Diéta a lusta. elvek

Gyakran elleni küzdelemben extra kilogramm hozott, hogy válasszon egy adott típusú élelmiszer, amely az úgynevezett étrend. Az energiaellátó rendszert fogyás, minden esetben azt jelentené, bármilyen korlátozás alkalmazni nemcsak kalóriát, hanem egyes termékeket. Azonban, meg kell figyelni is ezt a módszert a fogyás, mint a diéta a lusta, hogy nem fog terhet meg kell találni bizonyos termékek vagy az éhezés, jellemző minden étrendben. Sőt, ez a módszer lehetővé teszi, hogy nem változik az étkezési szokások és nem mozog időrés étkezés. Természetesen az alapelvek a diéta a lusta van egy hely, de ugyanakkor ezek betartására nem lesz olyan kemény, mint más esetekben. Ebben az esetben az eredmény a technika lehet, hogy akár nyolc kilogramm csökkent az elmúlt hónapban ellátási korlátozások nélkül.

Az alapvető szabályok

Lazy fogyás technikát is hívják víz diéta, a víz nem kezelik italok, amelyek során a nap folyamán - nevezetesen, kávé, tea, üdítők és gyümölcslevek. Beszél a víz, azt értjük, hogy a folyadék a tiszta formában, anélkül, hogy adalékanyagok jelenlétében benne és gázosító. Diéta a lusta is befolyásolja egy másik közös probléma szinte minden ember, aki megszokta, hogy igyon vizet közvetlenül étkezés után. Tény, hogy egy ilyen akció, csak az okoz jelentős kárt a gyomorban, ami a hiba az emésztőrendszerben. Kiderült ő volt az eredménye a hígítási gyomornedv, amely nem tud megbirkózni az ételek emésztését elő, így okozva, puffadás és kellemetlen. Diéta a lusta, az értékelés, amely, azt kell mondanom, nagyon pozitív, megtanulják, hogy vizsgálja felül nézeteit használata italok, mint olyat. De a fő elv az étrend - előtt minden, még a legkisebb, étkezés kell inni egy pohár vizet. Célszerű ezt egy fél órát, mielőtt a közelgő étkezés, amely nem csak a gyors ahhoz, hogy jöjjön a telítettség, hanem a felkészülés az emésztőcsatorna a közelgő munka emésztést.

A számítás a víz szabályozások

Mivel diéta lusta használatával jár víz nagy mennyiségben, először is készítsünk egy pontos kiszámítása a napi értékét. Keressen vízfogyasztás naponta elég egyszerű. Megjegyezzük, hogy minden kg 50 ml vizet. Csak meg kell szorozni ezt a számot a testsúly, és akkor kap a kívánt szükséges elmozdulás folyékony természetes.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a könnyedség, a lusta étrend bizonyos ellenjavallatok, amelyeket kénytelen elhagyni ezt a fajta fogyás. Például, az emberek, akik szenvednek a magas vérnyomás és a csökkent vesefunkció, a E módszer alkalmazása fogyás ellenjavallt. Szintén óvatosan ezt a módszert a fogyás kell alkalmazni emberek gyenge szív-és érrendszert. Bármilyen diéta előírja a kötelező előzetes konzultációt a szakember.