létre, ezért ne használja a szabad időt a járás. Ha meg kell vásárolni a környéken - ott tömegközlekedéssel. Nincs parkoló autóban? Sokkal jobb, hogy várjon egy órát, mielőtt valaki elhajt, és minden esetben ne próbálja tenni az autót több mint 10 lépésre a bejárattól a boltban.

Állítsa le a lépcsőn - a felvonó fog menteni bármilyen stressz az életedben. Valószínűleg ez segít abban, hogy depressziós zavar és a túlsúly, ami a szívproblémák.

2. kis alvás

A legfontosabb módja annak, hogy tönkreteszi az egészséget - nem kap elég alvás folyamatosan. Győződjön meg róla, hogy menjen, amíg 2:00 reggel, lehetőleg után a sűrű éjszakai snack. Is tesz öt riasztásokat 06:00 hogy garantáltan nem pihenni, és úgy érzi, szörnyű egész nap.

3. A füst mint egy mozdony

Ha dohányzik - már viselkednek előtt a sírba. És ha még mindig nem dohányzik - miért nem indul most? A cigaretta nem csak erősebb akarat hagyja magát kockázata a tüdőrák kialakulásának, hanem növeli a valószínűségét szív rák, betegségek, a gyomor, és még látási problémákat.

4. kísérlet Drug

Ha úgy gondolja, hogy a cigaretta még ölni gyorsan - kipróbálásától anyagokkal. Mondd magadnak, hogy te nem vagy drogfüggő - csak próbálja. Attól függően, hogy mit fog venni - ha veszélyben vannak a küszöbön és a korai halál. Megtalálja a probléma a test és a súlyos mentális zavarok - nagy sor azok számára, akik el akarják pusztítani az életét.

5. rendszeres alkoholfogyasztás

Próbáld jogi eszközökkel, hogy kárt tesz magában - alkohol. Győződjön meg róla, hogy kezelje a legtöbb felelőtlen. Elveszíti a memóriát, azt tapasztalja, hogy a másnaposság kezelésére hányás. Hosszú távon problémái vannak a máj, a látásromlás, és természetesen, ez elég gyorsan halálhoz vezet.

6. Eating gyorsétterem

Szokások szüksége snack - használja a lehető legnagyobb mértékben telített zsírtartalmú ételeket. Ezek a kiváló eltömítheti az artériák, és vezet a szívbetegség. Vegyünk valamit, nem kell hosszú ideig rágni, mint a gyümölcsök, zöldségek, és biztos, hogy válasszanak, mit tartalmaz annyi kalóriát hízni gyorsan.

7. Ne gyümölcs és zöldség

Tudtad, hogy a zöldségek a hamburger drágább a hús? Add fel növényi élelmiszer-fogyasztás, így helyet szabadít fel a hűtőben tárolására használt sört. A kevesebb zsírt fogyaszt - annál nagyobb a valószínűsége, hogy ha megbetegszik a rák, elhízik és tapasztalni fogja szívproblémák.

8. Állítsa menni az orvosok

Minden betegség észrevétlen marad, ameddig csak lehet - nem megy az orvoshoz bármilyen aggasztó tünet. A keményebb húzza az időt - a gyorsabb ez a kis betegség növekedni fog, és lesz képes megölni.

9. tartani a stressz

Győződjön meg róla, hogy elég túlterhelt, úgy érzi, felesleges és a határán. A más módszerekkel kombinálva - te finomhangolása tested, hogy ez már nem lehetséges, hogy gyorsabb.

És hány szokások a listából már van?