Elhízás megelőzése. Okai és következményei az elhízás. A probléma az elhízás a világ

Elhízás - a betegség jellemző túlzott felhalmozása extra kiló és a megnövekedett testzsír szintjét. A mai napig, a probléma a túlsúlyos emberek tekintik a legfontosabb a világon. A WHO szerint több mint 600 millió ember a bolygó szenved hasonló patológia. Milyen intézkedéseket elhízás megelőzésére a leghatékonyabbak?

Mi az elhízás?

Mielőtt elmész megelőzés, meg kell érteni, ahol nem ez az állapot. Elhízás - egy olyan betegség, amelyre jellemző a megjelenése felesleges testsúly és a zsír felhalmozódását.

A orvosi szempontból, ez az állapot jellemzi súlygyarapodás 20% -kal magasabb, mint a normál miatt zsírlerakódás növekedést. Ez a betegség hoz nem csak pszichológiai kellemetlenséget, hanem az is meghibásodhat sok szervet. Az ember a kockázat az ilyen veszélyes betegségek, mint a szívinfarktus, az agyvérzés, és mások. Mindezek betegségek is csökkenthetik az életminőséget és a fogyatékossághoz vezető.

Kockázatának csökkentése érdekében az ilyen betegségek az elhízás megelőzésének, amelynek célja az egészséges életmód.

osztályozása elhízás

Azok, akik a genetikai hajlam a kóros elhízás, táplálkozási elhízás figyelhető meg. Úgy tűnik, abban az esetben a többlet kalória-bevitel felett energiafelhasználás a test, amely látható néhány tagja ugyanannak a családnak. A felmérés a betegeket a diéta, úgy tűnik, hogy azok folyamatosan sokat eszik. A testzsír ugyanakkor egyenletesen oszlanak a bőr alá.

A hipotalamikus elhízás alakul ki, akik egy idegrendszeri betegség elváltozások a hipotalamusz (a tumor, trauma). Zsírlerakódás található a csípő, a has és a fenék. Endokrin elhízás előfordul hypothyreosis. Zsírlerakódás a szervezetben egyenetlenül oszlanak és látható jelei más hormonális rendellenességek.

Az fokú elhízás sorolják az alábbi séma szerint:

1. pre-elhízott. Ez a fokozat jellemzi a megjelenése 25-29, 9% a túlsúly, mint a normális.
2. Az elhízás 1 fok. Ez jellemzi a 30-34, 9% extra kiló. Ez nem tekinthető a patológia, de a kozmetikai hiba.
3. Az elhízás 2 fok. A megjelenése 35-39, 9% a túlsúly. Ebben az esetben a nyilvánvaló súlyos zsír.
4. Az elhízás 3 fok. Jellemző 40% vagy több, a felesleges testsúly. Az ilyen mértékű látható megjelenése igényel sürgősségi ellátást.

elhízás megelőzésére kell összpontosítani elleni küzdelemben a túlsúly, de először kideríteni az okokat, előfordulása.

A tünetek a elhízás

A fő tünetei a betegség a következők:

• , megelőzze a túlzott kilogramm;
• álmosság, csökkent a teljesítmény;
• nehézlégzés, ödéma;
• fokozott izzadás;
• kiterjesztések, amelyek található, ahol a felesleges zsír;
• a székrekedés;
• fájdalom a gerinc és az ízületek;
• sérti a szív és az erek, légzési és emésztési rendszerek;
• csökkent libidó;
• idegesség;
• alacsony önbecsülés.

A elhízás oka

Nézzük, mi az oka elhízás megelőzésére? Kezdetben a fejlesztés patológia miatt előfordul, hogy zavar, amelyet az jellemez, hogy mennyi energiát kapott az élelmiszer és a költség a testét. Túl sok kalória nem teljesen feldolgozott, átalakul a zsír. Ő kezd felhalmozódni a hasfalon, a belső szerveket, a bőr alatti szövetek, és mások. A zsír felhalmozódását eredményezi, hogy a felesleges kiló, és zavar a több emberi szervben. Az esetek 90% elhízás okozta túlevés, és csak 5% -ában megsértése anyagcserét. Nézzük meg, mi az oka a metabolikus rendellenességek. Elhízás megelőzése alapján kell őket, így a különböző kategóriájú elhízott emberek azt nagyon eltérő lehet.

A következő tényezők vezetnek túlsúly:

1. A fizikai inaktivitás.
2. ​​csökkentése fizikai aktivitás.
3. A genetikai hajlam.
4. Endocrine.
5. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
6. A fiziológiai állapot (terhesség, menopauza, szoptatás).
7. A stressz helyzetet.
8. korfüggő változásait egy szervezetben.

Az elhízás - a betegség multifaktoriális. Ez befolyásolja, hogy a genetikai hajlam és az életmód.

