Ellenőrző lista: 10 bizonyíték arra, hogy tudtukon önkárosító

Amikor a önkárosító, általában azt jelenti, öncsonkítás, mint például a vágások a kezek és a lábak és a karcolás gyógyult karcolásoktól. De a fizikai sérülés - nem az egyetlen módja, hogy árthat magának, sőt anélkül, hogy észrevennénk. Folytatott konzultációt követően a check-lista, akkor tudni fogja, hogy van-e szokások, hogy a pestis az utat az élet, hangulat, és a mentális egészség.

1. Izoliruesh a társadalomtól

Ha az összes szabad időt tölt otthon, elkerülve kommunikációt szeretteit és megfelel az új, nem megy el sétálni, vagy a plázában a hétvégén - a valószínűsége nagy, hogy tudat alatt ments magam élvezni az életet.

Mindannyiunknak vannak idők, amikor szeretné, béke és nyugalom, de még az introvertáltakra hasznos ideje megváltoztatni a helyzetet időről időre. Ügyeljen arra, hogy hogyan töltött egy hétvégét az utóbbi időben, és ha elszigetelten társadalom - ez egy fontos oka, hogy gondolkodni, hogy miért lettél teher körül.

2. töltenek túl sok pénz

Az egyik leggyakoribb szokásait figyelték meg, akik nem tudnak megbirkózni bánata, vagy más negatív érzelmeket, - impulzív vásárlások. Úgy tűnik, hogy ha van egy jó dolog - akkor jobban érzi magát. De az öröm, a vásárlás gyorsan véget ér, mivel a megértés, hogy már túllépett a költségvetés, költőpénz nem a legfontosabb elemeket. A ciklus kezdődik elölről, és mégis ha nem hagyja abba, hogy töltse ki az ürességet benne értelmetlen vásárlás, az Ön állapotát romlani fog.

3., hogy más emberek igényeinek fölött a

A világos jele önpusztító magatartás - tegye mások igényeit magasabb, mint a saját. Képzeld el, hogy jönnek a vendégek, akik még két órakor nem akar aludni a vendég kanapén, tudva, hogy korán reggel dolgozni. Ha tartsa őket szórakozni, küzdött megbirkózás álmosság - ez azt jelenti, hogy nem törődünk eléggé magukat, és túl sok figyelmet fordítottak a barátok kényelmes.

4. Ne kirándulások az orvos

Mindenki megtalálhatja a legalább egy kellemetlen tapasztalata a kommunikáció az orvosok Oroszország, és ez nem meglepő, hogy sokan próbálják meg elkerülni őket, ameddig csak lehetséges. Ugyanakkor, át rendszeres ellenőrzéseket és az éves vérvizsgálat kialakulását eredményezheti a súlyos krónikus betegségek.

5. Sabotiruesh szoros kapcsolatot

Ha észrevette, hogy hosszú ideig fáj az emberek szeretsz, mert úgy gondolja, hogy nem érdemlik meg - ez egy fontos alkalom, hogy foglalkozzon a terapeuta.

6. túlzottan inni alkohol vagy kábítószer

Az alkohol vagy kábítószer adhat egy érzés, a könnyedség a szervezetben átmenetileg emelje a hangulatot, és elvonja a súlyos gondolatokat. De ha minden este végzel, segítsége nélkül idegen anyag, az azt jelenti, hogy nem vagy elég jó, hogy megbirkózzon a stresszel.

7. Túl aktívan edzeni

Képzés - az egyik legfontosabb eleme a mai nők, de az állandó túlterhelés nem jelenti azt, hogy érezze magát egészségesebb. Kedves ember dolgozni a bankot, de ha folyamatosan szenved fájó izmokat, és alig pleteshsya után terem otthon -, hogy megértsük, miért érezze magát, hogy keményebben dolgozik, mint amennyi szükséges. Ne feledje, hogy a túlzott testmozgás vezethetnek, hogy ne csak a veszteséget a teljes energia-szinten, hanem súlyos sérülést, amelyből nehéz kellően visszaállítani.

8. Szándékosan néz kellemetlen video

Ha meg van kötve a videocsatornára Mash vagy ru_chp közösség, minden egyes alkalommal, frusztráltak és megijedt a látványtól újabb szörnyű balesetet szenvedett - határozottan szándékosan fáj magad, és a hangulat. Ezek a jelek láthatók a horrorfilm rajongó, ha kap figyeli a film negatív érzelmek helyett adrenalin izgalom.

9. problémái vannak étkezési szokások

Rendezetlen grafikon élelmiszer, alultápláltság vagy túlevés és más táplálkozási zavarok arra utalnak, hogy van egy komoly probléma a stressz. Ez lehet az oka, hogy az elhanyagolás a saját teste, megfelelően előkészített diéta vagy egyéb okok miatt, amelyre büntetni magad. Mindenesetre, ha továbbra is ebben a szellemben, akkor számának növelése kapcsolatos problémák emésztést, súlyosbítja a feltétele a bőr, a haj és a körmök, és ez nem segít helyreállítani az önbecsülés.

10. Túl gyakran változtatni partnerek

a közelmúltban aktív nők emancipációja tette, hogy a lányok felismerik, hogy nekik is van saját igényei szexuális kapcsolat, és nem kell félni, hogy mondják ki hangosan. Ugyanakkor, ha azt észleli, hogy a számát a partnerek változik túl gyorsan, és nem is próbálja, hogy egy személy jobb - ez is jelzi, a vágy, hogy megsemmisül magukat, és tudat elkerülése bizalom és erős kapcsolatokat. Továbbá, ha úgy gondolja, hogy nem lehet egyszerre, és ezért keres kapcsolatokat szinte az első tisztességes ember, csak súlyosbítja a magány, és hozzon létre egy kapcsolatot túl kevés esélye a jövőben.

Nem azt észleli, hogy a kárt maga?