Ez az allergia szezon

Vége felé a nyári pollenallergia ronthatja, és még azok is, akik csendben elviselte virágzás tavasszal, néha vannak orrfolyás, orrdugulás és viszketés a bőrön. Kerüljük a nehéz, hiszen szinte súlytalan magok könnyen bejutni a melléküregek, a tüdő és a szemet. Elővigyázatosságból orvosok javasoljuk, hogy használja a nem csak a antihisztaminok, hanem megváltoztatni a diéta. Heroint szedett több termék kell hozzá, hogy a diéta, ha az utóbbi időben tüsszent és köhög több, mint máskor.

kurkuma

Ha nem ittak fűszerezett latte a Starbucks, akkor kimaradt egy csomó előnyeit kurkuma, amely tartalmaz. A kurkumin - gyulladásos kémiai, amely megakadályozza az allergiás reakciók és a hisztamin felszabadulását. Könnyen hozzá szinte minden recept naponta. By the way, fekete bors kurkuma felszívódik jobb, így tanulni az új kombinációk a szokásos ételeket.

Tuna

A zsíros halfajták, mint a tonhal gazdagok omega-3 zsírsavak, ami egy nagyon fontos előnye a terrorizmus elleni allergia. Ezek lehetővé teszik, hogy csökkentse a gyulladás mértéke, így ha veszel legalább két adag tonhal heti mértéke allergiás reakció szinte minimálisra csökkent.

ananász

ananász bromelain egy olyan enzim, amely képes csökkenteni a duzzanatot és nazális allergiás reakciók, mint például az asztma. Ha nem találja a friss - fit és konzerv, és felveheti a vizes palackot, koktélok és saláta.

Bow

Még ha egy gyerek nem bírja az ízét hagyma, mégis érdemes hozzátéve, hogy az ételek még egy rövid ideig, hogy megbirkózzon allergia. Ez egy kvercetin - flavonoid tartalmú antioxidáns, amely egyfajta természetes antihisztamin. Gátolja a vegyületek előállítására, amelyek kiváltják az allergiás reakciókat a szervezetben

fermentált élelmiszerek

A kutatások az elmúlt években, hogy mutatnak erős kapcsolat a bélflórát és az immunrendszert. Minél többet enni élelmiszerek elősegítik az emésztést, annál valószínűbb, hogy a gyulladás is csökkenni fog. Akkor kezdenek hozzá fermentált élelmiszerek kedvenc ételek - például a savanyú káposzta, Kimchi és joghurt. Mivel a probiotikus tulajdonságait ezeket a termékeket, akkor jelentősen csökkenti az allergiás reakció, és sikeresen túléli a szezonban.

Ambrosia

Az enzimek keverékét nektár, méz, pollen és a viasz gyakran értékesítik, mint orvosolni szénanátha, más néven allergia. Szerint a publikációk ResearchTrusted Source, pollen biztosít gyulladásgátló, gombaellenes és anti-mikrobás hatás. Egy állatkísérlet, pollen még gátolja a hízósejtek aktiválódnak - azaz szinte predovraschala allergia általában. Fontos, hogy ez a termék előállításának a területen, és hogy benne ugyanaz a pollen, amelyre allergiás. Ahhoz, hogy add meg a diéta, akkor elkezd hozzá pollen joghurt vagy gabona.