Az elhízás, ami által okozott endokrin rendellenességek, kialakulhat a műtét után (eltávolítása a méh nőknél), valamint a kezelés a hormonális szerek.

Néha vannak extra súlyt a szervezetben a nők a terhesség alatt vagy a szoptatás. A statisztikák szerint, ők 2-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek az elhízás, mint a férfiak.

Az elhízás oka a gyermekek

Attól függően, hogy a tényezők, amelyek a túlsúly, az elhízás lehet osztani:

• alimentáris, amely akkor következik be, mert a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a mozgásszegény életmódot;
• endokrin - megjelenik a gyermekek és fiatalok különböző betegségek az endokrin rendszer.

Az elhízás oka a serdülők és fiatal gyermekek létrehozott szakértői vizsgálatát követően a beteg, a szükséges tanulmányok és viták a szülőkkel.

Ha a gyermek teljes, és a szülők is van egy kövér alak, és vannak kalóriatartalmú étrend élelmiszerek magas zsír és szénhidrát, akkor valószínű, a baba szenved táplálkozási elhízás. Súlytöbblet miatt közötti eltérés energiabevitel és kiadásokat. Ez annak köszönhető, hogy nagyobb kalóriatartalmú étrend és kevésbé aktív életmódot, ami a zsír felhalmozódását.

A gyermekkori elhízás miatt előfordul, hogy az energia egyensúly, ami abban nyilvánul meg, hogy a megnövekedett fogyasztás és csökkent energiafelhasználás.

Bebizonyosodott, hogy ha a szülő elhízott, a kockázat előfordulása a gyermekek 80%. Ha túlsúlyos csak anyák körében - 50%, csak a pápa - 38%.

Veszélyeztetett gyermekek, akik magas születési súly (több mint 4 kg) és nagyobb volt a súlygyarapodás, míg tápszerrel táplált. Egyévesnél elhízás akkor fordulhat elő, amikor túltáplált mesterséges keverékei vagy rossz ételek bevezetésének.

Sok gyermek súlya megsértése miatt előfordul, hogy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a testmozgás. Általában a gyermek elhízás, jelen van a diéta: gyors ételek, üdítők, édességek, de nincs elegendő élelmiszer tartalmaz fehérjét, rostot.

Sok gyerek minden szabad időt szentelt a tévénézés vagy számítógép, de nem vesz részt a sportban.

Néha az elhízás, a gyermek nem jelenik eredményeként a genetikai hajlam, hanem azért, mert súlyos patológiás körülmények között (Down-szindróma, Cohen, meningitis, encephalitis, agydaganat, stb.)

Gyermekeknél az elhízás következtében fordulhat elő lelki trauma (a veszteség szeretteit, baleset, stb.)

A megelőző intézkedések az elhízás felnőtteknél

Fontos elhízás megelőzésére felnőtteknél 40 évnél idősebb, ha azok vezetnek a mozgásszegény életmód. Az emberek hajlamosak az elhízásra, szükséges, hogy már korán feladni túlkínálat. Nem tudják bővíteni a diéta még az ünnepek alatt. A súlyt tartani stabil állapotban van, akkor kell, hogy folyamatosan részt vesz a sport és a testmozgás, mint a mindennapi életben. Korlátozások az élelmiszer és a séta 40 percig, majd segítenek fenntartani a stabil súlyát.

Jelentős mértékben a testsúly növekedése következik be állandó alkoholfogyasztás. Ebben az esetben javítja az étvágyat és növeli a kalória élelmiszer-bevitelt. Sok itatók összes extra kalóriát evett küldött elhalasztása zsír. Bármilyen mennyiségű alkohol kell teljesen kizárni a betegeknél, akik túlsúlyosak.

Mivel a különböző helyzetekben emberekben az előfeltételek fejlesztésére elhízás (terhesség, szoptatás, a menopauza, stb.) Csökkent metabolizmust 40-45 éves, elhízáshoz vezethet. Az ilyen időszakok kritikusak, és tudniuk kell, hogyan kell reagálni rájuk. Az elsődleges megelőzés elhízás segít kijavítani a diéta és a testmozgás pontosan azért, hogy elkerüljék a előfordulását elhízás. Az idősebb emberek, mert a kor nem képes elvégezni a magasabb fiznagruzki kell, hogy ez egy szabály, hogy gyalog gyalog, például a parkban, valamint annak szükségességét, hogy vizsgálja felül a diéta.

Édesség, sütemény, gyümölcs és zöldségek, amelyek jelen vannak a készítményben az emészthető szénhidrátok vezet gyors súlygyarapodás. A legjobb megelőzés elhízás - házi élelmiszer, mert felhasználása nélkül készült a tartósítószerek és minden „kémia”, amely jelen van a bőség az élelmiszerek, mint chips, sós keksz, snack.

