Smoothies Táplálkozás: Mi olyan különleges?

Mindenkor, a nők figyelik a szépség és a szám. Diet - nélkülözhetetlen eleme a sorsát, a gyönyörű emberiség felének. Kefir, elnöki, hajdina, Kreml, fehérje, Hollywood és még a hold - a világ legkülönbözőbb módon, hogy lefogy. Úgy tűnik, hogy lehetne ennél egyszerűbb? Válaszd ki a kedvenc diéta, kibír táplálkozás - és az eredmény nem fog működni. De nem, nem ilyen egyszerű. Ez megköveteli hatalmas akaraterő és egy nagy vágy, hogy teljesítse az álom egy szép szám. Üljön egy pár napra a hajdina. Vagy teljesen elhagyni édes. És ez jobb egy hétig enni almát, az alma, alma újra. De a nő nem csak részt vesz a szépség. Ő dolgozik, és arra készül, hogy enni otthon és a gyermekek az idő. Ahol majd néhány alma gyülekező erőket minden? Smoothie Diet - a diéta, amely segített sok a lányok és asszonyok.

Mi a különleges?

Ez a diéta nem elég a teljes értelemben vett. Smoothies - vastag turmix tejjel, fagylalt vagy joghurt, főtt egy turmixgépben. Az emberek figyelni az egészséges táplálkozás, már régóta ismert, hogy a lé nem annyira tápanyagokat tartalmaznak a gyümölcsök az első helyen. Készült az italt készült friss gyümölcs, bogyós gyümölcsök, zöldségek, és nem megy semmilyen kezelést, így az összes tápértéke megmarad. A készítményt a különféle gyümölcsök és bogyók: .. Kiwi, sárgabarack, szilva, málna, eper, mangó, narancs, stb, akkor adjunk hozzá tejet, kefir, joghurt, ásványvíz. Vannak receptek turmixok diéta zöldség. De ne feledd, minél többet akar elveszíteni kiló, az alacsony kalóriatartalmú összetevők legyen az étel.

Előnyök turmix, hogy azok számára, akik fogyni:

1. Kiválaszthatja a fogyás időszak 3 nap és 4 hét. Súlyvesztés heti 1-3 kg. Nem ajánlott, hogy vegyenek részt a smoothie több mint egy hónap, mindenképpen forduljon orvoshoz.
2. javítja a működését, az emésztőrendszer, amely jótékony hatással van az állam az egész szervezet. Turmixokat teljesen táplálja a testet, gazdagítja az ásványi anyagokkal és vitaminokkal, véd a betegség, nem hoz létre nehéznek a gyomorban.
3. Smoothies étrend élelmi rost, tartósan tárolt jóllakottság. Ez azért fontos, mert ez egy állandó éhségérzetet - az oka a sok kudarc étrend.
4. Az egész főzési folyamat nem tart tovább néhány percnél (néha még a másodperc), és rendkívül könnyű. Meg kell készíteni a gyümölcs vagy zöldség, és keverjük őket egy turmixgép, joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
5. Egy ilyen koktél javítja a bőr, köröm lemez és hang az egész szervezetben.

Tip

Ha úgy dönt, hogy kihasználják a turmix receptek fogyás, akkor tudni kell bizonyos korlátozások. Soha ne adjon cukrot vagy sót étel. A diéta alatt igyunk kávé, fekete tea, az alkohol, a jobb több vizet inni. Nem ajánlott energiatakarékos módban például májbetegségben szenvedők, vese, bél, táplálkozási rendellenességek. A terhes és szoptató turmixokat - további vitaminforrás, de nem teljes körű cseréje fogadások levelet.

Következtetés

Egy ilyen italt - és nem csak a választ arra a kérdésre: „Hogyan valóban fogyni?”. Ez tényleg egy jó módja, hogy növelje a hang az egész szervezetben, és végül elkezd enni jobbra. Egy egészséges test - ép lélek. Hajrá! Adj magadnak egy szivárvány gyümölcsöt és jókedv!