Kefir étrend. Vélemények és irodalom

A világban van egy hatalmas számú táplálkozás táplálkozási tippeket, kalória vagy hagyományos egység. Úgy tervezték, az egész rendszert, megjegyezve, hogy ez lehetséges, és megszabadulni a felesleg, és javítja az egészséget.

A kefir őr számok

Sokan már hallott, hogy a kefir étrend, az értékelés, amely elárasztotta az interneten és a női magazinokban. Kiderült, hogy sok változata ezt a diétát, beleértve az éhgyomri napon erről a termékről. A tisztító, finoman finoman oldja meg a problémát a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól, gyorsítja az anyagcserét joghurt többször. Ezen túlmenően, hogy helyreállítja a bélflóra egészségesebbek vese, a máj és a hasnyálmirigy, már évek óta sújtja zsíros és fűszeres ételek, csökkenti a duzzanatokat. Azoknak a nőknek, akik szembesülnek azzal a problémával, gombás fertőzés is ajánlott kefir diéta. Megjegyzések az eljárás, csak a pozitív, sokan candidiasis elfelejtett összesen.

minden kiviteli alakban diéták kell vásárolni zsírmentes joghurt (kevesebb, mint 1%), és előnyösen két napig. A tanfolyam ideje alatt naponta tanácsos fogyasztani nem kevesebb, mint másfél liter víz, zöld és gyógyteák. Tekintsük a legnépszerűbb fajták kefir diéta. Mi az étrend

1. Kefir étrend (az értékelés a nők a legkedvezőbb), vagy koplalás nap kefir. Időtartama ilyen mono-táplálkozás nem haladhatja meg a három napot. Kefir mennyisége egy-másfél literes kell öt részre osztható (a végén mintegy csésze) és ital, hanem az evés naponta ötször.
2. Hajdina-kefir étrend. Vélemények ezt a diétát is nagyon jó: 14 nap egy ilyen étrend, akkor elveszíti 7-10 kilót, ami neki jó pihenést bélben. Ezt a módszert meg kell főzni hajdina egy bizonyos módon: 1 csésze hajdina öntsünk forró vizet, engedje le a vizet, és adjunk hozzá ismét 1, 5 csésze forró vízzel. Borítót, és hagyjuk állni egy éjszakán át. Reggel kezdheti a diéta. Sótlan, és nem ízesített zabkása lehet enni korlátlan mennyiségben, hanem próbálja befejezni az utolsó étkezés előtt néhány órával lefekvés előtt. Kefir kell 1 liter naponta. Ihat előtt fél órával, vagy azt követően a hajdina - a legjobb megoldás. De sok mossa le zabkása vagy akár töltse meg a joghurt, ami nem volt olyan száraz.
3. A kefir diéta Larisa Dolina. Vélemények erről a csodálatos recept fogyókúra hallott, valószínűleg az összes. Mi a titka? Tehát, úgy tervezték egy hétre. Az említett termékek minden esetben fel kell osztani 4-5 étkezés, és nem esznek 18 óra után. Minden nap meg kell inni 0, 5 liter joghurt és enni 3-5 burgonya (főtt héjában). Azt is hozzá, hogy a diéta:

- egy üveg vagy pohár alacsony zsírtartalmú krémsajtot;

- 0, 5 kg főtt csirke só nélkül;

- a gyümölcs vagy zöldség közül választhat (1 kg lehet enni alma, sárgarépa 0, 5 kg, vagy 300 g aszalt szilva);

Tehát, kefir diéta, az értékelés, amely lenyűgöző, lehet egy áldás, hogy a szám a felesleges cm, a derék és a csípő, segít helyreállítani az egészséget és megszabadulni a méreganyagoktól.