Orvosok részt az elhízás problémája, ments betegeiket ágyba közvetlenül étkezés után, és arra ösztönzi őket, hogy sétálni egy kicsit. Ebben az esetben meg lehet oldani a problémát, nem csak az elhízás, hanem a társbetegségek. Ezek közé tartoznak a szívbetegségek, a vérerek, a máj, izületek, stb

A konzultációs és megelőző vizsgálatok dietetikus segít azonosítani a korábbi súlygyarapodás és megy a kezelés kezdetén.

a gyermekkori elhízás megelőzésére és serdülők

Elhízás megelőzésére gyermekek gondos megközelítés. Ha a diagnózis, kezelésére alkalmazott két komponens - a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Az egész jövő élet egy tinédzser lesz, ezen elvek alapján. A gyógyszeres kezelést adják csak abban az esetben a kísérő betegségek.

diéta már összeállítása dietetikus, aki helyesen kell számítani az igények a növekvő szervezet fehérjék, zsírok és szénhidrátok. A fehérje termékek jelen kell lennie menüt (hal és sovány hús, sajt, tojás, tej).

A diéta kell számolni: gyors ételek, édességek, margarin, hidrogénezett zsírokat, tészták és sütemények.

Az erő legyen jelen a gyümölcsök és zöldségek, amelyek szénhidrátokban gazdag. A diéta jobb eltávolítani a termékek és ételek, amelyek növelik az étvágyat (gazdag húsleves, hús, fűszerek, fűszeres ételek).

Az elhízott gyerekek a testfolyadék késik, így kell, hogy csökkentsék a só bevitelét. Nem szabad, hogy a gyermek inni között reggeli, ebéd és vacsora.

A napi étrend annyira szét kell osztani a főétkezés került sor az első felében a nap, amikor a baba mozog tovább, és így kiad egy csomó energiát. Vacsora nem lehet később, mint 2-3 órával lefekvés előtt.

Az egyik csúcspontja elhízás megelőzésére serdülők gyakorlat. Végtére is, a fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy tölteni az energia nyert élelmiszer, és nem alakulnak zsír.

A gyermekkori elhízás kezeljük gyorsabban, mint a felnőttek. Ezért a szülők megbetegedése esetén meg kell kezdeni, hogy cselekedjen.

szövődményei elhízás

Továbbá pszichológiai problémák a túlsúlyos betegek sok súlyos betegség, ami közé tartozik a cukorbetegség, a stroke, angina, artritisz, artrózis, csökkent termékenység, a menstruációs ciklus és mások.

Emberek az elhízás, a magas hirtelen halál kockázata a meglévő betegségeket. A halálozási arány a férfiak 15 éves és 69 éves, akik az ideális testsúly 20% -át meghaladja, egyharmaddal több, mint az emberek a normál súlyú.

Az elhízás a világon

A múltban, a felhalmozási tömeg hagyjuk egy személy, hogy túlélje az időszakban a kényszerű böjt. Minden nő szolgált a termékenység jelképe és az egészség.

A nyilvántartást az indiai, a görög és római kultúrában a túlsúlyos működött fordítva. Hippokratész megfigyelhető, hogy az elhízott emberek élnek egy kicsit, és az elhízott nők terméketlenek.

A zseniális találmány a természet - zsír sok ember szenved a világon. Európában 25% -a túlsúlyos. A világ tanúja a növekedés elhízás gyermekeknél és serdülőknél.

Az elhízás vált sürgető társadalmi fenyegetést és veszélyt okozhat. Patológiai okozó fogyatékosság fiatal épkézláb ember, fejlődésének köszönhetően a veszélyes társbetegségek (cukorbetegség, érelmeszesedés, női meddőség, epekövesség).

jólét személyek az elhízás problémája a mai társadalomban válik relevánssá és társadalmilag jelentős. Society véletlenül okoz az állampolgárok indokolatlan megjelenése kilogramm magas kalóriatartalmú táplálékfelvételt, és serkenti a technológiai fejlődés a mozgásszegény életmód.

Elhízás megelőzésére sok országban hagy sok kívánnivalót maga után. Az orvosok az az ötlete támadt, hogy az elhízás - a legtöbb emberi probléma merül fel, hogy a helytelen táplálkozás és a mozgás hiánya. Ezért, a fő célja a kezelés túlsúly nem csak, hogy a tömeg vissza a normális, hanem ellenőrzik metabolizmusát és megelőzésére súlyos betegségek előforduló elhízott betegeknél.

Következésképpen,

Elhízás - egy súlyos állapot, amely megköveteli a megfelelő megközelítés a kezelésre. Szakorvoshoz kell küldeni fogja csökkenteni a súlyt ne kapjon ez után ismét a kezelés végén és nem okoz kárt a szervezetben, növeli a hossza a beteg életét.