10 módon naplót

A legegyszerűbb módszer, hogy tudod használni, hogy javítsa a termelékenységet és a motiváció - rendszeres jegyzetek. Ahhoz, hogy ezt a tevékenységet nem unatkozik, akkor a különböző formátumokat, hogy a lehető legtöbbet kiemelni sikereiket, és azokat a dolgokat, hogy már elsajátította. Összeállítottunk 10 legfontosabb módja, hogy a naplót, amit inspirálja az új ötletek és kísérletek.

1. Reggel oldal

Egy nagyszerű eszköz a növekvő kreativitás, mely nevét a módszer Julia Cameron, a könyvben leírt „A művész útja.” Az alapelv az, hogy meg kell minden nap, hogy írjon három oldalt, mielőtt elindulna bármilyen üzleti. Nem kell fenntartani egy témában, valamilyen cselekmény vagy stílus: írni mindent, ami eszébe jut. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy tiszta az elméd, és tovább dolgozik nélkül tolakodó gondolatokat, hogy nagy felhajtás a fejedben.

2. vázlatkönyvek

Készítsen folyóirat vázlatok, amely segít felépíteni a képeket egymás után, és azt mutatják, az egész történet, hogy mi történik veled. Amikor szükség van, hogy várjon egy unalmas előadás vagy webinar, nyisson meg egy üres lapot, és hagyja, hogy a toll bármit jött be a fejüket.

3. Daily Journal

Ossza meg érzéseit és gondolatait, hogy mi történt veled a nap folyamán. Töltsön el néhány percet azzal, hogy gondolni, hogy mit kell írni. Gondolkozzatok a témát, amelyre vezettek neki, vagy mit szeretne összpontosítani ezen a héten. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Mit tanultál ma az új? Mit akar változást az életedben? Ne félj, hogy írják le a hibákat, amelyeket tett - a végén, akkor vezethet, hogy hol van most. Ne légy félénk saját gondolatok, így nem hiszem, az ideális sima vonalak. Hagyja, hogy a szavak áramlik át a lap - nem korlátozza magát.

Próbálj meg írni a rendezvények a sorrendben, amelyben történtek. Kerülje ugrások és időben számos visszatekintéssel. Tartsa a gondolatok érdekében, és ez segít, hogy gyorsan kezelni azt a tényt, hogy valóban aggódik.

Nem szükséges, hogy írjon csak egy papírt napló - használjon speciális alkalmazásokhoz, például Diaro.

4. Cookbook

Gyűjtés egy helyen az összes kedvenc receptjeit, amit főzni egy étkezést, vagy akár egy szép rutin. Hagyja tárolt bejegyzések az ötleteket, amit hall, több a nagymamája, vagy hogy te magad felfedezett kísérletek során. Talán furcsának tűnik, hogy írják le, hogy mit lehetne találni az interneten, de ez a módszer lehetővé teszi, hogy az összes, amit igazán szeretnek, és tudja, hogyan kell csinálni.

5. Teendőlista

Hozzon létre egy napi feladatok listáját el kell végezni a. Osszuk őket fontossági sorrendben, és megállapítja, hogy már megtette.

6. elküldetlen üzenetek

Kiváló gyógytorna - írj egy üzenetet, hogy kivel dühös vagy sértett. Vele, akkor elengedni minden harag, fájdalom és szomorúság. Csak győződjön meg róla, senki nem fogja megtalálni - mint ahogy az a Laura Jean a film „Minden srác Egyszer szerettem.”

7. Brainstorming

Használja a folyamat fejlődő kreatív megoldásokat. Írja le az összes ötleteit, és használja őket, hogy megoldja az összes problémát az életében. Ne felejtsük el, hogy ha az egyik módszer nem alkalmas most - ő is jól játszik kezére egy kicsit később, egy másik helyzetben.

Mentsd el a fájlt, és rekordot, amely hasznos lehet a munkaterületet. Jelzett speciális címkéket, amelyek lehetővé teszik, hogy rendezni a könyvjelzőket, valamint megjegyzéseket, hogy ez miért fontos. Mindezen feladatokat, akkor használja az Evernote alkalmazást:

8. Kívánságlista

Vegyünk egy üres jegyzetfüzet és írd bele mindent, amit akarnak tenni ebben az életben, hogy olvassa el, látni és csinálni. Még a jelenléte a lista már önmagában nagyon fontos annak érdekében, hogy a hangulat - hála neki, hogy tartsa meg a célok és álmok életben. Felvétel őket egy másik lehetséges esetben, hogy több értelmes és stimuliruesh magát elérni őket. Emlékszel a karakter a film „Up”, melyet a bank egy kaland? Hozhat létre az azonos papíron.

9. Collection hivatkozások

Tartsuk inspiráló és motiváló idézetek egy helyen. Írja le mondatok, hogy tetszik, és egy idő után lesz egy notebook tele különböző nyilatkozatok, hogy fel bármikor a hangulat. Amikor úgy érzed, hogy holtponton - olvasni, mint ihlette sikeres nők és töltse fel őket energiával.

10. köszönhetően magazin

Egy másik terápiás eljárás, amely alkalmas azok számára is, napok, amikor úgy tűnik, nem volt semmi mesés. Minden este, felsorolja az öt dolog, melyek az Ön hálás - így befejezni a napot egy pozitív megjegyzést. nehéz lehet időnként, és a bejegyzés állhat kifejezések „Hálás vagyok, hogy van egy tető a feje fölött.” De amint az élet egyre nagyobb lendületet, sok oka lehet dicsérni magát, kap egy munkahelyi előmenetel, megtanulni egy új póz jóga, megtanulta a jó hír, hogy a betegség nem gyógyítható.

• Meséld az emberek az életedben, akit hálás, és miért.
• Milyen készségek és képességek te hálás? Te egy jó szakács, vagy csinálsz nagy bemutató?
• Az öt testrész, melyek az Ön hálás, és miért. Például: a hosszú lábakkal nem szenvednek attól, hogy nem tudja elérni a kedvenc lé egy szupermarketben.
• Az öt ember életét, és írja le legalább egy minőségtől, amelyre te hálás nekik.

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy egy új perspektívát, hogy mi történik veled, és hogy a saját értékeit. Kapsz egy világos megértése, hogy mit akar többet az életben, és ez nem annyira, valamint összpontosítani, ami igazán fontos neked.

Szed egy személyes napló?