Mint egy felnőtt tanulni úszni a saját?

Mielőtt világít a téma, hogyan kell egy felnőtt tanulni úszni, meg kell mondani, hogy mi a haszna ennek a fajta sport áll. És a legjobb dolog az lesz, hogy elmondja a élettörténete a legismertebb úszók. Például az olimpiai bajnok Dawn Fraser is bekapcsolódott a post-polio. Kiváló sportoló Tina Lekveishvili lett a medence, hogy javítsa a testtartást. A sportoló, akinek a neve most mindenki ajkán, de ez volt Michael Phelps, úszni kezdett annak érdekében, hogy kezelni a mentális egészségi problémákkal. Csak nem volt képes koordinálni a mozgásukat.

A fő előnye az

Azt is, hogy egy kis listát, hogy mi előnye van úszni.

1. Lehetséges, hogy megerősítse a szív- és érrendszerre.
2. Van egy edzés a légutakat.
3. Az izmok és ízületek belép az optimális terhelést.
4. Van a megsemmisítése felesleges zsírt.
5. Készült testtartás korrekció.
6. A fokozott immunitást.

És nincs semmi különös abban, felmerül a kérdés, hogyan lehet megtanulni úszni felnőtt. A motiváció a meglehetősen lenyűgöző. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy az úszó képes nem olyan, mint a sellők minden. Ez nem csupán egy nagy vágy, hanem a jelenléte az önfegyelem.

A tanulás, hogy feküdjön a vissza

Tehát meg kell beszélni részletesebben arról, hogyan lehet megtanulni úszni felnőtt. Mozgása során egy személy úgy érzi, a támogatást és a gravitációs erő. Az út során meg kell próbálnia, hogy használja a vízmegtartó képességét a felszínén tárgyakat. És ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell úszni, meg kell emlékezni egy egyszerű technika.

Először is, meg kell tanulni, hogyan kell hazudni a hátán a víz felszínén. Ezzel a képesség akkor megáll kezelő folyadékot, mint egy ellenséges környezetben. Nem kell félni, nem lesz annak megértését, hogy ha egyszerűen csak feküdjön nyugodtan, akkor az a kérdés, hogyan lehet megtanulni úszni felnőtt egyszerűen megoldható elég.

A tanulás, hogy feküdjön a gyomra

Másodszor, meg kell is tanulni, hogy feküdjön hasra, és a víz felszínén. Ez egy sokkal nehezebb feladat. És nem minden kiderül rögtön foglalkozni vele. Ennek oka elsősorban az, hogy a függőleges kar löket kell tartani egy minimális összeget. Beírni a fény levegőben, akkor viszont egyfajta úszó. És ha tudták használni a megszerzett tudást, és a fürdés a folyamat nem lesz túl nehéz feladat. Ha azt szeretnénk, hogy megértsük, hogyan felnőttek tanulnak úszni, csak megszűnik félni, hogy kapsz a víz az orrba. Mivel ezek a félelmek, az emberek ösztönösen zaprokinet élére olyan magas, mint lehetséges. Ennek megfelelően, ebben az állapotban a víz felszínén akkor kellően nehéz ellenállni

elkezdi végrehajtani mozgás

A harmadik szakasz a tanulási folyamat lehet némi eltérés az egyes úszók. Vannak, akik inkább úszni a víz alatt, és valaki - egy csúszás. Ha érdekli a kérdés, hogy hogyan kell egy felnőtt tanulni úszni a saját a víz alatt, akkor ez nem okoz túl nagy nehézséget. Szükség van arra, hogy egy levegőt, és csak megy. Abban a pillanatban, amikor nem szabad belélegezni nehéz lesz, akkor csak meg kell, hogy jöjjön fel újra, vett egy mély lélegzetet, és továbbra is a foglalkozása.

A félelem, mint olyan nem lesz, mert akkor már úszni a víz alatt. De egy idő után rá fogsz jönni, hogy a béke és képesek úszni a fejét, mint minden alkalommal a felszínhez közel.

Üzemi úszás technika

Crawl fürdőruha nem is nagyon nehéz. Tól csak akkor kell a tudás a technológia. És ha azt szeretnénk tudni, hogyan kell tanulni úszni felnőtt önmagát, meg kell érteni egy egyszerű szempont. Ideális esetben meg kell tanulni az ilyen technikákat, a medence felügyelete alatt tapasztalt úszók. Ha ez nem lehetséges, akkor kérjen segítséget számos bemutató videók. Hanem önállóan fogja meg a technika akkor is képes.

