7 módszer, hogy felkészüljenek a párt, ha elfárad gyorsan

Minél közelebb van a az év vége, a további események van, hogy részt vegyen. Karácsonyi party a bárban, vállalati, összejövetelek és a barátok egy különleges koncert kedvenc együttese - egészség mindenkinek nem fog megmenteni elég. Néhányan közülünk nagyon nehéz, hogy részt vegyen ezen esték: részeg gyors, kimerítő és elkezd unatkozni. Ha ebbe a kategóriába tartozik az emberek - nincs semmi szégyellnivaló, de szükséges, hogy néhány lépést, hogy megbirkózzanak a fáradtság a felek.

1. Jó dine

Ha megy, hogy igyon egy tele gyomor, akkor részeg sokkal lassabb, és nem érzem a másnaposság reggel. Ügyeljen arra, hogy vacsorázni, mielőtt a találkozót, és ha úgy érzi, hogy már elaludt a külföldi rendezvények - azt javasolta, hogy pizzát. Bármilyen étel segít lassítani az alkohol a véráramba, hanem ételek, amelyek magas szénhidrát és lehetővé teszi több energiát, hogy töltse.

2. Rest, mielőtt a séta

Egy átlagos napon, akkor nem szeretik a délutáni alvás, de ha fogsz járni egész éjjel, feküdjön le legalább egy fél órát, és csukja be a szemét. Még ha nem kap aludni, akkor ez idő pihenni, nyugodt légzés és meditáció, amely segít megőrizni az energia az egész éjszakát.

3. Ne igyon alkoholt

Az alkohol - depresszáns-egy anyag, ami miatt az idegrendszer pihenni és álmosságot okozhat. Ha a cél -, hogy tartsa meg, amíg a végén a párt, hogy az összes fogást találkozni és beszélgetni a legfontosabb kollégák, - próbáld meg nem inni egyáltalán. Meg lehet szórakozni, akkor is, ha józan maradni, és emlékeznek a reggeli sokkal bohóckodás részeg barátok, akik mindig felvidít.

4. Drink sok víz

Ha néhány csepp pirítós nem tudsz, akkor tegyél meg nekem egy szívességet, hogy a test és nem hozza magát, hogy a kiszáradás. Ivott legalább egy pohár tiszta vízzel az egyes koktél - így nem akadályozza meg elvesztése miatt vízhajtó tulajdonságai alkohol, valamint megakadályozza a gyors mérgezés.

5. válasszon alacsony alkoholos italok

Ha lehetősége van - válasszon italok kis mennyiségű gyenge alkoholt. Ez lehetővé teszi, hogy éberek maradjanak, és ne felejtsük el, hogy miért jöttél, hogy a párt. Vigyázni kell, mert pezsgőt iszik, és inkább a bor vagy likőr.

6. Vegyél koffein

Az egyik a másik nem tud különbséget tenni, akkor inni rum és a kóla, vagy diétás kólát a koffein, így egy egyszerű módja annak, hogy cserélje ki az italom. Hallgassa meg a szervezetben, és ha úgy érzi, kimerült - add, hogy a vacsora kávét. Vegye figyelembe, hogy a nap lehet enni nem több, mint 4 csésze kávé, így megy messzire ezzel csak nem éri meg.

7. Készítsünk egy reggeli rutin

Ha birkózott az egyik fél - ez nem jelenti azt, hogy a következő napon kiépítése ereje a következő. Használd tippjeinket, hogy segítsen megszabadulni a másnaposság, valamint talál időt néhány extra kozmetikai kezelések, hogy jobban érezze magát.

És hogyan megbirkózni a fáradtság a párt?