Úszás mellúszás a szórakozás és a neve a sport

Ha felmérést a hétköznapi emberek körében arról, hogy milyen stílusban ők inkább az úszás, a legvalószínűbb, a legtöbben hívják mellúszásba. Ez a stílus nagyon gyakori, mint a mellúszás úszás nem okoz nagy nehézséget akár kezdők vagy szakemberek által. Tanulj meg vitorlázni ily módon nagyon egyszerű, így ha úgy érzi, bizonytalan a vízben, jobb lenne, ha kezdődik a mell.

A finomságok a folyamat

Úszás mellúszás bár könnyű megtanulni és végrehajtani, mégis megvannak a maga sajátosságai és buktatók tudatában lenni. Az első és legfontosabb a levegőt. Az eljárás akkor is használható, a szárazföld belsejében, akkor sokkal könnyebb lesz később, amikor bemegy a vízbe. Fontos megjegyezni, hogy a légzés úszás közben szinkronizálásra kerül a mozgását a kezét, így meg lehet kezdeni képzés otthon, és összekapcsolják mozgását a felső végtagok és lélegeztetést a kilégzést. Emellett fontos megjegyezni, hogy az úszás mell igényel pontos szabályozása testhelyzetet. A csomagtartó kell vízszintesen, amennyire csak lehetséges, hogy hozzon létre egy teljes korszerűsítésére és az összes funkciót használni ezt a stílust.

bázisok

Úszni mell, emlékeznünk kell arra is, hogy meg kell tennie a kezét és lábát, mert bennük rejlik a záloga a sikeres navigáció. Kezdjük a lábak, ami mozog másképp, mint a többi stílus - meg kell visszaverni őket. Az erősebb tolja el, annál több vitorlát - ez a teljes siker titka. Úszó mellúszás tehát megköveteli a maximális szinkronizálást. Korábban megtanultuk, hogy szükség van, hogy összekapcsolják a mozgások a kezét és a lábát, és most meg kell ismernünk, hogy meg kell szinkronizálni nagyobb forgalmat és a lábak. Ha kihúzza a kezét egymástól, és külön tolja ki a lábát, majd gyorsan kilégzés és nem fogja elérni sok sikerrel. A kulcs itt van - sima. Szükség van a rake kezét egyidejűleg vizet és taszítják a lábát, hogy a mozgás kapja a legnagyobb mérhető. Úszás mell irtózik az agresszió és a rohanás. Ha sietsz le a vizet, akkor jobb lenne figyelni feltérképezni. Ha azt szeretnénk, hogy úszni mell, akkor készülj fel egy nyugodt mozgását. Természetesen, az egyetlen kivétel - ha nem akarjuk, hogy legyen egy sportoló. Különbségek versenyképes mell

úszás mell technika az ilyen jellegű sport verseny egy kicsit más, mint a közönséges.

Itt kell használni az agresszív és éles mozgásokat, és minden jön a lényeg, hogy meg kell, hogy folyamatosan nyomja a testrész a víz felszíne fölé, majd merüljön hanyatt-homlok. Ez az elem különbözteti meg a sport a szokásos réz. Ha már elsajátította ezt a stílust tökéletesen, akkor még mindig van egy nehéz idő, ha megpróbálja úszni, mint egy sportoló. Strokes karok és a lábak remegés kell sokkal többre képes, és ez azt jelenti, hogy többet költött a levegő. A nyereség a levegő a tüdőben nehezebb, mert minden második akkor süllyedni a vízben a fejét. Ha azt szeretnénk, hogy biztonságosan úszni mell, akkor elég az alapokat, de ha úgy dönt, hogy lesz egy sportoló, meg kell keményen dolgozni.