A lényeg egy ilyen technika a következő: először is meg kell, hogy dolgozzanak ki a csúszó mozgását. Ez megköveteli úszik a víz felszínén, amennyire csak lehetséges, a távolság egy push. Ezután meg kell tanulni néhány intézkedés - csúszni készült stroke, úszott egy kicsit tovább. Aztán még egy kétütemű, majd három és így tovább. D. Pontosan mi a helyes lépés teljesül végtagjait.

szolgál alapul az egész helyes légzés

Ha szeretné megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy milyen gyorsan egy felnőtt tanulni úszni, ne feledkezzünk meg a megfelelő légzés. Mögötte kell nézni alaposan. Breath csak akkor következik be a száját, miközben elfordítja a fejét, hogy a szélütés. A kilégzés kell végezni a vízben. Ez működhet keresztül külön időszakos merítés. Ez a tevékenység hasznos, az ember egyszerűen megszűnik félni vizet nyelt. Ha kilégzés száját, majd a valószínűsége folyadék a tüdőbe kerülhet a minimumra. Különben is, mindig van egy személy, a nyelési reflexek.

Tanulj meg úszni ez kötelező

Az ember nem tudja, hogyan kell kötni, vagy hímezni egy kereszt, főzni, vagy végre akrobatikus mutatványokat. Ugyanakkor gondolni a megoldást a kérdésre, hogy milyen felnőttek megtanulják, hogyan kell úszni, ő kell. Ez a képesség nem csak hasznos, hanem életeket menteni.

Az emberek általában megtanulni úszni, mint egy gyerek. Azonban a mai világban, vannak felnőttek, akik nem tudják, hogyan. És mindegyikük saját oka. Meg kell jegyezni, hogy az első lépéseket, hogy megértsék a tudomány a navigációs felnőttkorban nem szégyen. A lényeg az, hogy tudja, hogyan kell tanulni úszni. Felnőtt egy ilyen készség nem fogja érezni, mint egy gyerek.

Képes úszni - ez olyan, mint biciklizni. Ha megtanulta régen erre, ez lesz a készség az élet. Ezen túlmenően, a tanulás képessége búvár is csak néhány napig. A lényeg, hogy volt egy vágy.

Milyen problémák merülhetnek fel?

Így kell összefoglalni. Mi akadályozza az emberek megtanulják, hogyan kell úszni?

1. A félelem. Az ember, aki nem tud úszni, mindig félt valamitől. Lehet, hogy egy félelem a víz, nem akarja, hogy megfullad, vagy úgy tűnik, „kanna” ebben az esetben. Különösen vonatkozik az összes felnőttet. Megszabadulni ez a félelem elég egyszerű. Meg kell menni a medence és tanulni. Az első napon a képzés akkor rájönnek, hogy nincs semmi baj ezzel a tudomány sem.
2. Az ember nem tehető a víz. Azonban, meg kell érteni, hogy a jelenléte miatt a levegő a tüdő és a belek, mindegyik képes tartani a felületre. Ehhez belélegezni a szájon keresztül, és a száj csak. Gépelés annyi levegőt, amennyit csak tudsz, akkor lesz egyfajta mentőkötél. És ne félj!

Ez a két tényező játszik fontos szerepet a képesség, hogy úszni. És ha valaki képes megbirkózni velük, és legyőzte magát, akkor képes lesz megtanulni úszni könnyen.

keresünk egy helyet, ahol tanulni

Nem tudom, hol lehet megtanulni úszni felnőtt? Először meg kell kap körül medencék, amelyek a környéken. A mai világban, nem minden ilyen szervezet biztosítja képzés felnőttek. Azonban, ha egy medence, ahol nem adja fel, ez lesz a legjobb megoldás. Ez az, ahol megtalálható egy edző magánórák, amely segít bízni a saját képességeit, és megmondja, hogy mit kell tennie. Ezért az első helyen a listán kell pontosan medencék, ahol a felnőttek tanulni úszni, nem csak gyerekeknek.

Ha szeretné megtudni, ez a képesség lehet önállóan és a támogatást, akik már tudják, hogyan. A legfontosabb dolog - ne válasszon túl mély űrben. Egy kiváló megvalósítási mód tározók lehetnek azok, amelyekben a só van jelen nagy mennyiségben. Ez az ásványi anyag lesz „squeeze”, hogy a felszínre, így fojtani az ezeken a területeken sokkal bonyolultabb.

​​Következtetés

Ha úgy dönt, hogy kezdeni ezzel, meg kell, hogy elérje a palack meghatározás és a türelem. Miután minden make nem valószínű, hogy sikerül. Ezért a megközelítés a kérdés megoldása felelős. Sok szerencsét ebben a szükséges folyamat, amely végül hozhat nagy öröm.